Dobre wskazówki na spokojny czas posiłku

Wielu z was na pewno zna to uczucie – wielkie wyzwanie przy stole obiadowym. Czas posiłku może, dla wielu, szybko stać się wyzwaniem z głodnymi i niecierpliwymi dziećmi, które rzucają owsianką na podłogę lub nie chcą jeść niczego.

Przygotowaliśmy kilka dobrych wskazówek, które mam nadzieję pomogą wam uczynić posiłki przyjemnym doświadczeniem, w którym wszyscy będą mieli ochotę jeść z 

1. Spokój i stałe ramy
   • Jednym z warunków, aby czas posiłku stał się przyjemny, jest stworzenie spokoju. Oznacza to między innymi, że telewizor i radio powinny być wyłączone, a telefony komórkowe odłożone. Dobrze jest również ustalić stały czas trwania posiłku na około 30 minut. Mówiąc “teraz jest czas na jedzenie” i “smacznego” przekazujesz dzieciom jasny sygnał o rozpoczęciu i zakończeniu posiłku.
     Jeśli zaczyna się zamieszanie, najlepiej unikać konfliktów, ignorując to i zamiast tego odwrócić uwagę dziecka, rozmawiając o czymś, co go interesuje i bawi. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze dobrze jest być pozytywnie nastawionym do swojego dziecka i jego posiłku.
2. Stałe miejsca
   • Kolejnym krokiem, który również pomoże w stworzeniu spokoju przy stole, jest przydzielenie stałych miejsc.
     To może nie zawsze spotkać się z entuzjazmem małych dzieci, które najprawdopodobniej będą kierować was, rodziców – tak jak wiele innych małych, silnych osobowości  Jednak tutaj TY musisz być bardziej stanowczy i utrzymać miejsca, które uważacie za najlepsze dla systemu rodzinnego.
3. Nie jedz za późno
   • Pamiętaj, że dzieci są dziećmi i dlatego są głodne, gdy są głodne 
     Najlepiej jeść około 17:30 – 18:00 – najlepiej nie później. W przeciwnym razie dzieci będą zbyt zmęczone, aby jeść, a spokój prawdopodobnie zamieni się w zamieszanie. Serwując jedzenie wcześnie, gdy są głodne, zwiększasz szansę na spokojny i przyjemny czas posiłku 
4. Miej jedzenie gotowe
   • Przed posadzeniem swoich głodnych dzieci do stołu, dobrze jest mieć jedzenie całkowicie gotowe – szczególnie jeśli dzieci są małe.
     Jeśli masz małego brzdąca w wieku 0-1 roku, możesz spokojnie rozgnieść jedzenie przed podaniem na stół. W tym wieku są one po prostu głodne i kompletnie nie interesuje ich, jak to wygląda. Jeśli jednak twoje dziecko ma rok lub więcej, powinieneś najpierw rozgnieść jedzenie, gdy stoi na stole. W ten sposób dziecko poznaje zawartość jedzenia, co jest potrzebą, która pojawia się w tym wieku. W przeciwnym razie może się zdarzyć, że nie zechce nic z jedzenia.
5. Obrus plamoodporny to skarb
   • Gdy twoje dziecko zaczyna jeść samodzielnie, podziękujesz bogom za wynalezienie obrusu plamoodpornego 
     Jeśli nie macie obrusu plamoodpornego na stole, możliwe, że będziesz trochę zirytowany za każdym razem, gdy trochę jedzenia wypadnie z talerza lub gdy wyleje się szklanka mleka. A ta irytacja tylko sprawi, że maluch będzie rozlewał jeszcze więcej, a nawet celowo. Bo jakże zabawnie wyglądają mama i tata, gdy trochę jedzenia wyląduje na stole 
6. Unikaj szkła i porcelany
   • Szybko odkryjesz, że ruchy twojego dziecka nie zawsze są przewidywalne, co może szybko prowadzić do stłuczonego szkła na podłodze. To jest frustrujące dla ciebie, ale może być również niebezpieczne dla twojego dziecka. Dlatego powinieneś serwować jedzenie tylko w naczyniach wykonanych z przyjaznych dla dzieci materiałów.
     Bambus i melamina to materiały, które są bardzo wytrzymałe, więc idealnie nadają się na naczynia dla dzieci. Zarówno do stołu w domu, jak i kiedy jesteście w podróży. Na szczęście istnieje mnóstwo zestawów stołowych dla dzieci, które są zarówno praktyczne, jak i piękne w swoim designie! Zobacz wybór w Mammashops właśnie tutaj 
7. Żadnej negatywnej rozmowy i zaangażuj juniora
   • W wielu domach z małymi dziećmi rozmowy często krążą wokół tego, że dzieci muszą zjeść jeszcze trochę lub spróbować tego i tamtego. Tego rodzaju rozmowy nie są pozytywne i mogą zakończyć się zniszczeniem apetytu i nastroju twojego dziecka. Dlatego należy rozmawiać o jedzeniu tylko wtedy, gdy jest coś pozytywnego do powiedzenia.
     Pamiętaj również, aby zaangażować juniora w rozmowę przy stole, w przeciwnym razie doświadczy on/ona negatywnej uwagi dotyczącej jedzenia.
8. Przymus nie pomaga
   • Czasami zdarza się, że twoje dziecko staje się trochę oporne i nie chce jeść. To frustrujące dla was jako rodziców, ponieważ oczywiście chcecie upewnić się, że wasze dziecko coś zje. I co z tym zrobić, myślisz?
     Po pierwsze, nie możesz i nie powinieneś zmuszać swojego dziecka do jedzenia. W żaden sposób nie rozwiąże to sytuacji i będzie to prawie odczuwane jako naruszenie twojego dziecka. Zamiast tego postaraj się dać swojemu dziecku potrzebną uwagę i chwal za to, co i tak zostało zjedzone.
9. Wprowadź timeout
   • Jeśli zauważysz, że twoje dziecko, mimo wielu ostrzeżeń, nie zachowuje się tak, jakbyś chciał, może być dobrym pomysłem skorzystanie z timeoutów. Timeout powinien być postrzegany jako mała przerwa w pokoju, na schodach lub w innym miejscu, gdzie maluch może się uspokoić. Pamiętaj, aby wprowadzić swoje dziecko do pokoju w spokojnym tonie, aby timeout nie był postrzegany jako kara.
     Ta mała przerwa powinna być postrzegana jako wyraźny sygnał, że istnieją określone zasady dotyczące zachowania w przestrzeniach wspólnych.

Teraz powinniście być całkowicie gotowi, aby podjąć wyzwanie. Miłej zabawy i smacznego! 

/ Zespół Mammashop