Hyviä vinkkejä rauhalliseen ruokailuaikaan

Monet teistä tuntevat sen varmasti – suuri haaste ruokapöydässä. Ruokailuaika voi monille nopeasti muuttua haasteeksi nälkäisten ja kärsimättömien lasten kanssa, jotka heittävät puuroa lattialle tai eivät halua syödä mitään.

Olemme kirjoittaneet muutamia hyviä vinkkejä, jotka toivottavasti auttavat teitä tekemään aterioista mukavan kokemuksen, jossa kaikilla on halua syödä yhdessä 

1. Rauha ja selkeät raamit
   • Yksi edellytyksistä mukavalle ruokailuhetkelle on, että varmistat rauhan. Tämä tarkoittaa muun muassa, että televisio ja radio on suljettava ja puhelimet on laitettava pois. Samalla on hyvä idea asettaa kiinteät raamit aterialle noin 30 minuutin ajaksi. Sanomalla “nyt on ruoka-aika” ja “hyvää ruokahalua” annat lapsille selkeän signaalin ruokailuajan alusta ja lopusta.
     Jos rauhattomuus alkaa lisääntyä, vältät parhaiten konflikteja sivuuttamalla sen ja sen sijaan ohjaamalla pienen huomion johonkin, mistä hän/hän pitää ja mikä on hauskaa. Yleisesti ottaen on aina hyvä olla positiivinen lapsesi ja hänen ateriansa suhteen.
2. Kiinteät paikat
   • Toinen toimenpide, joka myös auttaa luomaan rauhaa pöydässä, on kiinteiden paikkojen jakaminen.
     Tämä ei ehkä aina miellytä pieniä, jotka todennäköisesti ohjaavat teitä vanhempia – kuten monet muutkin pienet vahvat tahtoiset olennot  Mutta tässä sinun on oltava vahvempi ja pidettävä kiinni paikoista, jotka mielestäsi sopivat parhaiten perhesysteemiin.
3. Älä syö liian myöhään
   • Muista, että lapset ovat lapsia ja ovat siksi nälkäisiä, kun he ovat nälkäisiä 
     On parasta syödä noin 17.30 – 18.00 – mieluiten ei myöhemmin. Muuten lapset ovat liian väsyneitä ja uupuneita syömään, ja rauha muuttuu todennäköisesti levottomuudeksi. Jos tarjoat ruokaa aikaisin, kun he ovat nälkäisiä, on mahdollisuus rauhalliseen ja mukavaan ruokailuaikaan suurempi 
4. Valmista ruoka etukäteen
   • Ennen kuin istutat nälkäiset lapset pöytään, on hyvä idea valmistaa ruoka valmiiksi – erityisesti jos lapset ovat pieniä.
     Jos sinulla on pieni vauva 0-1 vuoden ikäinen, voit hyvin soseuttaa ruoan ennen kuin se asetetaan pöytään. Tässä iässä he ovat nimittäin vain nälkäisiä ja täysin välinpitämättömiä siitä, miltä ruoka näyttää. Jos lapsesi on kuitenkin vuoden tai vanhempi, sinun tulisi soseuttaa ruoka vasta, kun se on pöydässä. Tällä tavoin lapsi saa tietoa ruoan sisällöstä, mikä on tarpeellinen asia heidän ikäisilleen. Mu otherwise, he voivat päätyä siihen, että he eivät halua syödä ollenkaan.
5. Pöytäliina on kullanarvoinen
   • Kun pieni alkaa syödä itse, kiität jumalia pöytäliinan keksimisestä 
     Jos teillä ei ole pöytäliinaa pöydässä, saattaa olla, että alat ärsyyntyä joka kerta, kun vähän ruokaa putoaa lautasen yli tai kun maito lasista kaatuu. Ja tämä ärsytys vain lisää, että lapsi kaataa vielä enemmän tahallaan. Sillä voi kuinka hauskoilta äiti ja isä näyttävätkään, kun vähän ruokaa putoaa pöydälle 
6. Vältä lasia ja posliinia
   • Huomaat nopeasti, että lapsesi liikkeet eivät aina ole ennakoitavissa, mikä voi nopeasti johtaa rikkinäiseen lasiin lattialla. Tämä on harmillista sinulle, mutta se voi myös olla vaarallista lapsellesi. Siksi sinun tulisi tarjoilla ruokaa vain lastenystävällisistä materiaaleista.
     Bambu ja melamiini ovat materiaaleja, jotka ovat erittäin kestäviä ja siksi täydellisiä lasten astioihin. Sekä kotona ruokapöydässä että kun olette matkalla. Ja onneksi valikoima lasten ruokailusetistä on valtava, ja ne ovat sekä käytännöllisiä että todella kauniita muotoilultaan! Katso valikoimaa Mammashopsilta juuri tästä 
7. Ei negatiivista puhetta ja osallista junioria
   • Monissa pienperheissä puhe kääntyy usein siihen, että lasten pitäisi syödä vielä vähän enemmän tai maistaa tätä ja tuota. Tämä puhe ei ole kovin positiivista ja voi lopulta olla haitallista sekä lapsesi ruokahalulle että mielialalle. Siksi ruoasta tulisi puhua vain, jos on jotain positiivista sanottavaa.
     Muista myös osallistaa juniori keskusteluun ruokapöydässä, muuten hän/hän kokee saavansa negatiivista huomiota ruoasta.
8. Pakottaminen ei auta
   • Joskus käy niin, että lapsesi on hieman uhmakas eikä halua syödä ruokaa. Tämä on harmillista teille vanhemmille, sillä haluatte tietenkin varmistaa, että lapsenne saa jotain syötävää. Ja mitä pitäisi tehdä, mietit?
     Ensinnäkin et voi eikä sinun tule pakottaa lastasi syömään. Se ei millään tavalla ratkaise tilannetta, ja se tuntuu lähes hyökkäykseltä lastasi kohtaan. Sen sijaan yritä antaa lapsellesi tarvittavaa huomiota ja kehua siitä ruoasta, joka on kuitenkin syöty.
9. Ota käyttöön aikakatkaisu
   • Jos huomaat, että lapsesi, huolimatta useista varoituksista, ei käyttäydy toivomallasi tavalla, voi olla hyvä idea käyttää aikakatkaisuja. Aikakatkaisu tulisi nähdä pienenä taukona huoneessa, portailla tai jossain muussa paikassa, jossa pieni voi rauhoittua. Muista ohjata lapsesi huoneeseen rauhallisella äänellä, jotta aikakatkaisu ei koeta rangaistuksena.
     Tätä pientä taukoa tulisi sen sijaan pitää selkeänä signaalina siitä, että on olemassa tiettyjä sääntöjä siitä, miten yhteisissä tiloissa käyttäydytään.

Nyt teidän pitäisi olla täysin valmiita ottamaan haaste vastaan. Hyvää nauttimista ja bon appétit! 

/ Tiimi Mammashop