Вероятно няма причина да ти казвам това, защото ти го знаеш: Бременните и кърмещите гърди са чувствителни. Така... наистина чувствителни.
Затова е важно да имаш правилната подкрепа, за да можеш да облекчиш гърдите си колкото е възможно повече. Освен че намалява болката в гърдите, правилната подкрепа може също да помогне за болките в гърба и кръста, защото сутиенът помага за разпределяне на тежестта, така че да разпределиш тежестта по целия гръб.
Повечето сутиени за бременност и кърмене са проектирани така, че да избираш сутиен според размера, който си носила преди да забременееш. Затова много от 'обикновените' съвети за сутиени все още важат, когато избираш сутиен за кърмене.
Трябва да обърнеш внимание на следното, когато избираш сутиен за кърмене:
- Размер на обиколката и чашката
- Може ли да има банел?
- Как се отваря сутиенът за кърмене
- Ширината и формата на презрамките
Размер на обиколката и чашката
Твоят сутиен трябва да прилепва плътно около гръдния кош, без да притиска, за да не се чувстваш неудобно. Както и при обикновените сутиени, трябва да можеш да вкараш два пръста под лентата – най-добре отстрани и не повече от два пръста. Лентата на сутиените за кърмене обикновено е по-мека и по-еластична от тази на обикновен сутиен. Това е така, защото трябва да се адаптира към тялото, докато се разширяваш, задържаш вода в тялото и когато гърдите ти растат. Затова е важно да се увериш, че купуваш правилния размер от самото начало.
Не забравяй, че твоят сутиен ще се разшири малко с времето, докато го носиш – затова е изключително важно да не купуваш сутиен, който е твърде голям, защото тогава той спира да те подкрепя, веднага щом се разшири малко.
Ако твоят сутиен предлага възможност за регулиране на самото закопчаване, трябва да започнеш с най-широкото закопчаване. По този начин можеш постоянно да регулираш сутиена, когато еластичността му се отпусне.
ВНИМАНИЕ: Някои производители – като например Abecita имат допълнително дълго закопчаване – затова може да се наложи да използваш една от средните настройки. Други марки, например Carriwell, винаги включват удължител за своите сутиени. Използвай ги, ако тялото ти се разширява, например, ако задържаш вода в тялото.
Чашката се адаптира към тялото ти през целия ден
Чашката на сутиена за кърмене е различна от тази на обикновения сутиен, защото е проектирана да се разширява и свива в зависимост от гърдите ти. През деня гърдите ти ще бъдат съответно пълни и изпразнени от мляко, и е важно сутиенът да може да следва тези промени. Затова чашката на повечето сутиени за кърмене е изтъкана или проектирана по такъв начин, че да може както да се разширява, така и да се свива.
При сутиени с чашки, които могат да се отварят, или сутиени с подплатени чашки, често има 'вътрешен слой', който поддържа и се адаптира към гърдите, докато 'външният слой' е предимно за оформяне на гърдите.
Както при обиколката, трябва да избираш сутиен според размерa на чашката, който си имала преди да забременееш. Взето е предвид, че гърдите ти ще се променят в сутиените за кърмене и бременност.
Може ли да има банел?
Краткият отговор е да – освен ако банелът не е метален! Металният банел ще блокира млекопотока и това ще създаде много проблеми. Все пак много бременни и кърмещи жени изпитват нужда от банела, защото той осигурява допълнителна подкрепа и създава красив бюст.
За щастие, много производители на сутиени са открили това и днес е възможно да се намерят множество различни сутиени за кърмене с нещо, което наподобява банел.
Търсете сутиени с пластмасов или гелев банел
Използвайки материал, който е гъвкав, можете да запазите част от подкрепата и същевременно да позволите на тялото да си върши работата, без да блокира потока на млякото.
В Abecitas 'MAMA' и Cache Coeurs 'Aquarelle' са наистина добри примери за сутиени с банел, които са както удобни, така и красиви и предоставят фантастична подкрепа.
Aquarelle от марката Cache Coeur има удобен банел, който осигурява добра подкрепа, без да блокира потока на млякото. Carriwell е разработила нов концепт, който ние тук в Mammashop много харесваме. В някои от техните сутиени използват гелев банел вместо обикновения банел. Гелевият банел е твърд, но когато натиснете на него, той се огъва. Това позволява да се адаптира към вашето тяло и да остави млякото да тече свободно.
И за гелевия банел, и за меката пластмаса важи, че ще усетите повече подкрепа, отколкото обикновено получавате от сутиен за кърмене, като комфортът е толкова висок, че можете да носите сутиена дълго време.
Как се отваря сутиенът за кърмене
Съществуват два основни типа сутиени за кърмене. Един, при който можете да 'отворите' предния панел, за да осигурите достъп до гърдата, и един, при който изтегляте гърдата от панела.
Първият е ясно най-разпространен, но например Carriwell започна да разработва меки сутиени, които най-вече наподобяват къс топ и използват последния метод.
Дали предпочитате едното или другото е въпрос на вкус. Важно е обаче сутиенът все още да предоставя известна подкрепа, докато кърмите. Това прави кърменето по-лесно и по-приятно както за вас, така и за бебето. Обикновено можете да усетите подкрепата още при първото пробване на сутиена.
Прочетете също: Кърмене – как да намерите най-добрата позиция за вас.
Ширината и формата на презрамките
Презрамките на сутиен са изненадващо важни, защото помагат за носенето и разпределянето на тежестта към останалата част от сутиена. Затова не виждате сутиени за кърмене или бременност с много тесни презрамки, защото те просто биха се врязали в рамото ви и биха натоварили вместо да облекчат.
На сутиени за кърмене, които са оформени така, че да приличат на 'класически' сутиен, обикновено ще намерите презрамки с ширина 1-2 см. На сутиени за кърмене, оформени като топове, презрамките обикновено са по-широки и понякога имат кръстосани гърбове. Това е, за да компенсира подкрепата, която обикновено предоставя банелът, и за да се увери, че тежестта се разпределя по най-добрия възможен начин.
Независимо от типа сутиен, който изберете, трябва да се уверите, че презрамките седят плътно на раменете, без да притискат. За някои типове сутиени е необходимо да регулирате презрамките постоянно. Ако презрамките падат от рамото ви, това е знак, че вече не осигуряват необходимата подкрепа. В някои случаи това може да се реши, като се регулират презрамките или се закопчае сутиенът с кука по-навътре.
