Gelegentlich wird der Blog von Experten oder anderen Bloggern übernommen, die eine wichtige Botschaft haben, die sie gerne mit den Lesern von MammaShops teilen möchten.
Diesmal heißen wir die Gastbloggerin Anette Krogh herzlich willkommen, die sich für die Schwangerschaftsmassage einsetzt, die Schwangeren und Müttern mehr Energie und Wohlbefinden vor und nach der Geburt gibt.
Anette ist zertifizierte Nordlys-Massagetherapeutin mit Weiterbildung in Massage für Schwangere und neue Mütter (wir können sie also durchaus als Expertin kategorisieren), sie hat 3 Kinder und lebt in Mårslet, nahe Aarhus.
Wenn du neugierig bist oder denkst, dass Schwangerschaftsmassage etwas für dich, deine Freundin oder deine Partnerin sein könnte, kannst du Anettes Gastbeitrag hier unten lesen, um mehr darüber zu erfahren.
Schwangerschaftsmassage ist angenehm und wohltuend
Wenn man schwanger ist, befindet man sich in einer wunderbaren Zeit.
Es gibt große Freude darüber, dass das Kleine im Bauch wächst. Es gibt wahrscheinlich auch Erwartungen und Gedanken darüber, wie es wohl sein wird, wenn das Baby geboren ist und ihr beginnen müsst, ihn oder sie kennenzulernen. Und vielleicht hast du manchmal Sorgen darüber, wie es dem Baby „drinnen“ geht?
Und dann gibt es noch das mit deinem eigenen Körper.
Am Anfang erleben viele Übelkeit und Müdigkeit, und später wird alles etwas beschwerlich aufgrund des großen Bauches, der den Körper belastet. Und genau hier treffe ich oft die schwangeren Frauen, die zu mir kommen, um Massage zu bekommen und sich zu entspannen.
Ich, Anette Krogh, bin Nordlys-Massagetherapeutin mit Weiterbildung in Massage für Schwangere und neue Mütter. Und meine Erfahrung ist, dass Schwangerschaftsmassage dir bei vielen der Beschwerden helfen kann, die auftreten:
- Empfindlichkeit und Schmerzen im Lenden- und Rückenbereich entstehen oft aufgrund des erhöhten Gewichts und der veränderten Körperhaltung und können durch Schwangerschaftsmassage gelindert werden.
- Die Gesäßmuskeln können schmerzen. Das hängt damit zusammen, dass die Gelenke durch Hormone im Körper lockerer werden. Das ist gut und notwendig, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten, aber die Gesäßmuskeln werden etwas überbeansprucht, um das Becken zu stabilisieren, und können sehr schmerzhaft werden. Massage hilft.
- Wasseransammlungen in Füßen, Beinen und Händen sind für einige ein Problem, und auch das kann durch Massage gelindert werden.
Die Schwangerschaftsmassage ist mit anderen Worten speziell auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers abgestimmt.
Du kannst sowohl die konkreten Probleme im Körper behandeln als auch eine angenehme Erfahrung von Wohlbefinden und Ruhe erleben. Dadurch wird Stress verringert, der Blutdruck sinkt, und es wird einfacher, sich zu entspannen und seinen Nachtschlaf zu bekommen. „Das war wirklich angenehm“ ist in der Regel das Erste, was die Frauen sagen, wenn sie sich von der Massageliege erheben.
Jeder Mensch ist anders, und das gilt auch für schwangere Frauen. Das Problem, das du erlebst, hat vielleicht deine Freundin nicht und umgekehrt. Daher gestalte ich jede Massage nach den individuellen Bedürfnissen und Wünschen. Alle Massagen sind Ganzkörpermassagen, sodass wir den gesamten Körper abdecken.
Schwangerschaftsmassage führt zu einem positiven und tiefen Kontakt zu deinem Körper und deiner eigenen inneren Ruhe. Und meine Erfahrung ist, dass ein guter Körperkontakt und ein guter Kontakt zur eigenen inneren Ruhe es leichter machen können, durch die Geburt zu kommen.
Wenn das Kind dann auf die Welt gekommen ist und die Geburt gut überstanden ist, warten andere Aufgaben auf dich als Mutter.
Ein Kind zu bekommen ist wahrscheinlich das größte Geschenk im Leben, aber es ist auch eine Aufgabe, die du ständig hast. Glücklicherweise haben die meisten Hilfe und jemanden, mit dem sie die Verantwortung teilen können. Aber dein Körper muss trotzdem viel aushalten: das Stillen oder Füttern des Kleinen, das Heben und Tragen und unterbrochene Nachtruhe.
Daher biete ich auch eine spezielle Nachgeburtsmassage an. Die Nachgeburtsmassage ist ebenfalls eine Ganzkörpermassage, aber es wird besonders Wert auf die Massage von Rücken, Nacken, Schultern und Armen gelegt, weil diese Bereiche besonders belastet sind, wenn du ein Kleines zu betreuen hast.
„Schwangerschaft ist keine Krankheit“ hast du wahrscheinlich gehört. Das ist auch richtig, aber der Körper hat zusätzliche Arbeit, um ein neues, fantastisches und ganz einzigartiges kleines Wesen in nur 9 Monaten zu erschaffen, und das erfordert seine Frau. Das gleiche gilt für die Geburt und die erste Zeit mit dem Kleinen. Es ist wichtig, dass du auf dich selbst achtest und daran denkst, um Hilfe zu bitten. Sowohl für all die praktischen Dinge als auch für ein Gespräch über all die Gefühle, die ganz natürlich in dieser fantastischen Zeit aufkommen, in der euer kleines Kind das Licht der Welt erblickt. Es ist groß.
Eine Massage während der Schwangerschaft und nach der Geburt ist eine der vielen guten Dinge, die du für dich selbst tun kannst. Und das kommt auch deinem Kind und der ganzen Familie zugute. Eine Mutter, die ein wenig mehr Energie hat, kann besser für andere da sein; es ist also eine Win-Win-Situation.
P.S. Manchmal gibt es einen fürsorglichen Mann, eine Freundin oder eine Mutter, die sich meldet, um einen Geschenkgutschein für eine Massage für eine Frau zu geben, die ein Kind erwartet oder gerade geboren hat. Ich finde es erfreulich, wenn ein Vater, ein Freund oder ein Familienmitglied für eine fürsorgliche Behandlung der neuen Mutter sorgt.
Mit freundlichen Grüßen
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
