Votre petit trésor n'est soudainement plus si petit. Le temps passe vite et vous êtes déjà arrivé à ce moment où il faut plus que votre lait pour rassasier le petit.
Peut-être que votre enfant a aussi commencé à s'intéresser à votre nourriture à table, ce qui est un signe typique qu'il/elle est prêt(e) à faire le prochain pas. Prêt(e) à se détacher du sein ou du biberon et à expérimenter avec une alimentation plus variée. Mais une chose est que le petit soit prêt pour le changement, une autre est de savoir si vous l'êtes ?
Il est tout à fait naturel, surtout pour les mamans qui allaitent pour la première fois, de craindre la transition d'une alimentation liquide à une alimentation un peu plus solide. Parce que que se passerait-il si quelque chose tournait mal ? Le bébé est-il vraiment prêt pour la première bouillie ou purée ? Et qu'est-ce qu'une bonne nourriture pour bébé, en fait ?
Les questions sont nombreuses, c'est pourquoi nous avons décidé de créer un petit guide sur quand et quoi vous pouvez donner à manger à votre bébé.
4-6 mois
Vous pouvez commencer à introduire votre enfant à une purée lisse et à une bouillie sans grumeaux après quatre mois – de préférence pas avant. Le petit n'a en effet pas vraiment besoin de quelque chose d'autre que du lait jusqu'à ce qu'il/elle ait environ six mois. Mais les enfants sont différents et certains se développent plus vite que d'autres.
Si votre enfant ne peut pas encore tenir sa tête, vous devriez cependant attendre avant de donner autre chose que du lait – même s'il a plus de quatre mois. Il est important que votre enfant soit capable de s'asseoir et de tenir sa propre tête pendant le repas, afin qu'il puisse facilement tousser ce qui pourrait parfois se retrouver dans la mauvaise gorge.
Il est clair que le bébé ne passe pas du lait à la purée en un jour. Pendant les premières semaines, vous devriez peut-être simplement donner de petites dégustations, afin que votre petit s'habitue à la consistance de la nourriture, mais aussi à la façon d'être nourri – avec une cuillère. Ensuite, vous pouvez commencer à augmenter la quantité de bouillie.
Lorsque le premier repas avec des aliments solides doit avoir lieu, il serait une bonne idée que toute la famille soit réunie pour le dîner, car cela créera une ambiance un peu plus chaleureuse et détendue. En même temps, toute l'attention ne sera pas focalisée sur ce que et combien le petit mange.
Parlez également de la nourriture que vous mettez dans la bouche de bébé, et n'hésitez pas à expérimenter avec le son que nous connaissons tous : "mmmhhhh". Même si cela peut sembler idiot, cela a en fait un effet sur votre enfant, qui aura envie de goûter. Donc, n'hésitez pas à faire plein de bruits.
Bouillie et légumes
La farine de maïs, de millet et de sarrasin ou les flocons sont de très bons choix pour préparer de la bouillie pour les premiers repas avec des aliments solides. Ils offrent un goût doux et sont également sans gluten, que votre enfant ne doit pas consommer en trop grande quantité. Vous pouvez aussi choisir d'ajouter un peu de compote de fruits, pour sucrer la bouillie et varier les saveurs. Il est recommandé d'utiliser des pommes mûres, des bananes, des poires ou des pêches.
Si votre enfant doit encore s'habituer à la cuillère, vous pouvez également commencer par servir une soupe de pommes de terre liquide et crémeuse. Miam ! Votre enfant peut en fait manger la plupart des légumes comme les carottes, le chou-fleur, le brocoli, les petits pois, les courgettes, etc. Vous devez cependant vous rappeler de bien les nettoyer et de les cuire suffisamment, afin qu'ils puissent être facilement écrasés. Les légumes riches en nitrates (épinards, fenouil, betteraves, céleri) ne doivent cependant être donnés qu'en quantité limitée lorsque l'enfant a dépassé six mois.
Comme alternative aux aliments solides, il existe un type très pratique de "tétine alimentaire" de Kidsme , qui est parfait pour introduire des aliments solides. L'astuce de ce produit est que vous n'avez qu'à mettre un morceau de fruit ou de légume dans la tétine, que le petit peut ensuite explorer en pressant à travers les trous.
Regardez cette vidéo, où vous pouvez exactement voir comment cela fonctionne. Regardez-la ici :
N'oubliez pas le lait !
Bien que votre petit trésor soit maintenant si grand et habile avec la nourriture solide, cela ne signifie pas que vous devez abandonner l'allaitement ou le lait maternisé. Il est en fait un peu important que vous continuiez à compléter avec du sein ou du biberon après chaque repas, pour que le bébé soit rassasié. Il est également recommandé d'allaiter partiellement jusqu'à l'âge de 12 mois.
6-9 mois
Après que votre enfant ait atteint six mois, il/elle doit commencer à apprendre à mâcher. La nourriture ne doit donc pas être aussi lisse qu'au début. Ce serait une bonne idée de commencer à ajouter un peu de poisson, de volaille et de viande dans les repas, car cela contient du fer, qui est bon pour votre enfant.
Variez entre différents types de viande comme le porc, le poulet, le veau. Votre enfant bénéficiera également de la consommation de différents types de poissons – à la fois gras (maquereau et saumon) et maigres (sole et morue). Cependant, le thon n'est pas bon pour votre enfant – même pas le thon en conserve ! Le cerveau de votre enfant est en développement et est donc très sensible, et le thon peut entraîner une trop grande consommation de mercure par rapport à son faible poids corporel. Donc, faites attention à cela.
Lorsque votre enfant a huit mois, il y a quelques changements. Il/elle peut commencer à bouger la langue d'un côté à l'autre et mélanger la nourriture avec sa salive. Il/elle peut donc commencer à manger de la vraie nourriture à mâcher. Wuhu !
La nourriture à mâcher est principalement des morceaux de fruits frais ou des bouchées de pain avec des tartinades, comme du pâté, de l'avocat ou de l'œuf écrasé. En fait, vous pouvez nourrir avec tous les types de pain – y compris le pain complet. Mais un fort contenu en graines, vous devriez attendre jusqu'à ce que votre enfant ait environ un an.
9-12 mois
Maintenant, le petit peut enfin commencer à manger de vos repas, où le goût et la texture sont bien sûr adaptés à votre enfant. Cependant, vous n'avez plus besoin de réduire la nourriture en purée, car le petit doit s'exercer à mâcher et à avaler des aliments plus solides que ceux auxquels il est habitué. Il suffit de réduire la nourriture avec une fourchette ou de la couper en petits morceaux que votre enfant peut manger avec les doigts. Cela pourrait par exemple être des fruits, des pâtes et des légumes.
Durant cette période, le petit devrait également avoir découvert une large gamme de bons et sains aliments. Il serait donc judicieux de mettre les aliments sucrés de côté et de fonder de bonnes habitudes alimentaires, afin d'assurer une bonne nutrition qui suivra l'enfant dans son développement futur.
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