Добри съвети за спокойно време за хранене

Много от вас вероятно познават това – голямото предизвикателство на масата за вечеря. Времето за хранене може, за много хора, бързо да се превърне в предизвикателство с гладни и нетърпеливи деца, които хвърлят овесената каша на пода или не искат да ядат нищо.

Написали сме няколко добри съвета, които се надяваме да ви помогнат да направите храненията приятна изживяване, при което всички искат да се хранят заедно 

1. Спокойствие и фиксирани рамки
   • Едно от условията, за да може времето за хранене да бъде приятно, е да се погрижите за спокойствието. Това означава, че телевизорът и радиото трябва да бъдат изключени, а мобилните телефони трябва да бъдат оставени настрана. В същото време, добра идея е да зададете фиксирана рамка за храненето с продължителност около 30 минути. Като кажете “сега е време за храна” и “приятен апетит” давате на децата ясно сигнал за началото и края на времето за хранене.
     Ако се появи напрежение, най-добре е да избегнете конфликти, като игнорирате ситуацията и вместо това отклоните вниманието на малкия, като говорите за нещо, което той/тя намира за интересно и забавно. Общо взето, винаги е добре да бъдете позитивни относно вашето дете и неговото/нейното хранене.
2. Фиксирани места
   • Друго предложение, което също ще помогне за създаване на спокойствие на масата, е разпределението на фиксирани места.
     Това може да не се приеме добре от малките, които вероятно ще се опитат да маневрират около вас, родителите – точно както много други малки упорити същества  Но тук ВИЕ трябва да бъдете по-упорити и да задържите местата, които смятате, че са най-подходящи за семейната система.
3. Не яжте твърде късно
   • Помнете, че децата са деца и следователно също са гладни, когато са гладни 
     Най-добре е да се яде около 17:30 – 18:00 – най-добре не по-късно. В противен случай децата ще бъдат твърде уморени и изтощени, за да ядат, и спокойствието вероятно ще се превърне в напрежение. Ако сервирате храната рано, докато те са гладни, шансовете за спокойно и приятно време за хранене ще бъдат по-големи 
4. Имайте храната готова
   • Преди да настаните гладните си деца на масата, ще бъде добра идея да подготвите храната напълно – особено ако децата са малки.
     Ако имате малко дете между 0-1 година, можете спокойно да намачкате храната, преди да я поставите на масата. На тази възраст те просто са гладни и абсолютно не им пука как изглежда. Ако обаче детето ви е на година или повече, трябва първо да намачкате храната, когато е на масата. По този начин детето ще се запознае с съдържанието на храната, което е нужда, която възниква при тях на тази възраст. В противен случай може да се окаже, че той/тя няма да иска нищо от храната.
5. Восъчно покривало е безценно
   • Когато малкото започне да яде само, ще благодарите на боговете за изобретението на восъчното покривало 
     Ако нямате восъчно покривало на масата си, може да има шанс да се почувствате малко раздразнени всеки път, когато малко храна падне извън чинията или всеки път, когато се разлее чаша мляко. И това раздразнение само ще допринесе за това, че детето ще разлее още повече и дори умишлено. Защото, боже, колко смешно изглеждат мама и тате на лицата си, когато малко храна падне на масата 
6. Избягвайте стъкло и порцелан
   • Бързо ще разберете, че движенията на вашето дете не винаги могат да се предвидят, което бързо може да доведе до счупена чаша на пода. Това е неприятно за вас, но всъщност може да бъде и опасно за вашето дете. Затова трябва да сервирате храната само в съдове, направени от безопасни за деца материали.
     Бамбук и меламин са материали, които са много здрави и затова са перфектни за детски съдове. Както за масата у дома, така и когато сте на път. И за щастие, има множество комплекти за хранене за деца, които са както практични, така и изключително красиви в дизайна си! Вижте избора в Mammashops точно тук 
7. Без негативни разговори и включвайте детето
   • В много домове с малки деца разговорите често се въртят около това, че децата трябва да ядат малко повече или да опитат тук и там. Този разговор не е точно положителен и може да се окаже разрушителен както за апетита, така и за настроението на вашето дете. Затова трябва да се говори за храната само ако има нещо положително за казване.
     Не забравяйте също да включите детето в разговора на масата, в противен случай то/тя ще усети негативното внимание около храната.
8. Принудата не помага
   • Понякога се случва така, че вашето дете става малко упорито и не иска да яде храната. Това е неприятно за вас като родители, тъй като искате да се уверите, че детето ви яде нещо. И какво да правите в този случай, се питате?
     Първо, не трябва да принуждавате детето си да яде. Това по никакъв начин няма да реши ситуацията и ще се чувства почти като посегателство върху детето ви. Вместо това, опитайте да дадете на детето необходимото внимание и похвалете за храната, която все пак е била изядена.
9. Въведете тайм-аут
   • Ако забележите, че вашето дете, въпреки многократните предупреждения, не се държи така, както желаете, може да е добра идея да използвате тайм-аут. Тайм-аутът трябва да се разглежда като малка пауза в стаята, на стълбите или на съвсем друго място, където детето може да се успокои. Не забравяйте да водите детето в стаята с тих тон, за да не се възприеме тайм-аутът като наказание.
     Тази малка пауза трябва да се разглежда като ясно сигнализиране, че има определени правила за това как да се държим в общите пространства.

Сега трябва да сте напълно готови да се изправите пред предизвикателствата. Приятно прекарване и добър апетит! 

/ Екипът на Mammashop