Gode tips til en rolig spisetid

Mange av dere kjenner sikkert til det – den store utfordringen ved middagsbordet. Spisetid kan, for mange, raskt bli en utfordring med sultne og utålmodige barn, som kaster havregrøt på gulvet eller ikke vil spise noe som helst.

Vi har skrevet noen gode tips, som forhåpentligvis kan hjelpe dere med å gjøre måltidene til en koselig opplevelse, hvor alle har lyst til å spise med 

1. Ro og faste rammer
   • En av forutsetningene for at det kan bli en koselig spisetid er at du sørger for å skape ro. Det betyr blant annet at TV og radio skal slås av og mobilene skal legges vekk. Samtidig vil det være en god idé å sette en fast ramme om måltidet med en varighet på ca. 30 minutter. Ved å si “så er det maaad” og “velbekomme” gir du barna et klart signal om spisetidens start og slutt.
     Er det opptrapping til uro, unngår du best konflikter ved å ignorere det og i stedet avlede den lille ved å snakke om noe han/hun synes er interessant og morsomt. Generelt er det alltid godt å være positiv rundt barnet ditt og dets måltid.
2. Faste plasser
   • Et annet tiltak, som også vil være med på å skape ro ved bordet, er fordelingen av faste plasser.
     Dette vil kanskje ikke alltid falle i god jord hos de små, som derfor mest sannsynlig vil dirigere rundt med dere foreldre – akkurat som så mange andre små viljesterke vesener  Men her må DU være mer viljesterk og holde fast ved de plassene som dere synes passer best til familiesystemet.
3. Spis ikke for sent
   • Husk at barn er barn og derfor også er sultne når de er sultne 
     Det vil være best å spise rundt 17.30 – 18.00 – helst ikke senere. Ellers vil barna være for trøtte og utmattet til å spise, og roen vil mest sannsynlig endre seg til uro. Serverer du maten tidlig, mens de er sultne, vil sjansen for en rolig og koselig spisetid være større 
4. Ha maten klar
   • Før du setter dine sultne unger til bords, vil det være en god idé å gjøre maten helt klar – spesielt hvis barna er små.
     Har du en liten spillopp mellom 0-1 år, kan du godt mose maten før den blir satt på bordet. I den alderen er de nemlig bare sultne og fullstendig likeglade med hvordan det ser ut. Er barnet ditt derimot ett år eller eldre, bør du først mose maten når den står på bordet. På den måten får barnet nemlig kjennskap til innholdet av maten, noe som er et behov som oppstår hos dem i den alderen. Ellers kan det ende med at han/hun ikke vil ha noe av maten.
5. En voksduk er gull verd
   • Når den lille begynner å kunne spise selv, vil du takke gudene for oppfinnelsen av en voksduk 
     Har dere ikke en voksduk på bordet, vil det kanskje være en sjanse for at du vil bli litt irritert hver gang det ryker litt mat utover tallerkenen, eller hver gang det spilles et glass melk. Og denne irritasjonen vil bare medvirke til at frøken eller herren vil søle enda mer og til og med med vilje. For gud hvor ser mor og far egentlig rett morsomme ut i ansiktene sine, når det ryker litt mat ned på bordet 
6. Unngå glass og porselen
   • Du finner raskt ut at barnets bevegelser ikke alltid er til å stole på, noe som raskt kan resultere i et knust glass på gulvet. Dette er kjedelig for deg, men det kan faktisk også være farlig for barnet ditt. Derfor bør du kun servere maten i servise laget av barnevennlige materialer.
     Bambus og melamin er materialer som er veldig robuste og derfor perfekte til servise for barn. Både til spisebordet hjemme og når dere er på tur. Og heldigvis finnes det et hav av spise-sett til barn, som både er praktiske og superfine i designet! Se utvalget hos Mammashops akkurat her 
7. Ingen negativ snakk og involver junior
   • I mange småbarnshjem går snakken ofte på at barna må spise litt mer eller smake på ditt og datt. Denne snakken er ikke akkurat positiv og kan ende med å være ødeleggende for både appetitten og humøret til barnet ditt. Derfor bør det kun snakkes om maten hvis det er noe positivt å si.
     Husk også å involvere junior i samtalen ved middagsbordet, ellers vil han/hun oppleve å få negativ oppmerksomhet rundt maten.
8. Tvang hjelper ikke
   • Noen ganger skjer det at barnet ditt blir litt tverr og ikke gidder å spise maten. Det er kjedelig for dere foreldre, da dere selvfølgelig vil sikre at barnet deres får noe å spise. Og hva skal man gjøre med det, tenker du?
     For det første kan og skal du ikke tvinge barnet ditt til å spise. Det vil på ingen måte løse situasjonen, og det vil nærmest føles som et overgrep mot barnet ditt. Sørg i stedet for å gi barnet ditt den nødvendige oppmerksomheten og gi ros for den maten som tross alt er blitt spist.
9. Innfør timeout
   • Opplever du at barnet ditt, til tross for flere advarsler, ikke oppfører seg som du ønsker, kan det være en god idé å bruke timeouts. En timeout skal sees på som en liten pustepause på rommet, på trappen eller et helt annet sted, hvor den lille kan roe seg ned. Husk å guide barnet ditt inn på rommet med en rolig tone, så timeouten ikke oppfattes som en straff.
     Den lille pustepausen skal derimot sees som et klart signal om at det finnes bestemte regler for hvordan man oppfører seg i fellesområdene.

Nå burde dere være helt klare til å ta kampen opp. God fornøyelse og vel bekomme! 

/ Team Mammashop