Blogia hallitsevat ajoittain asiantuntijat tai muut bloggaajat, joilla on tärkeä viesti, jonka he haluavat jakaa MammaShopsin lukijoiden kanssa.
Tällä kertaa toivotamme lämpimästi tervetulleeksi vierasbloggaaja Anette Kroghin, joka puolustaa raskaushierontaa, joka antaa raskaana oleville ja äideille enemmän voimia ja hyvinvointia ennen ja jälkeen synnytyksen.
Anette on hyväksytty Nordlys-hierontaterapeutti, jolla on lisäkoulutusta raskaana olevien ja uusien äitien hieronnassa (joten voimme varmaankin luokitella hänet asiantuntijaksi), hänellä on 3 lasta ja hän toimii Mårsletissa lähellä Aarhusia.
Jos olet utelias tai uskot, että raskaushieronta voisi olla jotain sinulle, ystävällesi tai kumppanillesi, voit lukea Anetten vierasblogikirjoituksen alla saadaksesi lisää tietoa.
Raskaushieronta on ihanaa ja hyödyllistä
Raskaana ollessasi olet keskellä ihmeellistä aikaa.
On suuri ilo siitä, että pieni kasvaa vatsassa. On varmasti myös odotuksia ja ajatuksia siitä, miltä se mahtaa tuntua, kun vauva on syntynyt ja teidän on alettava oppia tuntemaan hänet. Ja ehkä sinulla on välillä huolia siitä, miten kaikki on ”sisällä” vauvalle?
Ja sitten on vielä oma kehosi.
Alussa monet kokevat pahoinvointia ja väsymystä, ja myöhemmin kaikki muuttuu hieman hankalaksi suuren vatsan vuoksi, joka rasittaa kehoa. Ja juuri tässä vaiheessa tapaan raskaana olevia naisia, jotka tulevat luokseni saadakseen hierontaa ja helpotusta.
Minä, Anette Krogh, olen Nordlys-hierontaterapeutti, jolla on lisäkoulutusta raskaana olevien ja uusien äitien hieronnassa. Ja kokemukseni mukaan raskaushieronta voi auttaa sinua monissa vaivoissa, jotka ilmenevät:
- Selkä- ja lannerangan kipu johtuu usein lisääntyneestä painosta ja muuttuneesta kehon asennosta, ja sitä voidaan lievittää raskaushieronnalla
- Pakaralihakset voivat olla kipeät. Tämä liittyy siihen, että nivelet muuttuvat löysemmiksi kehossa olevien hormonien vuoksi. Se on hyvä ja tarpeellinen valmistautuakseen synnytykseen, mutta pakaralihakset tekevät hieman ylitöitä stabiloimalla lantion ja voivat tulla hyvin kipeiksi. Hieronta auttaa
- Turvotus jaloissa, käsissä ja jaloissa on ongelma joillekin, ja hieronta voi myös lievittää sitä
Raskaushieronta on siis erityisesti kehitetty raskaana olevan kehon tarpeisiin.
Voit saada hoitoa konkreettisiin kehon ongelmiin ja nauttia ihanasta hyvinvointikokemuksesta ja rauhasta. Tällä tavoin stressi vähenee, verenpaine laskee, ja on helpompaa levätä ja saada yöunta. ”Se oli todella ihanaa” on yleensä ensimmäinen asia, jonka naiset sanovat noustessaan hierontapöydältä.
Kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja niin ovat myös raskaana olevat naiset. Se ongelma, jonka sinä koet, ei välttämättä ole ystävälläsi ja päinvastoin. Siksi suunnittelen jokaisen hieronnan yksilön tarpeiden ja toiveiden mukaan. Kaikki hieronnat ovat kokovartalohierontoja, joten käymme läpi koko kehon.
Raskaushieronta johtaa positiiviseen ja syvään yhteyteen kehosi ja oman sisäisen rauhasi kanssa. Ja kokemukseni mukaan hyvä keho-yhteys ja hyvä yhteys omaan sisäiseen rauhaan voivat helpottaa synnytyksen läpikäymistä.
Kun vauva on tullut maailmaan ja synnytys on hyvin ohitse, sinua odottavat muut tehtävät äitinä.
Lapsen saaminen on varmasti elämän suurin lahja, mutta se on myös tehtävä, joka on sinulla jatkuvasti. Onneksi useimmilla on apua ja joku jakamaan vastuuta. Mutta kehosi on silti kestettävä paljon: imetystä tai vauvan ruokkimista, nostamista ja kantamista sekä keskeytynyttä yöunta.
Tämä on taustalla, miksi tarjoan myös erityistä äitiysajan hierontaa. Äitiysajan hieronta on myös koko kehon hierontaa, mutta erityisesti painotetaan selän, niskan, hartioiden ja käsivarsien hierontaa, koska nämä alueet ovat erityisen kuormittuneita, kun sinulla on pieni huolehdittavana.
”Raskaus ei ole sairaus” olet varmasti kuullut. Se on myös totta, mutta keho on ylimääräisessä työssä luodakseen uuden, upean ja täysin ainutlaatuisen pienen ihmisen vain 9 kuukauden aikana, ja se vaatii siis oman naisensa. Ja sama pätee synnytykseen ja ensimmäisiin hetkiin pienen kanssa. On tärkeää, että huolehdit itsestäsi ja muistat pyytää apua. Sekä kaikessa käytännön asiassa että puhuaksesi kaikista tunteista, jotka täysin luonnollisesti nousevat esiin tässä upeassa ajassa, jolloin teidän pieni lapsenne tulee maailmaan. Se ON suurta.
Hieronnan saaminen raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen on yksi monista hyvistä asioista, joita voit tehdä itsesi hyväksi. Ja se hyödyttää myös lastasi ja koko perhettä. Äiti, jolla on hieman enemmän energiaa, voi paremmin olla jotain muille; joten se on win-win.
P.S. Ajoittain on huolehtiva mies, ystävä tai äiti, joka ottaa yhteyttä antaakseen lahjakortin hierontaan naiselle, joka odottaa lasta tai on juuri synnyttänyt. Se on ilahduttavaa, mielestäni, kun isä, ystävä tai perheenjäsen huolehtii huolehtivasta hoidosta uudelle äidille.
Ystävällisin terveisin
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
