Δεν υπάρχει πραγματικά λόγος να σου το πω αυτό, γιατί το ξέρεις ήδη: Τα στήθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι ευαίσθητα. Πολύ... πραγματικά ευαίσθητα.
Γι' αυτό είναι σημαντική η σωστή υποστήριξη, ώστε να μπορέσεις να ανακουφίσεις το στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτός από το να μειώσει τον πόνο στο στήθος, η σωστή υποστήριξη μπορεί επίσης να βοηθήσει κατά των πόνων στην πλάτη και τη μέση, γιατί το σουτιέν βοηθά στην κατανομή του βάρους, έτσι ώστε να κατανέμεται το βάρος σε όλη την πλάτη.
Οι περισσότερες σουτιέν εγκυμοσύνης και θηλασμού είναι σχεδιασμένα ώστε να επιλέγεις το σουτιέν με βάση το μέγεθος που φορούσες πριν μείνεις έγκυος. Γι' αυτό πολλές από τις 'κανονικές' συμβουλές για σουτιέν εξακολουθούν να ισχύουν, όταν επιλέγεις σουτιέν για θηλασμό.
Πρέπει να προσέξεις τα εξής, όταν επιλέγεις σουτιέν θηλασμού:
- Περίμετρος και μέγεθος cup
- Μπορεί να έχει μπανέλα;
- Πώς ανοίγει το σουτιέν για θηλασμό
- Πλάτος και σχεδίαση των τιράντων
Περίμετρος και μέγεθος cup
Το σουτιέν σου πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά γύρω από το στήθος χωρίς να πιέζει, ώστε να είναι άνετο. Όπως και με τα κανονικά σουτιέν, πρέπει να μπορείς να βάλεις δύο δάχτυλα κάτω από τη ζώνη – κατά προτίμηση στο πλάι και όχι περισσότερα από δύο δάχτυλα. Η ζώνη στα σουτιέν θηλασμού είναι συχνά πιο μαλακή και ελαστική από αυτή ενός κανονικού σουτιέν. Αυτό συμβαίνει γιατί πρέπει να προσαρμόζεται στο σώμα καθώς επεκτείνεσαι, κρατάς υγρά και καθώς τα στήθη σου μεγαλώνουν. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εξασφαλίσεις ότι θα αγοράσεις το σωστό μέγεθος από την αρχή.
Θυμήσου επίσης ότι το σουτιέν σου θα επεκταθεί λίγο καθώς το χρησιμοποιείς – γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να μην αγοράσεις ένα σουτιέν που είναι πολύ μεγάλο, γιατί τότε θα σταματήσει να σε υποστηρίζει μόλις επεκταθεί λίγο.
Αν το σουτιέν σου έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζεται το κλείσιμο, πρέπει να ξεκινήσεις από το να μπορείς να το κλείνεις στην πιο εξωτερική θέση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείς πάντα να προσαρμόζεις το σουτιέν καθώς η ελαστικότητα χαλαρώνει.
Σημείωση: Ορισμένοι κατασκευαστές – όπως π.χ. Abecita έχουν ένα επιπλέον μακρύ κλείσιμο – γι' αυτό μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις μία από τις μεσαίες ρυθμίσεις. Άλλες μάρκες, π.χ. Carriwell, πάντα περιλαμβάνουν ένα επιπλέον κομμάτι για τις ζώνες τους. Χρησιμοποίησέ τα αν το σώμα σου επεκταθεί, π.χ. αν έχεις υγρά στο σώμα.
Η cup προσαρμόζεται στο σώμα σου κατά τη διάρκεια της ημέρας
Η ίδια η cup σε ένα σουτιέν θηλασμού είναι διαφορετική από αυτή ενός κανονικού σουτιέν, γιατί είναι σχεδιασμένη να επεκτείνεται και να συστέλλεται καθώς τα στήθη σου κάνουν το ίδιο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα στήθη σου θα γεμίσουν και θα αδειάσουν από γάλα, και εδώ είναι σημαντικό το σουτιέν να μπορεί να ακολουθεί. Γι' αυτό η cup στα περισσότερα σουτιέν θηλασμού είναι υφασμένη ή σχεδιασμένη με τέτοιον τρόπο ώστε η cup να μπορεί να επεκτείνεται και να συστέλλεται.
Για σουτιέν με cups που μπορούν να ανοίξουν, ή σουτιέν με μαξιλαρωμένες cups, συχνά υπάρχει ένα 'εσωτερικό στρώμα', που υποστηρίζει και προσαρμόζεται στο στήθος, ενώ το 'εξωτερικό στρώμα' είναι κυρίως για να βοηθήσει στο σχήμα του στήθους.
Όπως και με την περίμετρο, πρέπει επίσης να επιλέξεις το σουτιέν με βάση το μέγεθος cup που είχες πριν μείνεις έγκυος. Έτσι, έχουν ληφθεί υπόψη οι αλλαγές στα στήθη σου στα σουτιέν θηλασμού και εγκυμοσύνης.
Μπορεί να έχει μπανέλα;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι – εκτός αν το στηθόδεσμο είναι μεταλλικό! Ένας μεταλλικός στηθόδεσμος θα εμποδίσει τη ροή του γάλακτος και αυτό θα δημιουργήσει πολλά προβλήματα. Παρ' όλα αυτά, πολλές έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες αναζητούν τον στηθόδεσμο, επειδή προσφέρει επιπλέον στήριξη και δημιουργεί ένα όμορφο μπούστο.
