Det er så hyggelig og praktisk å ha sitt lille nyfødte barn nær deg når du ammer. Det er en fantastisk forbindelse både for deg og barnet! Men noen kvinner opplever at de får ammeskuldre, stiv nakke eller annet på grunn av amming. Så selv om amming er veldig bra for kontakten mellom barnet ditt og deg, og barnet ditt får masse god næring, så husk å være oppmerksom på kroppen din – den er i arbeid gjennom graviditeten, og når barnet ditt er sped, så vær snill mot kroppen hvis du merker at det klemmer hist og her. Du er absolutt ikke pysete, du er bare oppmerksom på de tingene som skjer med kroppen din! 🙂
Ammeposisjoner
Det er heldigvis hjelp å få hvis du føler at kroppen din reagerer litt negativt på måten du ammer på. Det finnes mange forskjellige ammeposisjoner som du kan prøve ut. Du er sikkert i ferd med å bli overveldet av de mange små detaljene som må gjøres riktig når ditt nyfødte barn har kommet til verden, så her er en gledelig nyhet! Det er ingen av posisjonene som er mer riktige enn andre – du kan derfor gjøre det akkurat som du føler for, og du kan trygt prøve deg litt frem. Det gir også barnet mulighet til å 'tømme' forskjellige områder på brystet, så det er i siste ende veldig positivt hvis du benytter forskjellige posisjoner.
Generelt kan det sies om alle posisjonene at det er viktig at du enten sitter eller ligger godt når du skal amme. Det betyr for eksempel at du veldig gjerne skal ha god støtte til armene. Det kan du gjøre med hva enn du har for hånden som en pute eller et teppe. Det meste kan fungere!
De tre mest vanlige ammeposisjonene
1. “Laid back breastfeeding”
Her skal du ligge tilbakeleant med god støtte. Det skulle gjerne resultere i at du blir avslappet i steder på kroppen som nakken og skuldrene. Din baby kan du så ha liggende på deg, mage mot mage. Det er helt opp til deg om du helst vil ha barnet liggende på langs, på tvers eller skrått – gjør hva som føles best. Når du har barnet liggende på magen, vil han eller hun ligge veldig tett på deg, og tyngdekraften sørger for at trekket i brystet blir minimalt når du ammer. Ifølge Sundhedsstyrelsen opplever mange kvinner forbedringer i denne posisjonen, hvis barnet har hatt vanskelig for å sutte, eller hvis kvinnen selv har hatt noen smerter i en mer oppreist ammeposisjon.
2. Sittende ammeposisjoner
Hvis du bedre kan lide å sitte opp når du ammer, så er det også flere muligheter for det. Du kan enten ha barnet i den klassiske sittende posisjonen, hvor barnet ligger på tvers over magen og med hodet hvilende på din underarm. Denne posisjonen er enkel i praksis, og du kan i bunn og grunn bruke den overalt. Du kan også prøve deg frem med tvillingposisjonen (som selvfølgelig også er opplagt for deg med tvillinger!). Her skal barnet/barnene ligge med bena bakover og ligge under armen din, hvor støtten til barnets hode blir din hånd. Hint hint! Den er veldig god hvis du har vært gjennom et keisersnitt.
3. Liggende ammeposisjoner
Hvis du har behov for å slappe ordentlig av, så er det kanskje på tide med en liggende ammestilling. Den kan fungere godt om natten, da det over tid kan signalisere til barnet at det er forskjell på natt og dag – men bruk den gjerne også hvis du føler for det andre tider på dagen. I praksis skal du ligge på siden med hodet på en pute. Du kan eventuelt ha en pute i ryggen også, hvis du trenger litt støtte. Din underarm skal være bøyd og ligge parallelt med hodet ditt, slik at barnet kan støtte hodet sitt på underarmen din.
Kanskje finner du ut at det ikke er ammestillingene som skaper de store problemene for deg. Det kan også være at det er sinnet eller spisevanene som driller litt.
Les også: 7 tips til en god ammetid
Produkter som hjelper deg på vei
Når du først har styr på diverse ammestillinger som fungerer for deg, så blir prosessen en lek. Du kan alltid få litt ekstra komfort som kan gjøre det lettere ved å ha noen gode produkter. Du kan for eksempel få noen amme-BH-er som gir deg veldig god støtte. Sånn en kan du finne hos Mammashop.
Når du tenker på amme-BH-er, så får du muligens ikke assosiasjoner til det mest feminine settet med undertøy. Er du en av de kvinnene som liker en BH med litt detaljer? Så er det hjelp å hente med produktene fra Cache Ceour. Det franske undertøyfirmaet lager de lekreste amme-BH-ene i de fineste print. I tillegg lager svenske Abecita også noen virkelig fine amme-BH-er, som både støtter godt og er lekre å se på. Fra danske Carriwell er komforten og funksjonaliteten alltid i topp. Det er virkelig behagelige BH-er, som samtidig gir optimal støtte.
Les også: Guide: Slik velger du den riktige amme-BH!
/ Team Mammashop
