Es gibt unzählige Artikel darüber, wie du am besten und einfachsten mit dem Stillen beginnst, wann Kinder am besten erzogen werden, wie ihr die perfekte Einschlafroutine bekommt und vieles mehr.
Aber darum soll es in diesem Blogbeitrag überhaupt nicht gehen.
Stattdessen geht es um etwas, das mindestens genauso wichtig ist: nämlich, dass du dich daran erinnern sollst, dich selbst zu verwöhnen!
Wenn du dich selbst verwöhnst, bist du weder egoistisch noch eine schlechte Mutter. Denn es geht darum, dass du dich selbst nicht vergisst, damit du für dein Kind und deine Familie da sein kannst.
Hier findest du unsere 10 besten Vorschläge, was du tun kannst, um dich selbst zu verwöhnen.
1) Versuche, das schlechte Gewissen loszulassen
Ja, das wissen wir. Da steht ein überfüllter Wäschekorb in der Ecke und du solltest etwas dagegen tun, aber die Energie ist einfach nicht da heute. Und das ist völlig in Ordnung.
Wenn du in Elternzeit bist, dann arbeitet dein Körper und dein Geist gerade sehr hart, weil der gesamte Fokus auf den Bedürfnissen deines Babys liegt. Anstatt die Elternzeit als einen „Urlaub zu Hause mit Babyglück“ zu betrachten, solltest du es als einen Vollzeitjob ansehen. Dein Job und dein Gehirn sind immer im Einsatz – auch nachts. Das zehrt an den Kräften.
Wenn du Kleinkinder hast, stehen auch weiterhin ihre Bedürfnisse an erster Stelle. Nach der Arbeit musst du die Kinder abholen, kochen, Gute-Nacht-Geschichten vorlesen und all die anderen Dinge erledigen, die zu tun sind.
Anstatt dich selbst zu beschimpfen, wenn du das Geschirr, die Reinigung oder all die anderen praktischen Aufgaben, die du VOR der Ankunft des Kindes geplant hast, nicht schaffst, freue dich über die Dinge, die du tatsächlich erreichst.
2) Triff dich mit deinen Freundinnen – und sprecht über etwas anderes als Babys
Freundschaften aufrechtzuerhalten ist schwierig, wenn man (frischgebackene) Mutter ist. Das können fast alle Mütter bestätigen. Aber gleichzeitig ist es auch eines der wichtigsten Dinge. Du warst jemand, bevor du Mutter wurdest, und das bist du immer noch.
Obwohl das kleine Neue schnell all deine Gedanken einnehmen kann, ist es wichtig, dass du auch Zeit für dein altes Ich und deine Freundinnen findest. Das bedeutet natürlich nicht, dass alle Gespräche über dein Baby völlig ausgeschlossen sind, aber versuche, es so zu gestalten, dass auch andere Themen zur Sprache kommen.
Außerdem werden deine Freundinnen es lieben, dass du ihnen Aufmerksamkeit schenkst, und du wirst auch selbst die Freude daran erleben, mit anderen Erwachsenen über Erwachsenensachen zu sprechen.
3) Gönn dir das wirklich leckere Stück Schokolade
Stell dir das mal vor. Du öffnest die Verpackung und nimmst ein Stück Schokolade. Du lehnst dich zurück, schließt die Augen und nimmst einen Biss. Der süße Geschmack, mit dem leicht bitteren Nachgeschmack, spielt mit deinen Geschmacksknospen, während dein Gehirn einen Freudentanz aufführt und du die Endorphine in deinem Körper spüren kannst.
Natürlich solltest du darüber nachdenken, was du isst, und dein Körper braucht viele gute Nährstoffe, aber wenn du dich von all den Dingen fernhältst, die du liebst, wirst du erleben, dass auch ein Teil der Freude verschwindet.
Verwöhne dich mit dem Essen, das du am meisten liebst – egal ob es Schokolade, Obst oder etwas ganz anderes ist. Wir versprechen dir, dass du dich ganz glücklich im Bauch fühlen wirst – und im Herzen
(Wenn du stillst, denk daran, dass dein Baby nicht verträgt, dass du alle Arten von Lebensmitteln isst.)
4) Nimm den Vater mit auf ein Date – ohne Baby
Wenn ihr Eltern werdet, wird sich euer Leben für immer verändern. Plötzlich muss Platz für einen weiteren Menschen sein – nicht nur im Herzen oder im Zuhause, sondern auch in eurer Partnerschaft. Das bedeutet automatisch weniger Zeit zu zweit, einschließlich weniger Zeit für Dates und zum Verwöhnen.
Aber das bedeutet nicht, dass ihr automatisch aufhört, einander zu brauchen oder die Zeit miteinander zu genießen. Daher: Ladet Papa zu einem Date ein und lasst jemanden auf das Kind aufpassen.
Das Date muss nicht lang oder besonders ausgefallen sein. Es kann ein Spaziergang, eine Tasse Kaffee im örtlichen Café, eine Joggingrunde oder etwas anderes sein, was ihr früher zusammen gemacht habt. Und alle Gespräche über das Baby sind natürlich beim Date verboten – redet stattdessen über euch selbst und einander. Oder küsst euch – ganz viel und ganz lange.
5) Seid intim – und vergesst nicht zu küssen!
Es dauert natürlich eine Weile, bis der Körper dafür bereit ist, aber ihr könnt trotzdem heimlich anfangen. Sex und Intimität – Küssen, Umarmungen, Fürsorge – waren wahrscheinlich ein großer Teil eurer Beziehung, bevor ihr euch entschieden habt, Eltern zu werden. Das solltet ihr beibehalten, denn es stärkt euren Zusammenhalt und eure Fähigkeit, zusammenzuarbeiten.
