Il existe une multitude d'articles sur la façon de commencer à allaiter de la meilleure et la plus simple manière, quand les enfants sont le mieux élevés, comment établir la routine de coucher parfaite et tout un tas d'autres choses.
Mais ce n'est pas du tout le sujet de cet article de blog.
Au lieu de cela, il s'agit de quelque chose d'au moins tout aussi important : à savoir que vous devez vous rappeler de vous choyer !
Lorsque vous vous choyez, vous n'êtes ni égoïste ni une mauvaise mère. Car il s'agit précisément de se rappeler de soi-même, afin de pouvoir être là pour votre enfant et votre famille.
Voici nos 10 meilleures suggestions sur ce que vous pouvez faire pour vous rappeler de vous choyer.
1) Essayez de vous débarrasser de la mauvaise conscience
Oui, nous le savons. Il y a un panier de linge débordant dans le coin et vous devriez y faire quelque chose, mais l'énergie n'est tout simplement pas là aujourd'hui. Et c'est en fait très bien.
Si vous êtes en congé maternité, votre corps et votre esprit travaillent dur en ce moment, car toute l'attention est portée sur les besoins de votre bébé. Au lieu de considérer le congé maternité comme des « vacances à la maison avec des câlins de bébé », vous devriez plutôt le voir comme un emploi à temps plein. Votre travail et votre cerveau sont toujours en service – même la nuit. Cela épuise vos forces.
Si vous avez de jeunes enfants, ce sont toujours leurs besoins qui passent en premier. Après le travail, vous devez chercher les enfants, préparer le dîner, lire une histoire du soir et toutes les autres choses qui doivent être faites.
Au lieu de vous frapper la tête lorsque vous n'arrivez pas à faire la vaisselle, le ménage ou toutes les autres tâches pratiques que vous aviez prévu de faire AVANT l'arrivée de l'enfant, réjouissez-vous des choses que vous parvenez effectivement à accomplir.
2) Rencontrez vos amies – et parlez de quelque chose d'autre que des bébés
Maintenir des amitiés est difficile quand on est (nouvelle) maman. Presque toutes les mères peuvent en parler. Mais en même temps, c'est aussi l'une des choses les plus importantes. Vous étiez quelqu'un avant de devenir mère, et vous l'êtes toujours.
Bien que le petit nouveau puisse rapidement occuper toutes vos pensées, il est important que vous trouviez du temps pour l'ancienne vous et vos amies également. Cela ne signifie bien sûr pas que toute conversation sur votre bébé est complètement exclue, mais essayez de l'adapter de manière à ce que d'autres sujets soient également abordés.
En plus du fait que vos amies vous aimeront pour votre attention, vous ressentirez également la joie de parler avec d'autres adultes de choses d'adultes.
3) Offrez-vous ce délicieux morceau de chocolat
Imaginez cela. Vous ouvrez l'emballage et prenez un morceau de chocolat. Vous vous allongez, fermez les yeux et prenez une bouchée. Le goût sucré, avec la légère amertume qui suit, joue avec vos papilles, tandis que votre cerveau danse de joie et que vous sentez les endorphines affluer dans votre corps.
Bien sûr, vous devez réfléchir à ce que vous mangez et votre corps a besoin de beaucoup de bons nutriments, mais si vous vous éloignez de toutes les choses que vous aimez, vous constaterez que certaines joies disparaissent également.
Choyez-vous avec la nourriture que vous aimez le plus – que ce soit du chocolat, des fruits ou autre chose. Nous vous promettons que vous serez vraiment heureux dans votre ventre – et dans votre cœur
(Si vous allaitez, rappelez-vous que votre bébé ne peut pas tolérer que vous mangiez tous les types d'aliments.)
4) Emmenez papa en rendez-vous – sans bébé
Lorsque vous devenez parents, votre vie va changer pour toujours. Il doit soudainement y avoir de la place pour une personne de plus – non seulement dans votre cœur ou dans votre maison, mais aussi dans votre relation. Cela signifie automatiquement moins de temps en tête-à-tête, y compris moins de temps pour sortir en rendez-vous et se dorloter.
Mais cela ne signifie pas que vous cessez automatiquement d'avoir besoin l'un de l'autre ou d'avoir besoin de temps ensemble. Donc : invitez papa à un rendez-vous et faites en sorte que quelqu'un s'occupe du bébé.
Le rendez-vous n'a pas besoin d'être long ou particulièrement élaboré. Cela peut être une promenade, une tasse de café au café local, un jogging ou autre chose que vous aviez l'habitude de faire ensemble. Et toutes les conversations sur le bébé sont bien sûr interdites pendant le rendez-vous – parlez plutôt de vous et de l'autre. Ou embrassez-vous – beaucoup et longtemps.
5) Soyez intimes – et n'oubliez pas d'embrasser !
Il faut bien sûr un peu de temps avant que le corps soit complètement prêt pour cela, mais vous pouvez très bien commencer un peu en cachette. Le sexe et l'intimité – les baisers, les câlins, les attentions – étaient probablement une grande partie de votre relation avant de vous lancer dans la parentalité. C'est quelque chose que vous devriez maintenir, car cela renforce votre solidarité et votre capacité à travailler ensemble.
