Bien que le fait d'être enceinte et de devenir mère soit une chose merveilleuse, il faut admettre que ce n'est pas toujours un long fleuve tranquille. En effet, cela affecte et change le corps, si bien que l'on doit soudainement se pencher sur des choses que l'on ne considérait peut-être pas auparavant.
Un des effets secondaires qu'une grossesse et un accouchement peuvent entraîner est un plancher pelvien affaibli. Cela peut être une souffrance extrêmement désagréable qui peut affecter considérablement la vie. Heureusement, on peut améliorer un plancher pelvien affaibli grâce à la rééducation avec, par exemple, des boules de geisha, ce qui permet de se sentir mieux dans son corps.
Alors lisez ce qui suit et découvrez les avantages de la rééducation avec des boules de geisha.
Qu'est-ce que les boules de geisha ?
La plupart des femmes ont probablement entendu au moins une fois dans leur vie que c'est une bonne idée de travailler son plancher pelvien avec des exercices de Kegel. Les boules de geisha sont tout simplement un outil qui peut aider à optimiser ces exercices. Les boules se déclinent en de nombreuses formes, tailles et classes de poids, il y a donc plein d'options pour trouver une paire qui vous convient parfaitement.
Les boules de geisha se placent dans le vagin, après quoi il faut contracter pour les maintenir à l'intérieur. Ce type d'entraînement est généralement plus avancé que les exercices de Kegel ordinaires, ce qui permet de travailler la musculature du bas-ventre plus efficacement.
Cela est dû au fait que les boules pèsent bien sûr quelque chose, donc il faut plus de tension pour pouvoir les garder à l'intérieur.
Faciles et simples à utiliser
Les boules de geisha sont donc assez simples à utiliser, car il suffit de les insérer dans le vagin, puis de contracter pour les garder à l'intérieur. Il n'y a donc rien de compliqué à leur sujet, et la plupart des femmes constateront des avantages à la rééducation avec des boules de geisha, car c'est effectivement plus efficace que les exercices de Kegel ordinaires.
La seule chose à considérer lors de l'utilisation des boules de geisha est de savoir si vous êtes débutante ou non. Si vous devez acheter votre première paire, vous devriez opter pour une ou deux boules plus grandes, mais qui ne pèsent pas trop, afin d'apprendre à les garder à l'intérieur.
Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pouvez commencer à expérimenter davantage avec la taille et le poids. Des boules plus petites et plus lourdes sont naturellement plus difficiles à maintenir, donc elles seront bonnes pour vous challenger lorsque vous aurez acquis un peu d'expérience.
Atténuez certains des symptômes désagréables
Si vous avez un plancher pelvien affaibli après une grossesse et un accouchement, cela peut s'accompagner de symptômes désagréables. Cela peut inclure une sensation de pesanteur dans le bas de l'abdomen, des difficultés à retenir l'urine ou, au contraire, à vider complètement la vessie, et des flatulences que l'on ne peut pas toujours contrôler.
Toutes ces choses ne sont évidemment pas agréables à vivre à long terme, mais heureusement, vous n'avez pas à le faire si vous choisissez de rééduquer votre plancher pelvien à l'aide de boules de geisha. Ces boules aident en effet à rééduquer votre musculature, ce qui permettra à votre plancher pelvien de se raffermir à nouveau.
