Il tuo piccolo tesoro non è più così piccolo. Il tempo vola e ora siete già arrivati al momento in cui ci vuole più del tuo latte per saziarlo.
Forse il tuo bambino ha anche iniziato a interessarsi al tuo cibo a tavola, il che è un segno tipico che è pronto per il passo successivo. Pronto a lasciare il seno o il biberon e a sperimentare una dieta più varia. Ma una cosa è che il piccolo sia pronto per il cambiamento, un'altra è se lo sei tu?
È del tutto naturale, soprattutto per le mamme alla prima esperienza, temere la transizione da un'alimentazione liquida a una solida. Perché cosa succede se qualcosa va storto? È il bambino davvero pronto per il primo purè o pappa? E cosa si intende per buon cibo per bambini?
Le domande sono molte, e per questo ci siamo proposti di creare una piccola guida su quando e cosa puoi mettere nella bocca del tuo bambino.
4-6 mesi
Puoi iniziare a introdurre il tuo bambino a purè e pappa senza grumi dopo quattro mesi – meglio non prima. Infatti, il piccolo non ha bisogno di nulla oltre al latte fino a circa sei mesi. Ma i bambini sono diversi e alcuni si sviluppano più rapidamente di altri.
Se il tuo bambino non riesce ancora a tenere la testa, dovresti aspettare a dargli cibo diverso dal latte – anche se ha più di quattro mesi. È importante che il tuo bambino sia in grado di sedersi e mantenere la testa dritta durante i pasti, in modo da poter tossire facilmente tutto ciò che potrebbe finire nella gola sbagliata.
È chiaro che il bambino non passa dal latte al purè in un solo giorno. Nelle prime settimane, dovresti forse solo dare piccoli assaggi, affinché il tuo piccolo si abitui alla consistenza del cibo, ma anche al modo di essere nutrito – con il cucchiaio. Successivamente puoi iniziare ad aumentare la quantità di pappa.
Quando arriva il momento del primo pasto con il progetto pappa, sarà una buona idea che tutta la famiglia si riunisca per la cena, poiché creerà un'atmosfera più accogliente e rilassata. Allo stesso tempo, non ci sarà nemmeno troppo focus su quanto e se il piccolo mangia.
Racconta anche del cibo che metti nella bocca del bambino e prova a fare il suono che tutti conosciamo: “mmmhhhh”. Anche se potrebbe sembrare sciocco, in realtà contagia il tuo bambino, che avrà voglia di assaggiarlo. Quindi, sentiti libero di fare molti suoni.
Pappa e verdure
Farina di mais, miglio e grano saraceno sono ottimi ingredienti per preparare la pappa nei primi pasti con il cucchiaio. Hanno un sapore delicato e sono anche privi di glutine, che il tuo bambino non dovrebbe assumere in eccesso. Puoi anche scegliere di aggiungere un po' di purea di frutta, per dolcificare la pappa e variare il sapore. Qui si consiglia di usare mele mature, banane, pere o pesche.
Se il tuo bambino deve ancora abituarsi al cucchiaio, puoi iniziare servendo una zuppa di patate liquida e cremosa. Deliziosa! Il tuo bambino può mangiare la maggior parte delle verdure come carote, cavolfiori, broccoli, piselli, zucchine, ecc. Tuttavia, ricorda di pulirle bene e cuocerle a lungo, affinché possano essere facilmente schiacciate. Le verdure ad alto contenuto di nitrati (spinaci, finocchi, barbabietole, sedano) possono essere date solo in quantità limitate quando il bambino ha superato i sei mesi.
Come alternativa alla pappa, esiste un tipo molto intelligente di “succhiotto” di Kidsme , che è perfetto per l'introduzione dei cibi solidi. La cosa intelligente di questo prodotto è che puoi semplicemente mettere un pezzo di frutta o verdura nel succhietto, che il piccolo può poi esplorare da solo premendo attraverso i fori.
Guarda questo video, dove puoi vedere esattamente come funziona. Guardalo qui:
Ricorda ancora il latte!
Anche se il tuo piccolo tesoro è diventato così grande e abile con il cibo per bambini, non significa che tu debba smettere di allattare o di dare il latte artificiale. È infatti un po' importante che tu continui a integrare con il seno o il biberon dopo ogni pasto, affinché il bambino si senta sazio. Si raccomanda inoltre di allattare parzialmente fino ai 12 mesi di età.
6-9 mesi
Dopo che il tuo bambino ha compiuto sei mesi, dovrebbe iniziare a imparare a masticare. Pertanto, il cibo non deve essere così liquido come all'inizio. Sarà una buona idea iniziare ad aggiungere un po' di pesce, pollame e carne ai pasti, poiché contengono ferro, che è buono per il tuo bambino.
Variegate tra diversi tipi di carne come maiale, pollo e vitello. Il tuo bambino trarrà anche beneficio dall'assumere diversi tipi di pesce – sia grassi (sgombro e salmone) che magri (rombo e merluzzo). Tuttavia, il tonno non è buono per il tuo bambino – nemmeno il tonno in scatola! Il cervello del tuo bambino è in fase di sviluppo ed è quindi molto sensibile, e il tonno può portare a un'assunzione eccessiva di mercurio rispetto al basso peso corporeo. Quindi fai attenzione a questo.
Quando il tuo bambino ha otto mesi, ci saranno alcuni cambiamenti. Infatti, può iniziare a muovere la lingua da un lato all'altro e mescolare il cibo con la sua saliva. E quindi può iniziare a mangiare cibo da masticare vero e proprio. Wuhu!
Il cibo da masticare è principalmente pezzi di frutta fresca o bocconcini di pane spalmati con paté, come ad esempio pâté di fegato, avocado o uova schiacciate. In realtà puoi nutrire con tutti i tipi di pane – anche pane integrale. Ma un alto contenuto di semi dovresti aspettare fino a quando il tuo bambino ha circa un anno.
9-12 mesi
Ora il piccolo può finalmente iniziare a mangiare dal vostro cibo, dove gusto e consistenza sono ovviamente adattati al tuo bambino. Tuttavia, non è più necessario schiacciare completamente il cibo, poiché il piccolo deve esercitarsi a masticare e inghiottire cibi più grossolani di quelli a cui è abituato. È sufficiente schiacciare il cibo con una forchetta o tagliarlo in piccoli pezzi che il tuo bambino può mangiare da solo con le dita. Potrebbe essere ad esempio frutta, fusilli e verdure.
In questo periodo, il piccolo dovrebbe anche aver acquisito familiarità con un'ampia selezione di buoni e sani alimenti. Pertanto, sarebbe una buona idea mettere da parte i cibi zuccherati e stabilire abitudini alimentari sane, per garantire una buona nutrizione che accompagnerà il bambino nel suo sviluppo futuro.
Cibo quotidiano facile in meno di 30 minuti
Se hai bisogno di ispirazione per preparare cibo quotidiano super facile, ma comunque delizioso, puoi dare un'occhiata al sito Gastrofun.dk, dove troverai deliziose ricette per piatti facili da preparare in meno di 30 minuti.
Se non desideri cucinare da solo, puoi considerare di dare un'occhiata alle possibilità di ricevere una scatola di pasti consegnata a domicilio.
