Καλά tips για μια ήρεμη ώρα φαγητού

Πολλοί από εσάς σίγουρα το γνωρίζετε – την μεγάλη πρόκληση στο τραπέζι του δείπνου. Η ώρα του φαγητού μπορεί, για πολλούς, να γίνει γρήγορα μια πρόκληση με πεινασμένα και ανυπόμονα παιδιά, που ρίχνουν βρώμη στο πάτωμα ή δεν θέλουν να φάνε τίποτα απολύτως.

Έχουμε γράψει μερικές καλές συμβουλές, οι οποίες ελπίζουμε να σας βοηθήσουν να κάνετε τα γεύματα μια ευχάριστη εμπειρία, όπου όλοι έχουν διάθεση να φάνε μαζί 

1. Ηρεμία και σταθερές ρυθμίσεις
   • Μία από τις προϋποθέσεις για να γίνει η ώρα του φαγητού ευχάριστη είναι να φροντίσετε να δημιουργήσετε ηρεμία. Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι η τηλεόραση και το ραδιόφωνο πρέπει να κλείνουν και τα κινητά τηλέφωνα να απομακρύνονται. Ταυτόχρονα, θα ήταν καλή ιδέα να ορίσετε μια σταθερή διάρκεια για το γεύμα, περίπου 30 λεπτά. Λέγοντας “έτσι υπάρχει φαγητό” και “καλή όρεξη” δίνετε στα παιδιά ένα σαφές σήμα για την αρχή και το τέλος της ώρας του φαγητού.
     Εάν υπάρχει κλιμάκωση προς την αναστάτωση, αποφεύγετε τις συγκρούσεις αγνοώντας το και αντ' αυτού αποσπώντας την προσοχή του μικρού μιλώντας για κάτι που του αρέσει και είναι διασκεδαστικό. Γενικά, είναι πάντα καλό να είστε θετικοί σχετικά με το παιδί σας και το γεύμα του.
2. Σταθερές θέσεις
   • Μια άλλη ενέργεια που θα συμβάλλει επίσης στη δημιουργία ηρεμίας στο τραπέζι είναι η κατανομή σταθερών θέσεων.
     Αυτό ίσως να μην είναι πάντα ευπρόσδεκτο από τους μικρούς, οι οποίοι πιθανότατα θα σας καθοδηγήσουν ως γονείς – όπως τόσα άλλα μικρά ισχυρά πλάσματα  Αλλά εδώ πρέπει ΕΣΕΙΣ να είστε πιο αποφασιστικοί και να επιμείνετε στις θέσεις που θεωρείτε ότι ταιριάζουν καλύτερα στο οικογενειακό σύστημα.
3. Μην τρώτε πολύ αργά
   • Θυμηθείτε ότι τα παιδιά είναι παιδιά και επομένως είναι πεινασμένα όταν πεινούν 
     Θα ήταν καλύτερο να τρώτε γύρω στις 17:30 – 18:00 – προτιμότερο όχι αργότερα. Διαφορετικά, τα παιδιά θα είναι πολύ κουρασμένα και εξαντλημένα για να φάνε, και η ηρεμία θα μετατραπεί πιθανότατα σε αναστάτωση. Αν σερβίρετε το φαγητό νωρίς, ενώ είναι πεινασμένα, οι πιθανότητες για μια ήρεμη και ευχάριστη ώρα φαγητού θα είναι μεγαλύτερες 
4. Έχετε το φαγητό έτοιμο
   • Πριν καθίσετε τα πεινασμένα παιδιά στο τραπέζι, θα ήταν καλή ιδέα να έχετε το φαγητό έτοιμο – ειδικά αν τα παιδιά είναι μικρά.
     Αν έχετε ένα μικρό μωρό 0-1 ετών, μπορείτε να πολτοποιήσετε το φαγητό πριν το σερβίρετε. Σε αυτή την ηλικία είναι απλώς πεινασμένα και δεν τους νοιάζει πώς φαίνεται. Αν το παιδί σας είναι 1 έτους ή μεγαλύτερο, θα πρέπει πρώτα να πολτοποιήσετε το φαγητό αφού το σερβίρετε. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί γνωρίζει τα περιεχόμενα του φαγητού, κάτι που είναι μια ανάγκη που προκύπτει σε αυτή την ηλικία. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξει να μην θέλει καθόλου το φαγητό.
5. Ένα πλαστικό τραπεζομάντιλο είναι χρυσάφι
   • Όταν το μικρό αρχίσει να τρώει μόνο του, θα ευχαριστείτε τους θεούς για την εφεύρεση ενός πλαστικού τραπεζομάντιλου 
