Il se passe beaucoup de choses avec le corps lorsque l'on est enceinte. Certaines choses sont plus amusantes que d'autres. L'un des désagréments que certaines personnes ont la malchance de connaître est la rétention d'eau dans le corps. Ce que c'est, pourquoi on en souffre et ce que l'on peut faire à ce sujet, nous allons l'expliquer plus en détail ci-dessous - alors restez avec nous ! 😊
Qu'est-ce que la rétention d'eau dans le corps ?
La rétention d'eau dans le corps est concrètement un liquide qui s'accumule sous la peau. C'est visible à l'œil nu, et si l'on appuie sur la peau avec un doigt, on verra qu'il reste une dépression dans la peau. Cela est dû au fait que le liquide est poussé sur le côté. La rétention d'eau dans le corps est souvent pire à la fin de la grossesse et plus fréquente en été. Elle est souvent plus marquée dans les jambes, les pieds et les orteils, mais aussi dans les mains et les doigts, ce qui est très courant.
Qu'est-ce qui cause la rétention d'eau dans le corps ?
On souffre de rétention d'eau dans le corps parce que la production d'hormones change en raison de la grossesse. Cela fait que l'eau commence à s'accumuler dans les dépôts de graisse du corps. Une augmentation de l'hormone progestérone est particulièrement responsable de ce désagrément. En effet, cela affecte les valves veineuses du corps et réduit donc la quantité de sang qui retourne au cœur. Un autre coupable est l'utérus. Il grandit en fin de grossesse et exerce donc une pression sur les grandes veines, ce qui rend également difficile le retour du sang vers le cœur.
Que peut-on faire contre la rétention d'eau dans le corps ?
Et que faire si l'on est l'une des malheureuses personnes touchées par ce désagrément ? Malheureusement, il n'existe pas de traitement médical pour cela, mais ne vous inquiétez pas, il y a des conseils à suivre !
- Allongez-vous et mettez vos jambes en l'air ! Ça semble presque trop beau pour être vrai, mais cela aide en effet contre la rétention d'eau dans le corps. Alors, accordez-vous le droit de vous allonger et de vous détendre devant votre série préférée sur Netflix.
- Bas de contention ! Oui, vous avez bien lu. Bas de contention. Ce n'est pas seulement quelque chose que les personnes âgées utilisent, bien au contraire. Les bas de contention maintiennent le corps en échec et aident à prévenir le gonflement.
- Exercice ! Oui, cela contredit en quelque sorte le premier conseil, mais par exercice, on entend le cyclisme, la natation ou une promenade - tout cela stimule la circulation sanguine dans les jambes. La natation est particulièrement populaire parmi les femmes enceintes, car c'est une façon saine et agréable de faire de l'exercice, sans poids ni impact sur le corps et les articulations pendant que l'on s'entraîne. Mammashop a d'ailleurs une belle sélection de maillots de bain pour les femmes enceintes, où il y a de la place pour que le ventre puisse grandir 😉
