Je tak příjemné a pohodlné mít své malé novorozené dítě blízko, když kojíte. Je to fantastické spojení jak pro vás, tak pro dítě! Ale některé ženy zažívají, že mají bolesti ramen, ztuhlý krk nebo něco jiného kvůli kojení. Takže i když je kojení opravdu dobré pro kontakt mezi vaším dítětem a vámi, a vaše dítě dostává spoustu dobré výživy, nezapomeňte věnovat pozornost svému tělu – to pracuje během těhotenství, a když je vaše dítě malé, buďte k tělu laskaví, pokud si všimnete, že vás něco tlačí tady a tam. Určitě nejste slabí, jen si uvědomujete věci, které se dějí s vaším tělem! 😊
Pozice při kojení
Naštěstí je k dispozici pomoc, pokud máte pocit, že vaše tělo reaguje trochu negativně na váš způsob kojení. Existuje spousta různých pozic při kojení, které můžete vyzkoušet. Určitě jste ohromeni mnoha malými detaily, které je třeba udělat správně, když vaše novorozené dítě přišlo na svět, takže zde je radostná zpráva! Neexistuje žádná z pozic, která by byla více správná než jiné – můžete to tedy udělat přesně tak, jak cítíte, a můžete se s důvěrou pokusit experimentovat. To také dává dítěti možnost „vyprázdnit“ různé oblasti na prsu, takže nakonec je opravdu pozitivní, pokud používáte různé pozice.
Obecně lze říci, že u všech pozic je důležité, abyste seděli nebo leželi pohodlně, když kojíte. To znamená například, že byste měli mít dobrou oporu pro ruce. Můžete to udělat s čímkoliv, co máte po ruce, jako je polštář nebo deka. Většina věcí může fungovat!
Nejčastější tři pozice při kojení
1. “Kojení v leže”
Zde byste měli ležet uvolněně s dobrou oporou. To by mělo vést k tomu, že se uvolníte v oblastech těla, jako jsou krk a ramena. Vaše dítě můžete mít položené na sobě, bříško na bříško. Je jen na vás, zda chcete mít dítě položené podélně, napříč nebo šikmo – dělejte to, co se vám nejlépe hodí. Když máte dítě položené na břiše, bude ležet velmi blízko vás, a gravitace zajistí, že tah na prsu bude minimální, když kojíte. Podle Zdravotnického úřadu mnoho žen zažívá zlepšení v této pozici, pokud mělo dítě potíže s sáním, nebo pokud žena sama měla nějaké bolesti v více vzpřímené pozici při kojení.
2. Sedící pozice při kojení
Pokud raději sedíte, když kojíte, existuje také více možností. Můžete mít dítě v klasické sedící pozici, kde je dítě položeno napříč přes břicho a s hlavou opřenou o vaši předloktí. Tato pozice je praktická a v podstatě ji můžete použít kdekoli. Můžete také experimentovat s pozicí pro dvojčata (což je samozřejmě také ideální pro vás, pokud máte dvojčata!). Zde by dítě/děti měly ležet s nohama vzadu a ležet pod vaším ramenem, kde oporu pro hlavu dítěte poskytne vaše ruka. Nápověda nápověda! Je to opravdu dobré, pokud jste prošli císařským řezem.
3. Ležící pozice při kojení
Pokud potřebujete opravdu dobře relaxovat, možná je čas na ležící polohu při kojení. Ta může dobře fungovat v noci, protože časem může signalizovat dítěti, že je rozdíl mezi nocí a dnem – ale určitě ji používejte i v jiných časech během dne, pokud na to máte chuť. V praxi byste měli ležet na boku s hlavou na polštáři. Můžete mít také polštář za zády, pokud potřebujete trochu podpory. Vaše spodní ruka by měla být ohnutá a ležet paralelně s vaší hlavou, aby si vaše dítě mohlo podepřít hlavu na vaší předloktí.
Možná zjistíte, že to nejsou polohy při kojení, které vám dělají velké problémy. Může to být také mysl nebo stravovací návyky, které trochu zlobí.
Přečtěte si také: 7 tipů pro dobré kojení
Produkty, které vám pomohou na cestě
Až budete mít pod kontrolou různé polohy při kojení, které vám vyhovují, stane se proces hračkou. Můžete vždy získat trochu extra pohodlí, které to usnadní, pokud budete mít dobré produkty. Můžete například získat některé kojící podprsenky, které vám poskytnou skutečně dobrou podporu. Takovou můžete najít u Mammashop.
Když přemýšlíte o kojících podprsenkách, možná vám nenapadne to nejvíce ženské spodní prádlo. Jste jednou z těch žen, které mají rády podprsenku s nějakými detaily? Pak vám s produkty od Cache Ceour může být nápomocno. Francouzská značka spodního prádla vyrábí nejlahodnější kojící podprsenky s nejjemnějšími vzory. Kromě toho švédská Abecita také vyrábí opravdu pěkné kojící podprsenky, které poskytují dobrou podporu a jsou příjemné na pohled. Z dánské Carriwell je pohodlí a funkčnost vždy na vrcholu. Jsou to opravdu pohodlné podprsenky, které zároveň poskytují optimální podporu.
Přečtěte si také: Průvodce: Jak vybrat tu správnou kojící podprsenku!
/ Tým Mammashop
