Твоят малък златен бонбон изведнъж вече не е толкова малък. Времето лети и вече сте достигнали момента, в който е необходимо нещо повече от млякото, за да нахраните малкото.
Може би детето ти вече е започнало да се интересува от храната на обедната маса, което е типичен знак, че той/тя е готово да направи следващата крачка. Готово е да се откаже от гърдата или бутилката и да експериментира с по-разнообразна диета. Но едно е да е готово малкото за промяната, друго е дали ти си готов?
Съвсем естествено е особено за майките за първи път да се притесняват от прехода от течна към малко по-здравословна храна. Защото какво, ако нещо се обърка? Дали бебето изобщо е готово за първата каша или пюре? И какво всъщност е добра бебешка храна?
Въпросите са много и затова сме решили да направим малко ръководство за това кога и какво можеш да слагаш в устата на бебето.
4-6 месеца
Можеш да започнеш постепенно да запознаваш детето си с тънко пюре и каша без бучки след четири месеца – най-добре не преди това. Малкото всъщност няма голяма нужда от нищо друго освен от мляко, докато не навърши около шест месеца. Но децата са различни и някои се развиват по-бързо от други.
Ако детето ти все още не може да държи главата си, трябва да изчакаш с даването на друга храна освен мляко – дори и да е над четири месеца. Важно е детето ти да седи изправено и да може да държи главата си по време на храненето, за да може лесно да изкашля това, което понякога може да попадне в грешната гърло.
Ясно е, че бебето не преминава от мляко към пюре за един ден. Първите няколко седмици може просто да даваш малки проби, за да свикне малкото с консистенцията на храната, но и с начина на хранене – с лъжица. След това можеш да започнеш да увеличаваш количеството каша.
Когато дойде времето за първото хранене с проект каша, ще бъде добра идея цялото семейство да се събере на вечеря, тъй като това ще създаде по-уютна и отпусната атмосфера. В същото време, няма да бъде всичкото внимание насочено към това дали и колко яде малкото.
Разкажи също така за храната, която слагаш в устата на бебето, и опитай да се забавляваш с звука, който всички познаваме: “мммммххх”. Въпреки че може да звучи глупаво, всъщност то се отразява на детето ти, което ще получи желание да опита. Така че не се колебай да правиш много звуци.
Каша и зеленчуци
Царевичното, просото и гречката или флаконите са наистина добри сортове за приготвяне на каша за първите няколко хранения с лъжица. Те дават мек вкус и освен това са без глутен, който детето ти не трябва да приема в големи количества. Можеш също така да добавиш малко плодово пюре, за да подсладиш кашата и да разнообразиш вкуса. Препоръчва се да се използват зрели ябълки, банани, круши или праскови.
Ако детето ти трябва да свикне с лъжицата, можеш също да започнеш с подаването на течна и кремообразна картофена супа. Ммм! Детето ти всъщност може да яде повечето зеленчуци като моркови, цветно зеле, броколи, грах, тиквички и т.н. Но трябва да помниш да ги изчистиш добре и да ги свариш, така че да могат лесно да се мачкат. Нитрат-съдържащите зеленчуци (спанак, копър, цвекло, целина) трябва да се дават само в ограничени количества, когато детето навърши шест месеца.
Като алтернатива на храненето с лъжица, има един супер удобен тип “хранителна соска” от Kidsme , който е перфектен за въвеждане на твърда храна. Умното на този продукт е, че просто поставяте парче плод или зеленчук в залъгалката, което малкото след това може да изследва само, като го притиска през отворите.
Гледайте това видео, в което можете точно да видите как работи. Вижте го тук:
Не забравяйте млякото!
Въпреки че вашето малко златно бебе вече е пораснало и умело с твърдата храна, това не означава, че трябва да се откажете от кърменето или заместителя на майчиното мляко. Всъщност е важно да продължите да добавяте кърма или мляко в бутилка след всяко хранене, за да бъде бебето сито. Освен това се препоръчва да кърмите частично до 12-месечна възраст.
6-9 месеца
След като вашето дете навърши шест месеца, той/тя трябва да започне да учи как да дъвче. Храната не трябва да бъде толкова течна, както в началото. Добра идея е да започнете да добавяте малко риба, птици и месо в ястията, тъй като те съдържат желязо, което е полезно за вашето дете.
Разнообразявайте между различни видове месо като свинско, пилешко, телешко. Вашето дете също ще се възползва от консумацията на различни видове риба – както мазни (скумрия и сьомга), така и постни (пъстърва и треска). Обаче тонът не е подходящ за вашето дете – дори и консервиран! Мозъкът на вашето дете е в процес на развитие и е много чувствителен, а тонът може да доведе до прекомерен прием на живак в сравнение с ниското телесно тегло. Бъдете внимателни с това.
Когато вашето дете навърши осем месеца, ще настъпят малки промени. То/тя може да започне да движи езика си отстрани настрани и да смесва храната със слюнката си. И затова може да започне да яде истинска дъвчаща храна. Ура!
Дъвчащата храна е основно парчета от пресни плодове или хапки хляб с намазки, като например пастет, авокадо или пюрирани яйца. Всъщност можете да храните с всички видове хляб – също и с груб хляб. Но с високото съдържание на семена трябва да изчакате, докато детето навърши около година.
9-12 месеца
Сега малкото може най-накрая да започне да яде от вашата храна, като вкусът и консистенцията, разбира се, са адаптирани към вашето дете. Въпреки това, вече не е нужно да пюрирате храната напълно, тъй като малкото трябва да се упражнява в дъвчене и преглъщане на по-груба храна, отколкото е свикнало. Достатъчно е да намачкате храната с вилица или да я нарежете на малки парченца, които детето може да яде само с ръце. Това може да бъде например плод, паста и зеленчуци.
В този период малкото също трябва да е запознато с широк спектър от добри и здравословни храни. Затова ще бъде добра идея да ограничите сладките храни и да установите здравословни хранителни навици, за да осигурите добро хранене, което ще следва детето в неговото бъдещо развитие.
Лесна храна за всеки ден за под 30 минути
Ако ви липсва вдъхновение за приготвяне на супер лесна, но все пак вкусна ежедневна храна, можете да погледнете на сайта Gastrofun.dk, където ще намерите вкусни рецепти за лесни ястия, които се приготвят за под 30 минути.
Ако не желаете да готвите сами, можете да обмислите възможността да получите кутия за хранене, доставена до вратата.
