Vaša mala zlatna kockica više nije tako mala. Vrijeme brzo prolazi i sada ste već došli do onog trenutka kada je potrebno više od vašeg mlijeka da nahranite malu bebu.
Možda se vaše dijete također počelo zanimati za vašu hranu na stolu, što je tipičan znak da je spremno za sljedeći korak. Spremno je napustiti dojku ili bočicu i isprobati raznovrsniju prehranu. No, jedno je da je beba spremna za promjenu, a drugo je jeste li vi spremni?
Posve je prirodno da se posebno prvorotkinje boje prijelaza s tekuće na čvrstu hranu. Jer, pomislite, što ako nešto pođe po zlu? Je li beba uopće spremna za prvu kašu ili pire? I što je zapravo dobra hrana za bebe?
Pitanja su brojna, stoga smo odlučili napraviti mali vodič o tome kada i što možete staviti u bebinu usta.
4-6 mjeseci
Možete polako početi uvoditi svoje dijete u tanki pire i kašu bez grudica nakon četiri mjeseca – najbolje ne prije. Naime, beba nema veliku potrebu za ničim osim mlijekom sve dok ne navrši oko šest mjeseci. No, djeca su različita i neka se razvijaju brže od drugih.
Ako vaše dijete još ne može držati svoju glavu, trebate pričekati s davanjem druge hrane osim mlijeka – čak i ako ima više od četiri mjeseca. Važno je da vaše dijete sjedi uspravno i može držati svoju glavu tijekom obroka, kako bi lako moglo iskašljati ono što ponekad može završiti u pogrešnom grlu.
Jasno je da beba ne prelazi od mlijeka do pirea u jednom danu. Tijekom prvih nekoliko tjedana možda biste trebali davati samo male uzorke okusa, kako bi se vaša mala navikla na konzistenciju hrane, ali i na način hranjenja – žlicom. Nakon toga možete početi povećavati količinu kaše.
Kada dođe vrijeme za prvi obrok s projektom kašice, bit će dobra ideja da se cijela obitelj okuplja za večerom, jer će to stvoriti malo ugodniju i opušteniju atmosferu. U isto vrijeme, fokus neće biti samo na tome koliko mala beba jede.
Rado pričajte o hrani koju stavljate u bebina usta i slobodno eksperimentirajte s poznatim zvukom: "mmmhhhh". Iako to možda zvuči glupo, zapravo će se prenijeti na vaše dijete koje će poželjeti probati. Stoga slobodno uživajte u raznim zvukovima.
Kaša i povrće
Griz, proso i heljdino brašno ili pahuljice su jako dobre vrste za pripremu kaše za prva nekoliko obroka s kašicom. Daju blagi okus i osim toga su bez glutena, čega vaše dijete ne bi smjelo imati previše. Također možete dodati malo voćnog pirea kako bi zasladili kašu i varirali okus. Preporučuje se korištenje zrelih jabuka, banana, krušaka ili breskvi.
Ako se vaše dijete treba naviknuti na žlicu, možete započeti s posluživanjem tečne i kremaste juhe od krumpira. Mljac! Vaša beba zapravo može jesti većinu povrća kao što su mrkva, cvjetača, brokula, grašak, tikvica itd. No, trebate ih dobro oprati i skuhati duže, kako bi se lako moglo zgnječiti. Povrće bogato nitratima (špinat, komorač, cikla, celer) može se davati tek u ograničenim količinama kada dijete navrši šest mjeseci.
Kao alternativu kašici postoji super pametan tip "hranilica" od Kidsme , što je savršeno za uvođenje čvrste hrane. Pametno kod ovog proizvoda je to što jednostavno stavite komadić voća ili povrća u dude, koji mališan može sam istraživati pritiskom kroz rupe.
Pogledajte ovaj video, gdje možete točno vidjeti kako to funkcionira. Pogledajte ga ovdje:
Ne zaboravite mlijeko!
Iako je vaš mali zlatni komadić sada postao tako velik i vješt u čvrstoj hrani, to ne znači da trebate prestati s dojenjem ili zamjenom majčinog mlijeka. Zapravo je pomalo važno da i dalje nadopunjujete s dojkama ili bočicom nakon svakog obroka, tako da beba bude sita. Također se preporučuje djelomično dojenje do 12. mjeseca.
6-9 mjeseci
Nakon što vaše dijete navrši šest mjeseci, treba početi učiti žvakati. Hrana ne bi trebala biti toliko kašasta kao na početku. Dobar je plan početi dodavati malo ribe, peradi i mesa u obroke, jer sadrže željezo, što je dobro za vaše dijete.
Varirajte između različitih vrsta mesa kao što su svinjetina, piletina, teleća. Vašem djetetu će također koristiti konzumacija različitih vrsta ribe – i masne (skuša i losos) i nemasne (oslić i bakalar). Međutim, tuna nije dobra za vaše dijete – niti konzervirana tuna! Mozak vašeg djeteta je u razvoju i stoga je vrlo osjetljiv, a tuna može dovesti do prekomjernog unosa žive s obzirom na nisku tjelesnu težinu. Budite oprezni s tim.
Kada vaše dijete navrši osam mjeseci, dolazi do nekih promjena. Ono može početi pomjerati jezik s jedne strane na drugu i miješati hranu sa svojim slinom. Također može početi jesti pravu žvakaću hranu. Wuhu!
Žvakaća hrana su prvenstveno komadići svježeg voća ili krušnih zalogaja s namazima, kao što su pašteta, avokado ili pire jaja. U osnovi možete hraniti s svim vrstama kruha – također i s grubim kruhom. No, visok sadržaj sjemenki trebate odgoditi do kada vaše dijete navrši oko godinu dana.
9-12 mjeseci
Sada mališan konačno može početi jesti vašu hranu, gdje su okus i konzistencija naravno prilagođeni vašem djetetu. Međutim, ne trebate više potpuno pasirati hranu, jer se mališan treba vježbati žvakati i gutati grublju hranu nego na koju je navikao. Dovoljno je samo zgnječiti hranu vilicom ili je rezati na male zalogaje koje dijete može samo jesti prstima. To mogu biti, na primjer, voće, tjestenina i povrće.
U ovom razdoblju mališan bi također trebao biti upoznat s širokim spektrom dobrih i zdravih namirnica. Stoga bi bilo dobro smanjiti unos slatke hrane i postaviti temelje zdravih prehrambenih navika, kako bi se osigurala dobra prehrana koja će pratiti dijete u njegovom daljnjem razvoju.
Jednostavna svakodnevna jela za manje od 30 minuta
Ako vam nedostaje inspiracije za pripremu super jednostavnog, ali i dalje ukusnog svakodnevnog jela, možete pogledati Gastrofun.dk, gdje ćete pronaći ukusne recepte za jednostavne jela koja se pripremaju za manje od 30 minuta.
Ako ne želite sami kuhati, možete razmotriti mogućnosti za nabavu kutije s obrocima dostavljene na vrata.
