7 tips til en god ammetid

Amming er noe av det mest naturlige i verden. Men likevel opplever mange kvinner problemer av ulike årsaker. Derfor har vi laget denne ultra korte guiden med de beste tipsene, som vi mener kan hjelpe enhver nybakt mor godt på vei.

God fornøyelse 

1. Av mine bryster
   • Først og fremst må du vite at det er helt normalt å ha ømme bryster de første par ukene du ammer. Spesielt brystvortene kan bli veldig smertefulle, da de må venne seg til å bli “brukt” så mye. Samtidig kan brystene dine også bli veldig spente, da brystmelken renner til. Men ikke bekymre deg! Etter et par uker burde brystene dine ha blitt herdet og venne seg til ammeprosessen – og ømheten skulle gjerne vært borte.
2. Tålmodighet…
   • En annen ting du også bør være klar over, før du ammer, er at amming er naturlig, men det må læres. Både bryster og babyer er forskjellige, noe som også gjør at det tar litt tid før amming blir ren rutine. Så vær forberedt med en god dose tålmodighet 
3. Maaaange timer
   • Apropos tålmodighet, bør du dessuten være forberedt på å bruke mange timer i døgnet på å amme. De kloke hodene sier nemlig at spedbarnet ditt skal spise mellom 8-12 ganger om dagen – så lenge det lever av din melk. Mengden mat og antall amninger varierer selvfølgelig mye fra barn til barn. Så viser det seg at gullklumpen bare spiser seks ganger om dagen, er det garantert også helt fint. Så lenge han/hun virker tilfreds, fyller bleien og tar på, er alt godt.
4. Spis og drikk godt
   • Siden du skal amme så mange ganger om dagen, bør du sørge for å drikke og spise (sunt) jevnlig. En god væskebalanse og energi er nemlig akkurat det du trenger for å kunne opprettholde melkproduksjonen.
5. På med ja-hatten
   • Du har allerede kommet langt hvis du er fast bestemt på at du vil gi barnet ditt den beste starten på livet med din brystmelk. For at amming skal bli vellykket, krever det nemlig at du har lyst og vilje til å amme. Så har du ja-hatten på, skal det nok bli en suksess 
6. Sett deg godt til rette
   • En annen vesentlig faktor som spiller inn på en god ammerutine er at du og barnet ditt har ro og føler dere godt tilpass under amming. Bruk derfor to minutter på å sette deg godt til rette i en god stol, i sofaen med masse puter, i sengen eller der hvor du nå synes er mest behagelig å sitte/ligge. Husk også å ha god støtte til armen, så både du og baby ligger godt under hele amming.
7. La batteriene lade
   • En ustresset og harmonisk kropp gir lettere melk, og generelt er det en god idé å gjøre noe godt for seg selv, hvis melken renner litt tregt.
     Sørg derfor for å få ladet batteriene, så du er glad og har overskudd til å ta deg av din lille øyesten. Løp en tur, ta et deilig bad, ta en lur eller hva enn som virker for deg 

Pssst… bloggeren, Nora Moerch, har skrevet et veldig fint innlegg  om det vakre ved å amme og det å finne den perfekte amme-bh. Det kan varmt anbefales å lese!

Les også: Guide – slik velger du den riktige amme-bh!
Les også: Kom godt i gang med å amme.

/ Team Mammashop