Außerdem kann Kuscheln, Küssen, Umarmen, sich gegenseitig massieren und Sex eine positive Wirkung auf eure Stimmung und euer Wohlbefinden haben. Wenn ihr intim seid, bestätigt ihr euch gegenseitig und sorgt dafür, dass ihr euch gegenseitig wohlfühlt.
Deshalb: Vergesst die schlechten Ausreden und findet Zeit, nackt miteinander zu sein. Wenn nicht anders, dann nur um eng beieinander zu liegen und über all die Dinge zu reden, die ihr aneinander liebt. Genauso wie beim Date ist Babygelaber verboten, denn es geht um euch zwei.
6) Gebt das Baby an den Papa – und nehmt euch Zeit für euch selbst
So wie du Zeit alleine mit deinem Partner brauchst, brauchst du auch Zeit alleine mit dir selbst. Kannst du dich an die langen Bäder, das Training oder den Sonntagnachmittag mit einem guten Buch erinnern?
Das Bedürfnis, allein zu sein, hat sich nicht verändert, also sorgt dafür, dass es hin und wieder Zeit dafür gibt – und stellt sicher, dass ihr die Zeit für etwas anderes als Wäsche und Pflichten nutzt. Und wenn das schlechte Gewissen sein hässliches Gesicht zeigt? Dann genieße es, während du in der Badewanne stehst und entspannst, dass Papa die Bindung zu eurem Kind stärkt.
Wenn du mehr als ein Bad brauchst, um dich zu entspannen, buche eine Massage, einen Friseurtermin, eine Gesundheitsbehandlung oder etwas ganz anderes.
Indem du dir Zeit für dich selbst nimmst, lädst du deine Batterien auf und bekommst neue Energie. Das macht das Leben mit dem Baby ein bisschen einfacher, weil du ein bisschen mehr Energie hast, um damit umzugehen.
7) Erlaube dir, ab und zu lange zu schlafen
Wenn euer Kind ein bisschen älter wird, wird es für Papa einfacher sein, sich um die Morgenroutine zu kümmern, damit du etwas von dem Schlaf nachholen kannst, den dein Körper so dringend braucht. Und selbst wenn du früh aufwachst, genieße es, ganz still zu liegen und dass du dich nicht beeilen musst, aus dem Bett zu kommen.
Wenn die Morgenroutine ohne dich etwas schwierig ist, lass Papa das Baby zu dir holen und bleib im Bett, während du stillst, wenn du dich damit wohlfühlst. Danach kann Papa das Baby wieder nehmen und du kannst noch ein bisschen weiterschlafen… nur noch 5 Minuten mehr.
Übrigens tut es dir gut, in verschiedenen Positionen zu stillen, da dein Kind dadurch deinen Körper auf unterschiedliche Weise stimuliert. Das kann die Milchproduktion unterstützen und ist gleichzeitig die perfekte Ausrede, um einfach im Bett zu bleiben 
8) Kaufe dir etwas Schönes – und vergiss alles andere, was du für das Baby kaufen wolltest
Vielleicht kennst du das. Die Freude, ein neues Kleid zum allerersten Mal anzuziehen und das Lächeln, das sich ausbreitet, wenn du dich im Spiegel ansiehst. Dieses Kleid, das einfach perfekt sitzt – und das all die Dinge verbirgt, die du gerne vergessen möchtest – und all die Dinge betont, die du gerne zeigen möchtest.
Solche Kleidung brauchst du immer noch, auch wenn du Mutter geworden bist. Es ist weiterhin wichtig, sich schön und wohl zu fühlen – auch wenn der Körper jetzt ein wenig seltsam aussieht oder anders ist als früher.
Es muss nicht einmal Kleidung sein – wenn du schon lange nach einem neuen Gadget oder einem Teil für das Haus sehnst, dann kauf es und erinnere dich daran, dass es ein Geschenk speziell für dich war. Wir glauben, dass es eine Garantie für Lächeln für eine lange Zeit danach gibt =)
9) Hänge die schönen Vorhänge auf und schau etwas Cooles im Fernsehen
Das Beste an diesem Tipp ist, dass du es tun kannst, während du stillst oder zusammen mit den Kindern.
Natürlich sollte der Fokus auf deinem Baby liegen, damit ihr guten Kontakt habt und das Baby sich sicher fühlt. Aber! Du wirst viele Stunden mit dem Stillen verbringen, und deshalb kannst du diese Zeit genauso gut nutzen, um etwas zu machen, das dich entspannt.
Wenn du kleine Kinder hast, ist das Fernsehen mit den Kindern vielleicht nicht immer entspannend. Gönne dir stattdessen, nach dem Zubettbringen der Kinder einfach zu sitzen und zu entspannen.
10) Teile deine Sorgen und deine Freuden
Dieser Rat ist vielleicht der beste, denn viele vergessen oft: Sprich mit anderen Menschen über deine Probleme, deine Sorgen und deine Freuden. Du solltest dich nicht schämen, eine schlechte Mutter zu sein, nur weil du besorgt bist oder weil es etwas gibt, das dir schwerfällt.
Du bist nicht als Mutter geboren, das ist etwas, das du im Laufe der Zeit wirst. Es ist also etwas, das du üben und lernen musst. Und das machst du am besten, wenn du deine Gedanken mit anderen teilst.
Es muss nicht unbedingt um Probleme gehen, die mit dem Muttersein zu tun haben. Es kann auch um deine Psyche im Allgemeinen gehen. Es ist hart, Mutter zu werden, also ist es wichtig, dass du all die Unterstützung und Hilfe bekommst, die du brauchst – aber diese Hilfe kommt nur, wenn du es zulässt.
