Janvier est là, et Noël et le Nouvel An sont un chapitre dépassé (du moins jusqu'à plus tard dans l'année… 🙂). Cela signifie pour beaucoup d'entre nous un souhait de perdre les kilos supplémentaires que nous avons pris pendant les fêtes ou simplement de se raffermir un peu. Mais ah, quelle idée de devoir traîner le petit à la salle de sport peut sembler accablante. Mais ne vous inquiétez pas ! Nous avons rassemblé 3 suggestions sur la façon de s'entraîner facilement avec un petit, ce qui profite à la fois à maman et à l'enfant.
Yoga pour bébé
Le yoga a connu un grand succès ces dernières années et ce n'est pas sans raison. Avec le yoga, vous travaillez en effet tout votre corps, tout en équilibrant votre métabolisme et en stimulant la digestion, ce qui aide à un éventuel désir de perte de poids. Non seulement le yoga est bon pour vous et votre bien-être, mais il motive également la motricité de votre enfant et aide à un meilleur sommeil. On peut dire que c'est un win-win 😉
Le yoga ne nécessite rien d'autre qu'un tapis de yoga à la maison, donc avec un tel accessoire à portée de main, vous pouvez facilement faire de l'exercice, quand cela vous convient. Si vous manquez d'inspiration pour des exercices, vous pouvez cliquer ici.
Bébé nageur
Il n'est pas question que vous commenciez à parcourir des kilomètres à la piscine et le rythme est bien sûr limité avec un petit dans les bras, mais malgré cela, il sera tout de même possible de brûler beaucoup de calories en s'amusant. Alors préparez vos affaires de bain et rendez-vous à la piscine locale pour profiter d'un moment de qualité avec votre enfant !
Course avec la poussette
De l'air frais et du vent dans les cheveux – il n'y a pas de meilleure façon de retrouver de l'énergie ! Et ici aussi, vous pouvez facilement emmener le petit avec vous. Une poussette de jogging est clairement à privilégier pour cela, mais il faut être conscient que vous ne pouvez l'utiliser qu'à partir de 7-8 mois de l'enfant. Jusqu'à ce moment, la poussette classique est un bon alternative. Si vous n'êtes pas encore prêt à courir ou si vous préférez une promenade, alors faites-le – c'est mieux que rien ! Alors enfilez vos vêtements de sport et dépêchez-vous de sortir.
Recommandation
Une femme que nous adorons ici chez Mammashop est Workout Pedersen. Elle réussit à rendre la vie avec des jumeaux nouveau-nés incroyablement facile ! Néanmoins, elle est super inspirante et propose des suggestions sur la façon de s'entraîner en compagnie de ses enfants.
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