     Αν δεν έχετε ένα πλαστικό τραπεζομάντιλο στο τραπέζι σας, μπορεί να υπάρχει μια πιθανότητα να ενοχληθείτε λίγο κάθε φορά που πέφτει λίγο φαγητό έξω από το πιάτο, ή κάθε φορά που χύνεται ένα ποτήρι γάλα. Και αυτή η ενόχληση θα συμβάλλει μόνο στο να ρίξει το μικρό ακόμη περισσότερα και μάλιστα σκόπιμα. Γιατί, πώς φαίνονται οι μαμά και μπαμπάς πραγματικά αστείοι στα πρόσωπά τους, όταν πέφτει λίγο φαγητό στο τραπέζι 
6. Αποφύγετε τα γυάλινα και πορσελάνινα σκεύη
   • Θα ανακαλύψετε γρήγορα ότι οι κινήσεις του παιδιού σας δεν είναι πάντα προβλέψιμες, κάτι που μπορεί γρήγορα να έχει ως αποτέλεσμα ένα σπασμένο ποτήρι στο πάτωμα. Αυτό είναι ενοχλητικό για εσάς, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για το παιδί σας. Γι' αυτό θα πρέπει να σερβίρετε το φαγητό μόνο σε σκεύη φτιαγμένα από φιλικά προς τα παιδιά υλικά.
     Το μπαμπού και το μελαμίνιο είναι υλικά που είναι πολύ ανθεκτικά και επομένως τέλεια για σκεύη για παιδιά. Τόσο για το τραπέζι στο σπίτι όσο και όταν είστε σε εκδρομή. Και ευτυχώς, υπάρχουν πολλά σετ φαγητού για παιδιά που είναι τόσο πρακτικά όσο και πολύ όμορφα στο σχέδιο τους! Δείτε την επιλογή στο Mammashops ακριβώς εδώ 
7. Καμία αρνητική συζήτηση και εμπλέξτε τον/την junior
   • Σε πολλά σπίτια με μικρά παιδιά, η συζήτηση συχνά επικεντρώνεται στο ότι τα παιδιά πρέπει να φάνε λίγο περισσότερο ή να δοκιμάσουν αυτό και εκείνο. Αυτή η συζήτηση δεν είναι ακριβώς θετική και μπορεί να καταλήξει να είναι καταστροφική τόσο για την όρεξη όσο και για τη διάθεση του παιδιού σας. Γι' αυτό θα πρέπει να μιλάτε για το φαγητό μόνο αν έχετε κάτι θετικό να πείτε.
     Μην ξεχνάτε επίσης να εμπλέκετε τον/την junior στη συζήτηση κατά το δείπνο, αλλιώς θα βιώσει αρνητική προσοχή γύρω από το φαγητό.
8. Η πίεση δεν βοηθά
   • Μερικές φορές συμβαίνει το παιδί σας να γίνει λίγο ανυπάκουο και να μην θέλει να φάει το φαγητό. Αυτό είναι ενοχλητικό για εσάς τους γονείς, καθώς φυσικά θέλετε να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα φάει κάτι. Και τι να κάνετε γι' αυτό, σκέφτεστε;
     Καταρχάς, δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αναγκάσετε το παιδί σας να φάει. Αυτό δεν θα λύσει την κατάσταση με κανέναν τρόπο και θα αισθανθεί σχεδόν σαν κακοποίηση για το παιδί σας. Αντίθετα, φροντίστε να δώσετε στο παιδί σας την απαραίτητη προσοχή και να το επαινέσετε για το φαγητό που, παρ' όλα αυτά, έχει φαγωθεί.
9. Εισάγετε το timeout
   • Αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας, παρά πολλές προειδοποιήσεις, δεν συμπεριφέρεται όπως θέλετε, μπορεί να είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε τα timeouts. Ένα timeout πρέπει να θεωρείται ως μια μικρή ανάπαυλα στο δωμάτιο, στη σκάλα ή σε ένα εντελώς διαφορετικό μέρος, όπου το μικρό μπορεί να ηρεμήσει. Θυμηθείτε να καθοδηγήσετε το παιδί σας στο δωμάτιο με ήρεμο τόνο, ώστε το timeout να μην θεωρηθεί ως τιμωρία.
     Αυτή η μικρή ανάπαυλα θα πρέπει να θεωρείται ως ένα σαφές σήμα ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες για το πώς πρέπει να συμπεριφερόμαστε στους κοινόχρηστους χώρους.

Τώρα θα πρέπει να είστε έτοιμοι να αναλάβετε τη μάχη. Καλή διασκέδαση και καλή όρεξη! 

/ Ομάδα Mammashop