Когато имате едно или повече малки деца, може да възникне проблем с режима на сън, който много родители познават: Трябва ли детето да спи в едно легло, в една стая или да идва и да се гушка през нощта? Това, което също се нарича спане заедно. Или трябва ли да бъдете по-консистентни и да оставите детето да спи в собствената си стая, като по този начин давате на родителите, които имат нужда, нощно пространство?
Сред родителите и сред изследователите по тази тема има разделени мнения, така че основната идея е, че родителите трябва да правят това, което смятат за най-добро.
Предимства на съвместния сън
На какви предимства трябва да се основава изборът ви, ако решите да спите в едно легло или стая с детето си? Ето някои от тях:
- Ако детето трябва да бъде кърмено или успокоено, можете да останете в леглото или бързо да се върнете в леглото и да получите съня си.
- Детето се чувства в безопасност и доверие към околния свят, и това може да бъде успокояващо, когато детето чува и усеща родителите и/или братя и сестри близо до себе си.
- Чувството за безопасност и доверие освобождава хормона окситоцин, който помага за създаването на чувство за доверие у детето.
- Съвместният сън създава дълготрайна връзка между родителите и детето, защото те имат увеличено физическо и психично взаимодействие.
Предимства на детето да спи в собствена стая
Горепосочените предимства на съвместния сън могат също да бъдат постигнати, когато детето спи в собствената си стая. Родителите могат да изградят същото чувство за безопасност и доверие у детето, ако то спи в собствената си стая.
За да се установи това чувство за безопасност у детето, е важно да се въведат някои ритуали, които да покажат на детето, че сте близо, независимо от всичко. Популярният ритуал за сън е, че родителите лягат в леглото на детето, докато то заспи. Ако детето се събуди през нощта, родителите могат да направят същото и да легнат до детето и да се гушкат, докато то заспи.
Добра идея във връзка с детето да спи в собствена стая може да бъде да инвестирате в добро детско легло, което детето само е избирало. Това прави и леглото, и пространството уютно и безопасно, тъй като детето познава всичко около него. Например, пързалка може да направи мястото за спане по-забавно.
Недостатъци на съвместния сън
Въпреки че може да е безопасно и приятно, когато деца и родители спят заедно, това може също да доведе до лош сън през нощта. Тук е важно всеки човек да има собствено одеяло, за да може сам да регулира температурата и да спи независимо един от друг. Леглото също трябва да е достатъчно голямо, за да може всички да се поберат.
Нуждите на детето често идват на първо място, но родителите все пак трябва да обмислят собствените си нужди за съжителство в брачното легло.
