Det er nok ikke noen grunn til å fortelle deg dette, for du vet det jo godt: Gravide og ammende bryster er ømme. Sånn… skikkelig ømme.
Derfor er det viktig med riktig støtte, så du kan avlaste brystet så mye som mulig. I tillegg til å redusere smerte i brystet, kan riktig støtte også hjelpe mot smerter i rygg og lend, fordi BH-en hjelper med å fordele vekten, så du fordeler vekten over hele ryggen.
Langt de fleste graviditets- og amme-BH-er er designet slik at du skal velge BH ut fra den størrelsen du brukte før du ble gravid. Derfor gjelder mange av de 'vanlige' bh-tipsene fortsatt, når du velger BH til amming.
Du må være oppmerksom på følgende, når du velger ammebh:
- Omkret og skål-størrelse
- Kan den ha bøyle?
- Hvordan BH-en åpnes til amming
- Stroppens bredde og utforming
Omkret og skål-størrelse
Din bh skal sitte tett om brystkassen uten å klemme, så det føles ubehagelig. Akkurat som med vanlige BH-er, skal du kunne stikke to fingre inn under båndet – helst på siden og helst ikke mye mer enn to fingre. Båndet på ammebh-er er ofte en del mykere og mer elastisk enn på en vanlig bh. Det er den, fordi den skal kunne tilpasse seg kroppen i takt med at du utvider deg, får vann i kroppen og når brystene vokser. Derfor er det viktig at du sørger for å kjøpe den riktige størrelsen fra starten av.
Husk også at din BH kommer til å utvide seg litt i takt med at du bruker den – det er derfor enormt viktig at du ikke kjøper en BH som er for stor, for da slutter den å støtte deg så snart den er utvidet litt.
Hvis din BH kommer med mulighet for å tilpasse selve lukningen, skal du starte med å kunne lukke den i den ytterste lukningen. På den måten kan du hele tiden tilpasse BH-en i takt med at elastikken gir seg.
OBS: Noen produsenter – som for eksempel Abecita har en ekstra lang lukning – derfor kan det være du må bruke en av de midterste innstillingene. Andre merker, for eksempel Carriwell, sender alltid med et forlengerdel til sine bh-er. Bruk disse hvis kroppen din utvider seg, for eksempel hvis du har vann i kroppen.
Skålen tilpasser seg kroppen din gjennom dagen
Selve skålen på en ammebh er annerledes enn på en vanlig bh, fordi den er designet for å utvide seg og trekke seg sammen i takt med at brystene dine gjør det. I løpet av dagen vil brystene dine bli henholdsvis fylt og tømt for melk, og her er det altså viktig at bh-en kan følge med. Derfor vil skålen på de fleste ammestøtte-BH-er være vevet eller designet på en slik måte at koppen kan både utvide seg og trekke seg sammen.
For bh-er med skåler, som kan åpnes, eller bh-er med polstrede skåler vil det ofte være et "innerlag", som støtter og tilpasser seg brystet, mens "ytterlaget" først og fremst er til for å hjelpe med å forme brystet pent.
Akkurat som med omkretsen, skal du også velge bh ut fra den skålstørrelsen du hadde før du ble gravid. Det er altså tatt høyde for brystenes forandringer i amme- og graviditetsbh-er.
Kan den ha bøyle?
Det korte svaret er ja – med mindre bøylen er av metall! En metalbøyle vil stenge for melkestrømmen, og det vil skape mye trøbbel. Likevel savner mange gravide og ammende bøylen, fordi den gir ekstra støtte og skaper en vakker byste.
Det har flere BH-produsenter heldigvis oppdaget, og det er i dag mulig å få flere forskjellige amme-BH-er med noe som minner om en bøyle.
Se etter BH-er med plast- eller gelébøyle
Ved å bruke materiale som er fleksibelt, kan man bevare noe av støtten og samtidig la kroppen gjøre sitt arbeid ved ikke å blokkere for tilstrømningen av melk.
I Abecitas ‘MAMA’ og Cache Coeurs ‘Aquarelle’ er virkelig gode eksempler på BH-er med bøyle, som både er komfortable, vakre og gir fantastisk god støtte.
Aquarelle fra merket Cache Coeur har en behagelig bøyle, som gir god støtte, uten å blokkere for tilstrømningen av melken. Carriwell har utviklet et nytt konsept som vi her hos Mammashop er ganske begeistret for. I noen av deres BH-er bruker de en gelébøyle i stedet for den vanlige bøyle. Gelébøylen er fast, men når man trykker på den gir den etter. Det gjør at den kan forme seg etter kroppen din og at den kan la melken strømme fritt.
For både gelébøylen og det myke plastmaterialet gjelder det at du vil oppleve mer støtte enn du ellers får fra en amme-BH, samtidig som komforten er så høy at du kan bruke BH-en i lang tid.
Hvordan BH-en åpnes for amming
Det finnes to overordnede typer amme-BH-er. Én, hvor du kan ‘åpne’ for ytre skålen for å gi tilgang til brystet, og én hvor du trekker brystet ut av skålen.
Den førstnevnte er klart den vanligste, men blant annet Carriwell har begynt å utvikle myke BH-er som mest av alt minner om en kort topp og som benytter sistnevnte system.
Om man foretrekker det ene eller det andre er en smaksak. Viktig er det dog at BH-en fortsatt gir en viss støtte, mens du ammer. Det gjør amming enklere og mer behagelig for både deg og babyen. Du kan som oftest merke støtten allerede når du prøver BH-en på første gang.
Les også: Amning – slik finner du den beste posisjonen for deg.
Stroppens bredde og utforming
Stroppene på en BH er overraskende viktige, fordi de hjelper med å bære og fordele vekten til resten av BH-en. Derfor ser du ikke en amme- eller graviditets-BH med veldig smale stropper, for de ville simpelthen gnage seg ned i skulderen din og ende med å belaste i stedet for å avlaste.
På amme-BH-er, som er utformet slik at de ligner en ‘klassisk’ BH, finner du oftest stropper med en bredde på 1-2 cm. På amme-BH-er utformet som topper er stropper ofte bredere og av og til har de kryssrygg. Det er for å kompensere for den støtten en bøyle normalt vil gi, samt for å sikre at vekten fordeles på den best mulige måten.
Uansett hvilken type bh du velger, må du sørge for at stroppene sitter tett på skuldrene uten å klemme ned. For noen typer bh-er må du justere stroppene løpende. Hvis stroppene faller ned fra skulderen din, er det et tegn på at de ikke lenger gir den støtten de skal. I noen tilfeller kan dette løses ved å justere stroppene eller lukke bh-en i en hake lenger inne.
