Obwohl es eine wunderbare Sache ist, schwanger zu sein und Mutter zu werden, muss man einfach zugeben, dass es nicht immer ein Spaziergang im Park ist. Es beeinflusst und verändert nämlich den eigenen Körper, sodass man plötzlich mit Dingen konfrontiert wird, mit denen man vielleicht vorher nicht zu kämpfen hatte.
Eine der Nebenwirkungen, die eine Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen kann, ist ein schwacher Beckenboden. Dies kann eine enorm unangenehme Beschwerde sein, die das eigene Leben stark beeinträchtigen kann. Glücklicherweise kann man einen schwachen Beckenboden durch Rehabilitation mit z.B. Beckenbodenkugeln verbessern, wodurch man sich wieder wohler in seinem Körper fühlen kann.
Lesen Sie daher weiter unten und erfahren Sie mehr über die Vorteile der Rehabilitation mit Beckenbodenkugeln.
Was sind Beckenbodenkugeln?
Die meisten Frauen haben wahrscheinlich mindestens einmal in ihrem Leben gehört, dass es eine gute Idee ist, den Beckenboden mit Beckenbodenübungen zu trainieren. Beckenbodenkugeln sind einfach ein Hilfsmittel, das dazu beitragen kann, die Beckenbodenübungen zu optimieren. Die Kugeln sind in vielen verschiedenen Formen, Größen und Gewichtsklassen erhältlich, sodass es viele Möglichkeiten gibt, ein Paar zu finden, das perfekt zu Ihnen passt.
Beckenbodenkugeln werden in die Vagina eingeführt, wonach man zusammenkneifen muss, um die Kugeln im Inneren zu halten. Diese Art des Trainings ist im Allgemeinen fortgeschrittener als normale Beckenbodenübungen, wodurch man die Muskulatur im Unterleib effektiver trainiert.
Das liegt daran, dass die Kugeln natürlich etwas wiegen, sodass man mehr anspannen muss, um sie im Inneren zu halten.
Einfach und unkompliziert zu verwenden
Beckenbodenkugeln sind daher ziemlich einfach zu verwenden, da sie einfach in die Vagina eingeführt werden müssen, wonach man nur anspannen muss, um sie dort zu halten. Es gibt also nichts Kompliziertes daran, und die meisten Frauen werden Vorteile aus der Rehabilitation mit Beckenbodenkugeln ziehen, da es einfach effektiver ist als normale Beckenbodenübungen.
Das einzige, was Sie in Bezug auf die Verwendung von Beckenbodenkugeln berücksichtigen sollten, ist, ob Sie geübt sind oder nicht. Wenn Sie Ihr erstes Paar kaufen, sollten Sie nach ein oder zwei größeren Kugeln suchen, die aber nicht zu schwer sind, sodass Sie lernen können, die Kugeln im Inneren zu halten.
Wenn Sie jedoch immer besser werden, können Sie anfangen, mehr mit der Größe und dem Gewicht zu experimentieren. Kleinere und schwerere Kugeln sind natürlich schwieriger zu halten, sodass diese gut geeignet sind, um sich selbst herauszufordern, wenn Sie etwas geübt sind.
Lindern Sie einige der unangenehmen Symptome
Wenn man einen schwachen Beckenboden nach einer Schwangerschaft und Geburt hat, können einige unangenehme Symptome auftreten. Dazu kann unter anderem ein Schweregefühl im Unterbauch, Schwierigkeiten beim Halten des Urins oder umgekehrt beim vollständigen Entleeren der Blase gehören, sowie Blähungen, die man nicht immer selbst kontrollieren kann.
All diese Dinge sind natürlich nicht angenehm, um sie langfristig zu ertragen, aber das müssen Sie glücklicherweise auch nicht, wenn Sie sich entscheiden, Ihren Beckenboden mit Hilfe von Beckenbodenkugeln zu rehabilitieren. Die Kugeln tragen nämlich dazu bei, Ihre Muskulatur zu rehabilitieren, wodurch Ihr Beckenboden wieder gestrafft wird.
