Από καιρού εις καιρόν, το μπλογκ αναλαμβάνεται από ειδικούς ή άλλους μπλόγκερ που έχουν ένα σημαντικό μήνυμα που θέλουν να μοιραστούν με τους αναγνώστες του MammaShops.
Αυτή τη φορά καλωσορίζουμε θερμά την guest blogger Anette Krogh, η οποία προωθεί το μασάζ για εγκύους, το οποίο προσφέρει στις εγκύους και τις μητέρες περισσότερη ενέργεια και ευεξία πριν και μετά τον τοκετό.
Η Anette είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια μασάζ Nordlys με επιμόρφωση στο μασάζ για εγκύους και νέες μητέρες (έτσι μπορούμε να την κατηγοριοποιήσουμε ως ειδικό), έχει 3 παιδιά και εργάζεται στο Mårslet κοντά στην Άαρχους.
Αν είστε περίεργοι ή πιστεύετε ότι το μασάζ για εγκύους μπορεί να είναι κάτι για εσάς, τη φίλη σας ή τη σύντροφό σας, μπορείτε να διαβάσετε την ανάρτηση της Anette παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Το μασάζ για εγκύους είναι υπέροχο και ωφέλιμο
Όταν είστε έγκυος, βρίσκεστε στη μέση μιας θαυμάσιας περιόδου.
Υπάρχει μεγάλη χαρά που το μικρό μεγαλώνει στην κοιλιά. Υπάρχουν επίσης προσδοκίες και σκέψεις για το πώς θα είναι όταν το μωρό γεννηθεί και θα αρχίσετε να το γνωρίζετε. Και ίσως έχετε κάποιες ανησυχίες για το πώς είναι όλα “μέσα” στο μωρό;
Και στη συνέχεια υπάρχει και το θέμα του δικού σας σώματος.
Στην αρχή, πολλές γυναίκες βιώνουν ναυτία και κούραση, και αργότερα όλα γίνονται λίγο δύσκολα λόγω της μεγάλης κοιλιάς, που επιβαρύνει το σώμα. Και είναι τυπικά εδώ που συναντώ τις εγκύους που έρχονται σε μένα για μασάζ και να χαλαρώσουν.
Εγώ, Anette Krogh, είμαι θεραπεύτρια μασάζ Nordlys με επιμόρφωση στο μασάζ για εγκύους και νέες μητέρες. Και η εμπειρία μου είναι ότι το μασάζ για εγκύους μπορεί να σας βοηθήσει με πολλές από τις ενοχλήσεις που προκύπτουν:
- Η ευαισθησία και οι πόνοι στη μέση και την πλάτη συχνά προκύπτουν λόγω της αυξημένης βάρους και της αλλαγμένης στάσης του σώματος και μπορούν να ανακουφιστούν με το μασάζ για εγκύους
- Οι γλουτιαίοι μύες μπορεί να είναι ευαίσθητοι. Αυτό σχετίζεται με το γεγονός ότι οι αρθρώσεις γίνονται πιο χαλαρές λόγω των ορμονών στο σώμα. Αυτό είναι καλό και απαραίτητο για να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό, αλλά οι γλουτιαίοι μύες δουλεύουν λίγο παραπάνω για να σταθεροποιήσουν την λεκάνη και μπορεί να γίνουν πολύ ευαίσθητοι. Το μασάζ βοηθά
- Η κατακράτηση υγρών στα πόδια, τα χέρια και τα χέρια είναι πρόβλημα για μερικές, και το μασάζ μπορεί επίσης να ανακουφίσει
Το μασάζ για εγκύους είναι με άλλα λόγια ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες του εγκυμονούσας σώματος.
