Občas blog přebírají experti nebo jiní blogeři, kteří mají důležité poselství, které chtějí sdílet s čtenáři MammaShops.
Tentokrát srdečně vítáme hostující blogerku Anette Krogh, která se zasazuje o těhotenskou masáž, jež poskytuje těhotným ženám a matkám více energie a pohody před a po porodu.
Anette je certifikovaná masérka Nordlys s dalším vzděláním v masáži pro těhotné a nové matky (takže ji můžeme určitě zařadit mezi odborníky), má 3 děti a sídlí v Mårslet blízko Aarhusu.
Pokud jste zvědaví nebo si myslíte, že by těhotenská masáž mohla být něco pro vás, vaši kamarádku nebo partnerku, můžete si přečíst Anettin hostující příspěvek níže, abyste se dozvěděli více.
Těhotenská masáž je příjemná a prospěšná
Když jste těhotná, procházíte podivuhodným obdobím.
Je velká radost z toho, že se malé miminko vyvíjí v břiše. Určitě jsou také očekávání a myšlenky na to, jaké to asi bude, až se dítě narodí a vy si ho začnete poznávat. A možná máte občas obavy o to, jak to vlastně vypadá „uvnitř“ u miminka?
A pak je tu ještě vaše vlastní tělo.
Zpočátku mnoho žen zažívá nevolnost a únavu, a později je to celé trochu obtížné kvůli tomu velkému břichu, které zatěžuje tělo. A právě zde obvykle potkávám těhotné ženy, které přicházejí za mnou na masáž a uvolnění.
Já, Anette Krogh, jsem masérka Nordlys s dalším vzděláním v masáži pro těhotné a nové matky. A moje zkušenost je, že těhotenská masáž může pomoci s mnoha problémy, které se objevují:
- Bolest a nepohodlí v oblasti bederní páteře a zad často přichází kvůli zvýšené hmotnosti a změně držení těla a může být zmírněna těhotenskou masáží
- Svaly hýždí mohou být bolestivé. To souvisí s tím, že klouby se uvolňují kvůli hormonům v těle. Je to dobré a nezbytné pro přípravu těla na porod, ale svaly hýždí pracují trochu nadměrně, aby stabilizovaly pánev, a mohou být velmi bolestivé. Masáž pomáhá
- Otoky v nohou, rukou a kotnících jsou problémem pro některé ženy, a masáž může také pomoci zmírnit tento problém
Těhotenská masáž je tedy speciálně vyvinuta pro potřeby těhotného těla.
Máte možnost jak se zbavit konkrétních problémů v těle, tak zažít příjemný pocit pohody a klidu. Tím se snižuje stres, krevní tlak klesá a je snazší odpočívat a získat kvalitní noční spánek. „Bylo to opravdu příjemné“ je obvykle první, co ženy říkají, když vstávají z masážního stolu.
Každý člověk je jiný, a to platí i pro těhotné ženy. Problém, který zažíváte, nemusí mít vaše kamarádka a naopak. Proto přizpůsobuji každou masáž potřebám a přáním jednotlivce. Všechny masáže jsou celotělové, takže se dostaneme ke všem částem těla.
Těhotenská masáž vede k pozitivní a hluboké vazbě na vaše tělo a vaši vnitřní klid. A moje zkušenost je, že dobrý kontakt s tělem a dobrý kontakt s vlastním vnitřním klidem může usnadnit průběh porodu.
Až se dítě dostane na svět a porod je úspěšně za vámi, čekají vás další úkoly jako matka.
Máma je pravděpodobně největší dar v životě, ale také úkol, který máte na denním pořádku. Naštěstí většina žen má pomoc a někoho, s kým mohou sdílet zodpovědnost. Ale vaše tělo musí stále zvládnout hodně: kojení nebo krmení malého, zvedání a nošení a přerušovaný noční spánek.
To je důvod, proč také nabízím speciální masáže po porodu. Masáž po porodu je také celotělová masáž, ale zvláštní důraz je kladen na masáž zad, krku, ramen a paží, protože tyto oblasti jsou obzvlášť zatěžovány, když máte malé dítě, o které se musíte starat.
„Těhotenství není nemoc,“ jistě jste slyšeli. To je pravda, ale tělo pracuje navíc na tom, aby vytvořilo nové, úžasné a zcela jedinečné malé lidské bytosti během pouhých 9 měsíců, a to si žádá svou ženu. A to samé platí pro porod a první období s malým. Je důležité, abyste se o sebe postarali a nezapomněli požádat o pomoc. Jak pro všechny praktické záležitosti, tak pro rozhovor o všech pocitech, které se zcela přirozeně objevují v úžasném období, kdy se vaše malé dítě dostává na svět. To je velké.
Masáž během těhotenství a po porodu je jednou z mnoha dobrých věcí, které můžete udělat pro sebe. A také to prospěje vašemu dítěti a celé rodině. Matka, která má o něco více energie, může lépe být nápomocná ostatním; takže je to win-win.
P.S. Občas se objeví pečující muž, kamarádka nebo matka, která se obrátí s dárkovým poukazem na masáže pro ženu, která čeká dítě nebo právě porodila. Myslím, že je to radostné, když otec, přítel nebo člen rodiny zajistí pečující léčbu pro novou matku.
S pozdravem
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
