7 dicas para um bom período de amamentação

A amamentação é uma das coisas mais naturais do mundo. Mas, mesmo assim, muitas mulheres enfrentam problemas por várias razões. Por isso, elaborámos este guia ultra curto com as melhores dicas que acreditamos poder ajudar qualquer nova mãe a estar bem encaminhada.

Boa sorte 

1. Ai, meus seios
   • Primeiro e acima de tudo, você deve saber que é bastante normal ter seios sensíveis nas primeiras semanas de amamentação. Especialmente os mamilos podem ficar realmente doloridos, pois precisam se acostumar a ser “usados” tanto. Ao mesmo tempo, seus seios também podem ficar muito tensos, à medida que o leite materno flui. Mas não se preocupe! Após algumas semanas, seus seios devem se endurecer e se acostumar ao processo de amamentação – e a sensibilidade deve desaparecer.
2. Paciência…
   • Outra coisa que você também deve estar ciente antes de amamentar é que a amamentação é natural, mas precisa ser aprendida. Tanto os seios quanto os bebês são diferentes, o que também faz com que leve algum tempo até que a amamentação se torne uma rotina. Portanto, arme-se com uma boa dose de paciência 
3. Muitas horas
   • A propósito de paciência, você também deve estar preparada para passar muitas horas do dia amamentando. Os especialistas dizem que seu recém-nascido deve se alimentar entre 8 a 12 vezes ao dia – enquanto ele se alimenta do seu leite. A quantidade de comida e o número de mamadas variam bastante de criança para criança. Portanto, se descobrir que seu pequeno come apenas seis vezes ao dia, isso também está perfeitamente bem. Desde que ele/ela pareça satisfeito(a), encha a fralda e ganhe peso, está tudo certo.
4. Coma e beba bem
   • Uma vez que você vai amamentar tantas vezes ao dia, deve garantir que beba e coma (de forma saudável) regularmente. Um bom equilíbrio de líquidos e energia é exatamente o que você precisa para manter a produção de leite funcionando.
5. Coloque o chapéu de sim
   • Você já chegou longe se está determinada a dar ao seu filho o melhor começo na vida com seu leite materno. Para que a amamentação seja bem-sucedida, é necessário que você tenha vontade e desejo de amamentar. Portanto, se você estiver com o chapéu de sim, tudo vai dar certo 
6. Coloque-se confortável
   • Outro fator importante que influencia uma boa rotina de amamentação é que você e seu bebê estejam calmos e se sintam confortáveis durante a amamentação. Portanto, leve dois minutos para se acomodar bem em uma boa cadeira, no sofá com muitas almofadas, na cama ou onde quer que você ache mais confortável para sentar deitar. Lembre-se também de ter um bom apoio para o braço, para que tanto você quanto o bebê fiquem confortáveis durante toda a amamentação.
7. Recarregue as baterias
   • Um corpo relaxado e harmonioso produz leite mais facilmente, e geralmente é uma boa ideia fazer algo bom por si mesma se o leite estiver fluindo um pouco devagar.
     Portanto, certifique-se de recarregar suas baterias, para que você esteja feliz e tenha energia para cuidar do seu pequeno tesouro. Faça uma caminhada, tome um bom banho de imersão, tire uma soneca ou faça o que quer que funcione para você 

Pssst… a blogueira, Nora Moerch, escreveu um post muito bonito  sobre a beleza de amamentar e de encontrar o sutiã de amamentação perfeito. É altamente recomendável ler!

Leia também: Guia – como escolher o sutiã de amamentação certo!
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/ Equipa Mammashop