Dobré tipy pro klidný čas jídla

Mnozí z vás to jistě znají – velká výzva u jídelního stolu. Čas jídla se pro mnohé může rychle stát výzvou se hladovými a netrpělivými dětmi, které hází ovesnou kaši na podlahu nebo nechtějí jíst vůbec nic.

Napsali jsme pár dobrých tipů, které vám snad pomohou udělat jídla příjemným zážitkem, kde má každý chuť se stravovat 

1. Klid a pevné rámce
   • Jednou z podmínek, aby se jídlo stalo příjemným časem, je zajistit klid. To znamená mimo jiné, že televize a rádio by měly být vypnuty a mobilní telefony odloženy. Zároveň by bylo dobré nastavit pevný rámec pro jídlo s trváním přibližně 30 minut. Říkat “teď je jídlo”  a “dobrou chuť” dáváte dětem jasný signál o začátku a konci jídla.
     Pokud dojde k nárůstu neklidu, nejlépe se vyhnete konfliktům tím, že to ignorujete a místo toho odvedete pozornost malého tím, že budete mluvit o něčem, co ho/ji zajímá a baví. Obecně je vždy dobré být pozitivní ohledně vašeho dítěte a jeho jídla.
2. Pevná místa
   • Další opatření, které také přispěje k vytvoření klidu u stolu, je rozdělení pevných míst.
     Toto možná nebude vždy dobře přijato malými dětmi, které pravděpodobně budou dirigovat kolem vás, rodičů – stejně jako mnoho dalších malých silných osobností  Ale zde MUSÍTE být silnější a trvat na místech, která považujete za nejvhodnější pro rodinný systém.
3. Nejezte příliš pozdě
   • Pamatujte, že děti jsou děti a proto také jsou hladové, když mají hlad 
     Nejlepší je jíst kolem 17:30 – 18:00 – nejlépe ne později. Jinak budou děti příliš unavené a vyčerpané na to, aby jedly, a klid se pravděpodobně změní na neklid. Pokud podáváte jídlo brzy, když jsou hladové, bude větší šance na klidný a příjemný čas jídla 
4. Mějte jídlo připravené
   • Předtím, než posadíte své hladové děti k stolu, bude dobré mít jídlo zcela připravené – zejména pokud jsou děti malé.
     Pokud máte malé dítě ve věku 0-1 rok, můžete jídlo snadno rozmačkat, než ho dáte na stůl. V tomto věku jsou totiž jen hladové a zcela jim nezáleží na tom, jak to vypadá. Pokud je vaše dítě však starší než jeden rok, měli byste jídlo rozmačkat až poté, co je na stole. Tímto způsobem se dítě seznámí s obsahem jídla, což je potřeba, která se u nich v tomto věku objevuje. Jinak to může skončit tak, že nebude chtít nic z jídla.
5. Plastový ubrus je k nezaplacení
   • Když se malé dítě začne učit jíst samo, budete děkovat bohům za vynález plastového ubrusu 
     Pokud nemáte plastový ubrus na stole, možná budete mít šanci, že se trochu rozčílíte pokaždé, když nějaké jídlo skončí na podlaze, nebo pokaždé, když se vylije sklenice mléka. A toto rozčilení jen přispěje k tomu, že dítě bude rozlévat ještě více a dokonce schválně. Protože jak legračně vypadají máma a táta, když se jim na stůl dostane trochu jídla 
6. Vyhněte se sklu a porcelánu
   • Rychle zjistíte, že pohyby vašeho dítěte nejsou vždy předvídatelné, což může rychle vést k rozbitému sklu na podlaze. To je pro vás frustrující, ale může to být také nebezpečné pro vaše dítě. Proto byste měli servírovat jídlo pouze v nádobí z dětem přátelských materiálů.
     Bambus a melamin jsou materiály, které jsou velmi odolné a proto ideální pro dětské nádobí. Jak pro jídelní stůl doma, tak když jste na výletě. A naštěstí existuje spousta dětských jídelních sad, které jsou jak praktické, tak i super pěkné ve svém designu! Podívejte se na nabídku u Mammashops právě zde 
7. Žádné negativní řeči a zapojte juniora
   • V mnoha domácnostech s malými dětmi se často hovoří o tom, že děti by měly jíst ještě o něco více nebo ochutnat to a ono. Tato řeč není zrovna pozitivní a může skončit destruktivně jak pro chuť k jídlu, tak pro náladu vašeho dítěte. Proto by se o jídle mělo mluvit pouze tehdy, pokud je co pozitivního říct.
     Nezapomeňte také zapojit juniora do hovoru u jídelního stolu, jinak zažije negativní pozornost ohledně jídla.
8. Donucení nepomůže
   • Někdy se stane, že vaše dítě je trochu vzdorovité a nechce jíst. To je frustrující pro vás rodiče, protože samozřejmě chcete zajistit, aby vaše dítě něco jedlo. A co s tím, říkáte si?
     Za prvé, neměli byste nutit své dítě jíst. To situaci rozhodně nevyřeší a bude to působit téměř jako útok na vaše dítě. Místo toho se snažte věnovat svému dítěti potřebnou pozornost a chvalte ho za to, co přece jen snědlo.
9. Zavést timeout
   • Pokud vidíte, že se vaše dítě, navzdory několika varováním, nechová tak, jak byste chtěli, může být dobrý nápad využít timeouty. Timeout by měl být chápán jako malá pauza na pokoji, na schodech nebo na úplně jiném místě, kde se může dítě uklidnit. Nezapomeňte vést své dítě do pokoje klidným tónem, aby timeout nebyl vnímán jako trest.
     Tato malá pauza by měla být naopak vnímána jako jasný signál, že existují určitá pravidla, jak se chovat ve společných prostorách.

Teď byste měli být připraveni na to, abyste se pustili do boje. Přejeme hodně zábavy a dobrou chuť! 

/ Tým Mammashop