Ευτυχώς, αρκετοί κατασκευαστές στηθόδεσμων το έχουν καταλάβει και σήμερα είναι δυνατό να βρείτε διάφορους τύπους στηθόδεσμων θηλασμού με κάτι που μοιάζει με στηθόδεσμο.
Κοιτάξτε για στηθόδεσμους με πλαστικό ή ζελέ στηθόδεσμο
Χρησιμοποιώντας υλικό που είναι ευέλικτο, μπορείτε να διατηρήσετε κάποια στήριξη και ταυτόχρονα να αφήσετε το σώμα να κάνει τη δουλειά του χωρίς να εμποδίζει τη ροή του γάλακτος.
Η σειρά ‘MAMA’ της Abecitas και το Cache Coeurs ‘Aquarelle’ είναι πραγματικά καλά παραδείγματα στηθόδεσμων με στηθόδεσμο, που είναι και άνετοι και όμορφοι και προσφέρουν εξαιρετική στήριξη.
Η Aquarelle από την Cache Coeur έχει έναν άνετο στηθόδεσμο, που προσφέρει καλή στήριξη, χωρίς να εμποδίζει τη ροή του γάλακτος. Η Carriwell έχει αναπτύξει μια νέα έννοια που εμείς εδώ στη Mammashop αγαπάμε πολύ. Σε μερικούς από τους στηθόδεσμούς χρησιμοποιούν έναν στηθόδεσμο ζελέ αντί για τον κανονικό στηθόδεσμο. Ο στηθόδεσμος ζελέ είναι σφιχτός, αλλά όταν πιέζεται, υποχωρεί. Αυτό επιτρέπει να προσαρμόζεται στο σώμα σας και να αφήνει το γάλα να ρέει ελεύθερα.
Για τον στηθόδεσμο ζελέ και το μαλακό πλαστικό, ισχύει ότι θα βιώσετε περισσότερη στήριξη από ό,τι θα λάβετε από έναν στηθόδεσμο θηλασμού, ενώ η άνεση είναι τόσο υψηλή ώστε μπορείτε να φοράτε τον στηθόδεσμο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς ανοίγει ο στηθόδεσμος για θηλασμό
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι στηθόδεσμων θηλασμού. Ένας, όπου μπορείτε να 'ανοίξετε' το εξωτερικό μέρος για να έχετε πρόσβαση στο στήθος και ένας όπου τραβάτε το στήθος έξω από το μέρος.
Ο πρώτος είναι σαφώς ο πιο κοινός, αλλά μεταξύ άλλων η Carriwell έχει αρχίσει να αναπτύσσει μαλακούς στηθόδεσμους που μοιάζουν περισσότερο με ένα κοντό τοπ και χρησιμοποιούν το τελευταίο σύστημα.
Εάν προτιμάτε το ένα ή το άλλο είναι θέμα γούστου. Είναι σημαντικό όμως ο στηθόδεσμος να παρέχει ακόμα κάποια στήριξη ενώ θηλάζετε. Αυτό διευκολύνει και καθιστά πιο άνετο το θηλασμό τόσο για εσάς όσο και για το μωρό. Συνήθως μπορείτε να νιώσετε τη στήριξη ήδη όταν δοκιμάσετε τον στηθόδεσμο για πρώτη φορά.
Διαβάστε επίσης: Θηλασμός – πώς να βρείτε τη καλύτερη θέση για εσάς.
Το πλάτος και το σχήμα των λουριών
Οι λουρίδες σε έναν στηθόδεσμο είναι εκπληκτικά σημαντικές, επειδή βοηθούν στη στήριξη και κατανομή του βάρους στο υπόλοιπο του στηθόδεσμου. Γι' αυτό δεν βλέπετε έναν στηθόδεσμο θηλασμού ή εγκυμοσύνης με πολύ λεπτές λουρίδες, γιατί απλώς θα έσκαβαν στον ώμο σας και θα κατέληγαν να επιβαρύνουν αντί να ανακουφίζουν.
Σε στηθόδεσμους θηλασμού, που είναι σχεδιασμένοι ώστε να μοιάζουν με έναν 'κλασικό' στηθόδεσμο, θα βρείτε συχνά λουρίδες με πλάτος 1-2 εκ. Σε στηθόδεσμους θηλασμού που είναι σχεδιασμένοι ως τοπ, οι λουρίδες είναι συχνά πιο φαρδιές και μερικές φορές έχουν πλάτη τύπου racer. Αυτό γίνεται για να αντισταθμίσει τη στήριξη που θα παρείχε συνήθως ένας στηθόδεσμος, καθώς και για να διασφαλίσει ότι το βάρος κατανέμεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ανεξαρτήτως του τύπου σουτιέν που επιλέγεις, πρέπει να βεβαιωθείς ότι οι ιμάντες είναι σφιχτοί στους ώμους χωρίς να πιέζουν. Για ορισμένους τύπους σουτιέν, πρέπει να ρυθμίζεις τους ιμάντες συνεχώς. Αν οι ιμάντες πέφτουν από τον ώμο σου, είναι σημάδι ότι δεν παρέχουν πλέον την υποστήριξη που θα έπρεπε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λυθεί ρυθμίζοντας τους ιμάντες ή κλείνοντας το σουτιέν σε έναν γάντζο πιο μέσα.
