Lorsque votre petit miracle annonce son arrivée, votre vie est bouleversée. Le sommeil n'est qu'un des domaines où vos anciennes routines ne seront plus comme avant. Il est à la fois normal et naturel de passer par différentes phases pendant les premiers mois en tant que nouvelle maman.
Il y a des phases de joie écrasante, des phases de fatigue inextinguible, des phases de doute et d'incertitude, et bien d'autres périodes.
Devenir mère va changer votre mode de vie, votre attitude envers la vie et votre avenir. Ci-dessous, vous pouvez lire plus en détail sur les expériences que vous partagez en tant que nouvelle maman avec des milliers d'autres nouvelles mamans. Et vous trouverez les meilleurs conseils qui peuvent vous aider au cours des premiers mois de la vie de votre bébé.
Conseil #1 : Prenez en main les préparatifs pratiques pendant la grossesse
Il vous sera bénéfique, lorsque votre bébé sera arrivé dans ce monde, de ne pas avoir à consacrer temps et énergie mentale à gérer les tâches pratiques de base. Pendant que vous profitez de la vie grandissante dans votre ventre, il est important de profiter du temps (et du calme) pour s'occuper de toutes les tâches qui doivent être préparées avant l'arrivée de votre bébé. Cela peut notamment inclure l'achat de l'équipement pour bébé.
Dès que votre miracle est arrivé et a obtenu son numéro de sécurité sociale, vous et le père de votre bébé devrez vous pencher sur le choix d'une crèche ou d'une garderie. Cela vous sera bénéfique pour réaliser vos souhaits concernant une place spécifique, lorsque vous vous y prenez à l'avance pour inscrire votre enfant.
Conseil #2 : Écoutez vos instincts lorsque vous avez des doutes
Il y aura de nombreuses situations où vous douterez de faire ce qu'il faut pour votre petit bébé. Le doute et l'incertitude peuvent provenir de conseils bien intentionnés de la part d'amies ou de grands-parents, ou du fait que vous vous comparez à d'autres mamans à partir d'informations de blogs et de descriptions d'autres nouvelles mamans.
Que nous le voulions ou non, nous allons comparer notre manière de prendre soin, de nourrir et d'élever nos enfants avec d'autres parents. En tant que nouvelle maman, il n'y a pas d'expériences sur lesquelles s'appuyer, et c'est ici que vous devrez souvent faire confiance à votre propre intuition lorsque vous avez des doutes.
En ce qui concerne la santé et le bien-être de votre bébé, c'est principalement l'infirmière puéricultrice à laquelle vous devez écouter et vous référer. Et même dans ce cas, il est bon de se rappeler que les conseils de l'infirmière ne sont que des conseils – pas des exigences. Vous connaissez le mieux votre bébé, et c'est donc souvent vous qui connaissez les réponses sur la façon d'aborder divers défis et zones de doute.
Conseil #3 : Soyez honnête et demandez de l'aide
S'il y a une chose que toutes les nouvelles mamans connaissent, c'est le besoin de prendre parfois une petite pause et de recevoir un bon conseil. Il n'existe pas de recette sur la façon d'être mère. Devenir mère est un développement personnel et une affaire individuelle. Les femmes sont très différentes, et donc les mères le sont aussi.
Il est tout à fait normal d'avoir besoin de demander conseil à une amie ayant plusieurs enfants ou à sa propre mère.
Toutes les mères traversent des phases de doute où elles ont elles-mêmes cherché des connaissances auprès d'autres femmes qui ont été dans leur situation. Il est beaucoup mieux de demander de l'aide pour la garde ou les tâches pratiques, afin d'éviter de vous imposer une pression psychologique qui, en fin de compte, pourrait nuire à vous-même et à votre bébé.
Conseil #4 : Faites preuve de patience en ce qui concerne l'allaitement
Un grand point focal en devenant mère concerne l'allaitement. Pour beaucoup de nouvelles mères, cela peut être une grande pression psychologique de ne pas pouvoir allaiter dès le départ. Dans ce contexte, il est important pour vous de savoir que de nombreuses nouvelles mères rencontrent des défis pour allaiter durant les premières semaines après la naissance.
Il peut vous coûter à la fois de l'énergie mentale et un important surplus si vous passez du temps à vous frustrer ou à vous inquiéter que votre petit garçon ou votre petite fille n'allaite pas 100% correctement dès le début.
Cela nécessite une adaptation, et presque tous les bébés apprennent à le faire.
Astuce : Un soutien-gorge d'allaitement peut rendre le temps d'allaitement plus facile.
Conseil #5 : Pensez à vous-même et laissez de la place au père
La vie avec un petit bébé est exigeante, active, prenante et merveilleuse. Vous pouvez facilement entrer dans un rythme où votre enfant prend presque tout votre temps, et où il devient une tâche de pouvoir simplement aller aux toilettes. Assurez-vous de préparer des collations pour vous-même, afin de ne pas vous laisser aller si vous avez des heures d'affilée sans avoir le temps de préparer des repas.
Cet élément est particulièrement important pour vous qui allaitez. N'hésitez pas à préparer de plus grandes quantités de nourriture à la fois, afin de pouvoir congeler des repas faciles. Des carottes fraîches, des noix, du pain et de la charcuterie ainsi que des fruits frais sont précieux à avoir dans la cuisine, pour que vous puissiez toujours vous nourrir vous-même et ainsi nourrir votre bébé.
Il peut parfois être nécessaire de pouvoir complètement déconnecter lorsque votre bébé dort. Ici, divers services de streaming peuvent vous venir en aide. Que vous préfériez regarder des films sur votre iPad ou suivre vos séries préférées devant la télévision, c'est à vous de décider.
Devenir mère n'affectera pas seulement votre mode de vie mais aussi votre corps. Assurez-vous d'avoir des vêtements amples à disposition, que vous pourrez porter durant les premiers mois après l'accouchement. Il est agréable et relaxant de porter des vêtements qui ne serrent pas (ce qui rend aussi le fait de s'habiller le matin beaucoup plus rapide).
Se souvenir de soi en tant que nouvelle mère laisse de la place pour que le père du bébé puisse prendre le relais. Pendant que vous pouvez vous reposer, le père peut tisser des liens avec votre bébé en le changeant, en s'occupant de lui, en discutant et en lui faisant des câlins.
Conseil #6 : Assurez-vous d'avoir un porte-bébé
Un porte-bébé est un équipement indispensable à avoir à la maison. Avec celui-ci, vous pouvez accomplir des tâches pratiques et vous assurer que votre bébé a beaucoup de contact physique avec vous (ou le père). Il existe de nombreux porte-bébés magnifiques, qui varient en matériaux, tailles et designs. Il peut être agréable d'en avoir deux, afin que l'un puisse être lavé pendant que l'autre est utilisé.
