La plupart des femmes enceintes ont sûrement expérimenté le besoin d'uriner plus souvent qu'avant de tomber enceinte. Pour certaines, cette envie accrue d'uriner peut même être l'un des premiers signes de grossesse.
C'est une partie assez irritante de la grossesse, mais c'est tout à fait normal.
Pourquoi faut-il uriner plus quand on est enceinte ?
L'augmentation de la fréquence des mictions pendant la grossesse est due à plusieurs facteurs. Dans les premières semaines, la vessie devient plus sensible, car les hormones de grossesse augmentent la circulation sanguine dans le bassin.
Le volume sanguin total du corps augmente également de plus d'un litre au cours de la grossesse, ce qui entraîne une augmentation de l'excrétion d'urine par les reins et donc plusieurs visites aux toilettes.
À mesure que la grossesse avance, et que l'utérus et le bébé grandissent, la pression sur la vessie augmente de plus en plus. On peut également ressentir que le bébé donne des coups ou appuie sur la vessie. Cela accroît l'envie d'uriner, et peut également rendre difficile de se retenir lorsque l'on tousse, éternue ou rit.
Quels sont les risques associés à des mictions fréquentes pendant la grossesse ?
Dans la grande majorité des cas, des mictions fréquentes ne sont qu'un inconfort normal de la grossesse sans risque associé.
Néanmoins, il est bon d'être attentif au fait que cette envie accrue d'uriner peut parfois être le signe de :
- Infection urinaire/cystite
- Diabète gestationnel (GDM)
Si vous pensez avoir l'un de ces problèmes, vous devriez en parler à votre sage-femme ou à votre médecin. Ils peuvent tester votre urine.
Que puis-je faire pour réduire l'envie d'uriner ?
Il peut être une bonne idée de réduire la consommation de boissons qui ont un effet diurétique particulier. Par exemple, le café, le thé et le cola, car ils contiennent une forte teneur en caféine.
Lorsque vous êtes aux toilettes, il est également important de vider complètement votre vessie. Vous pouvez le faire, par exemple, en vous levant lorsque vous sentez que vous avez fini d'uriner, mais en vous asseyant à nouveau sur les toilettes pour voir si vous pouvez uriner un peu plus. Une autre façon de le faire peut être de s'asseoir à califourchon sur les toilettes, face au mur. Dans cette position, vous pouvez plus facilement vider complètement votre vessie.
Si c'est particulièrement la nuit que vous êtes dérangée par le besoin d'uriner plusieurs fois, vous pouvez essayer de limiter votre consommation de liquides le soir. Vous devez bien sûr continuer à vous assurer que vous buvez suffisamment, mais essayez de boire plus pendant la journée, afin de pouvoir vous soulager avant d'aller vous coucher.
