Wenn man ein oder mehrere kleine Kinder hat, kann es zu einer Problematik bezüglich der Schlafsituation kommen, die viele Eltern kennen: Soll das Kind im selben Bett, im selben Zimmer oder nachts zu den Eltern kommen? Das nennt man auch Co-Sleeping. Oder sollte man konsequenter sein und das Kind in seinem eigenen Zimmer schlafen lassen und den stark beanspruchten Eltern somit einen nächtlichen Freiraum geben?
Es gibt sowohl geteilte Meinungen unter den Eltern als auch unter den Forschern zu diesem Thema, daher ist der Punkt hier, dass die Eltern das tun sollten, was sie für am besten halten.
Vorteile des Co-Sleepings
Auf welchen Vorteilen sollte man seine Entscheidung basieren, wenn man sich entscheidet, im selben Bett oder Zimmer mit seinem Kind zu schlafen? Hier sind einige davon:
- Wenn das Kind gestillt oder getröstet werden muss, kann man im Bett bleiben oder schnell zurück ins Bett kommen und seinen Schlaf bekommen.
- Das Kind fühlt sich sicher und vertraut mit seiner Umgebung, und es kann beruhigend wirken, wenn das Kind seine Eltern und/oder Geschwister in der Nähe hört und spürt.
- Das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen setzt das Hormon Oxytocin frei, das dazu beiträgt, ein Gefühl des Vertrauens im Kind zu schaffen.
- Co-Sleeping schafft eine langfristige Bindung zwischen Eltern und Kind, da sie mehr körperliche und mentale Nähe haben.
Vorteile, wenn das Kind im eigenen Zimmer schläft
Die oben genannten Vorteile des Co-Sleepings können jedoch auch erreicht werden, wenn das Kind in seinem eigenen Zimmer schläft. Die Eltern können somit die gleiche Sicherheit und das gleiche Vertrauen beim Kind aufbauen, wenn es in seinem eigenen Zimmer schläft.
Um dieses Sicherheitsgefühl beim Kind zu etablieren, ist es jedoch wichtig, einige Rituale einzuführen, die dem Kind zeigen, dass ihr nah beieinander seid, egal was passiert. Ein bekanntes Schlafritual ist, dass die Eltern sich zu dem Kind ins Bett legen, bis es eingeschlafen ist. Wenn das Kind nachts aufwacht, können die Eltern dasselbe tun und sich zu dem Kind legen und es trösten, bis es wieder schläft.
Eine gute Idee, wenn das Kind im eigenen Zimmer schläft, könnte sein, in ein gutes Juniorbett zu investieren, das das Kind selbst mit ausgewählt hat. Das macht sowohl das Bett als auch den Bereich gemütlich und sicher, da das Kind alles dort kennt. Zum Beispiel könnte eine Rutsche den Schlafplatz lustiger machen.
Nachteile des Co-Sleepings
Obwohl es sicher und gemütlich sein kann, wenn Kinder und Eltern zusammen schlafen, kann es auch zu schlechtem Schlaf führen. Hier ist es wichtig, dass jede Person ihre eigene Decke hat, damit jeder die Temperatur selbst anpassen und unabhängig voneinander schlafen kann. Das Bett sollte auch groß genug sein, damit alle Platz haben.
Die Bedürfnisse des Kindes kommen oft zuerst, aber dennoch sollten die Eltern langfristig ihre eigenen Bedürfnisse nach Zweisamkeit im Ehebett berücksichtigen.