Μπορείτε να λάβετε θεραπεία για τα συγκεκριμένα προβλήματα στο σώμα και μια υπέροχη εμπειρία ευεξίας και ηρεμίας. Έτσι μειώνεται το άγχος, η αρτηριακή πίεση πέφτει και γίνεται πιο εύκολο να ξεκουραστείτε και να αποκτήσετε τον νυχτερινό σας ύπνο. “Ήταν πραγματικά υπέροχο” είναι συνήθως το πρώτο που λένε οι γυναίκες όταν σηκώνονται από το τραπέζι μασάζ.
Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, και οι έγκυες γυναίκες το ίδιο. Το πρόβλημα που βιώνετε μπορεί να μην το έχει η φίλη σας και αντίστροφα. Γι' αυτό προσαρμόζω κάθε μασάζ σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του καθενός. Όλα τα μασάζ είναι μασάζ ολόκληρου του σώματος, οπότε καλύπτουμε όλη την περιοχή.
Το μασάζ για εγκύους οδηγεί σε μια θετική και βαθιά επαφή με το σώμα σας και την εσωτερική σας ηρεμία. Και είναι η εμπειρία μου ότι μια καλή επαφή με το σώμα και μια καλή επαφή με την εσωτερική ηρεμία μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού.
Όταν το μωρό έρθει στον κόσμο και ο τοκετός έχει περάσει καλά, σας περιμένουν άλλες προκλήσεις ως μητέρα.
Το να αποκτήσεις ένα παιδί είναι ίσως το μεγαλύτερο δώρο στη ζωή, αλλά είναι επίσης μια αποστολή που έχεις σε διαρκή αναμονή. Ευτυχώς, οι περισσότεροι έχουν βοήθεια και κάποιον με τον οποίο να μοιραστούν την ευθύνη. Αλλά το σώμα σου πρέπει ακόμα να αντέξει πολλά: θηλασμός ή σίτιση του μικρού, ανύψωση και μεταφορά και διακοπτόμενος νυχτερινός ύπνος.
Αυτός είναι ο λόγος που προσφέρω επίσης μια ειδική μασάζ μετά τον τοκετό. Η μασάζ μετά τον τοκετό είναι επίσης μια ολική σωματική μασάζ, αλλά δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη μασάζ της πλάτης, του λαιμού, των ώμων και των χεριών, επειδή αυτές οι περιοχές είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένες όταν έχεις ένα μικρό να φροντίσεις.
“Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια” έχεις πιθανώς ακούσει. Είναι επίσης αλήθεια, αλλά το σώμα εργάζεται επιπλέον για να δημιουργήσει ένα νέο, καταπληκτικό και εντελώς μοναδικό μικρό άνθρωπο μέσα σε μόλις 9 μήνες, και αυτό απαιτεί την γυναίκα του. Το ίδιο ισχύει και για τον τοκετό και την πρώτη περίοδο με το μικρό. Είναι σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου και να θυμάσαι να ζητάς βοήθεια. Και για όλα τα πρακτικά και για μια συζήτηση σχετικά με όλα τα συναισθήματα που φυσικά προκύπτουν σε αυτή την καταπληκτική περίοδο που το μικρό σας παιδί έρχεται στον κόσμο. Είναι ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ.
Η μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό είναι ένα από τα πολλά καλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Και αυτό θα ωφελήσει και το παιδί σου και όλη την οικογένεια. Μια μητέρα που έχει λίγο περισσότερη ενέργεια μπορεί να είναι καλύτερα εκεί για τους άλλους; έτσι είναι win-win.
Υ.Γ. Καμιά φορά υπάρχει ένας φροντιστικός άντρας, φίλη ή μητέρα που απευθύνεται για να δώσει μια επιταγή για μασάζ σε μια γυναίκα που περιμένει παιδί ή μόλις έχει γεννήσει. Είναι ευχάριστο, πιστεύω, όταν ένας πατέρας, ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας φροντίζει για μια φροντιστική θεραπεία για τη νέα μητέρα.
Με φιλικούς χαιρετισμούς
Ανέτ Κροχ / www.anette-krogh.dk