De plus, se blottir, s'embrasser, se câliner, se masser et avoir des relations sexuelles peut avoir un effet positif sur votre humeur et votre énergie. Lorsque vous êtes intimes, vous vous confirmez mutuellement et vous vous assurez de vérifier que l'autre se porte bien.
Donc : oubliez les mauvaises excuses et trouvez du temps pour être nus ensemble. Ne serait-ce que pour être allongés côte à côte et parler de toutes les choses que vous aimez chez l'autre. Tout comme lors du rendez-vous, les discussions sur le bébé sont interdites, car cela concerne seulement vous deux.
6) Donnez le bébé à papa – et prenez du temps pour vous
Tout comme vous avez besoin de temps seul avec votre partenaire, vous avez aussi besoin de temps seul avec vous-même. Vous souvenez-vous des longs bains, de l'entraînement ou des dimanches après-midi passés avec un bon livre ?
Le besoin d'être seul n'a pas changé, alors assurez-vous qu'il y ait du temps pour cela de temps en temps – et veillez à utiliser ce temps pour autre chose que la lessive et les obligations. Et si la mauvaise conscience se manifeste ? Alors savourez le fait que pendant que vous êtes dans la douche et que vous vous détendez, papa renforce le lien avec votre enfant.
Si vous avez besoin de plus qu'un bain pour vous détendre, réservez un massage, un rendez-vous chez le coiffeur, un soin de santé ou autre chose.
En prenant du temps pour vous, vous rechargez vos batteries et obtenez une nouvelle énergie. Cela rend la vie avec bébé un peu plus facile, car vous avez un peu plus de ressources à partager.
7) Accordez-vous le droit de dormir longtemps de temps en temps
Au fur et à mesure que votre enfant grandit un peu, il sera plus facile pour papa de s'occuper de la routine matinale, afin que vous puissiez rattraper un peu de sommeil dont votre corps a tant besoin. Et même si vous vous réveillez tôt, profitez de rester immobile et de savourer le fait que vous n'avez pas à vous précipiter hors du lit.
Si la routine matinale est un peu difficile à gérer sans vous, demandez à papa de prendre l'enfant avec lui et restez au lit pendant que vous allaitez, si vous êtes à l'aise avec cela. Ensuite, papa peut à nouveau prendre le bébé et vous pouvez continuer à vous blottir… juste 5 minutes de plus.
En outre, il est bon d'allaiter dans différentes positions, car cela stimule votre corps de différentes manières. Cela peut aider à la production de lait et c'est aussi la parfaite excuse pour profiter de rester au lit 
8) Achetez quelque chose de joli pour vous – et oubliez tout sur les achats pour bébé
Peut-être que vous le savez. La joie de mettre une nouvelle robe pour la toute première fois et le sourire qui s'étend lorsque vous vous regardez dans le miroir. Cette robe qui tombe juste parfaitement – et qui cache toutes les choses que vous aimeriez oublier – et met en valeur toutes les choses que vous aimeriez montrer.
Ce genre de vêtements est toujours nécessaire, même si vous êtes devenue mère. Il est toujours important de se sentir belle et à l'aise – même si votre corps a maintenant un peu de formes étranges ou semble différent de ce qu'il était avant.
Ce n'est même pas nécessaire que ce soit des vêtements – si vous avez longtemps soupiré après un nouveau gadget ou un objet pour la maison, alors achetez-le et rappelez-vous que c'était un cadeau spécialement pour vous. Nous croyons qu'il y a une garantie de sourires pendant longtemps après =)
9) Accrochez les belles guirlandes et regardez quelque chose de chouette à la télévision
Le meilleur de ce conseil est qu'il peut être fait pendant que vous allaitez ou avec les enfants.
Bien sûr, il faut se concentrer sur votre bébé, afin que vous ayez un bon contact et que le bébé se sente en sécurité. Mais ! Vous allez passer beaucoup d'heures à allaiter, et donc vous pouvez tout aussi bien utiliser une partie de ce temps à faire quelque chose qui vous détend.
Si vous avez de jeunes enfants, alors regarder la télévision avec les enfants n'est peut-être pas toujours relaxant. Au lieu de cela, permettez-vous de vous asseoir et de vous détendre après que les enfants soient au lit.
10) Partagez vos peines et vos joies
Ce conseil est peut-être le meilleur de tous, car c'est quelque chose que beaucoup oublient souvent : parlez avec d'autres personnes de vos problèmes, de vos peines et de vos joies. Vous ne devez pas avoir honte d'être une mauvaise mère, juste parce que vous êtes préoccupée ou parce qu'il y a quelque chose que vous avez du mal à gérer.
Vous n'êtes pas née mère, c'est quelque chose que vous devenez en cours de route. C'est donc quelque chose que vous devez pratiquer et apprendre. Et vous le ferez le mieux si vous partagez vos pensées avec les autres.
Il n'est pas nécessaire que cela concerne des problèmes liés à la maternité. Cela peut aussi concerner votre psychologie en général. Devenir mère est difficile, donc il est important que vous receviez tout le soutien et l'aide dont vous avez besoin – mais cette aide ne viendra que si vous le permettez.
