Provavelmente não há razão para te contar isto, pois tu já sabes: Os seios durante a gravidez e a amamentação são sensíveis. Assim... realmente sensíveis.
Por isso, é importante ter o suporte adequado, para que possas aliviar os seios o máximo possível. Além de reduzir a dor nos seios, o suporte correto também pode ajudar a aliviar dores nas costas e na lombar, pois o sutiã ajuda a distribuir o peso, permitindo que o peso seja distribuído por toda as costas.
A grande maioria dos sutiãs de gravidez e amamentação é desenhada para que escolhas o sutiã com base no tamanho que usavas antes de engravidar. Portanto, muitos dos conselhos sobre sutiãs 'comuns' ainda se aplicam, quando escolhes um sutiã para amamentação.
Deves estar atenta ao seguinte, ao escolher um sutiã de amamentação:
- Circunferência e tamanho da copinha
- Deve ter aro?
- Como o sutiã se abre para amamentação
- Largura e design das alças
Circunferência e tamanho da copinha
O teu sutiã deve assentar bem na caixa torácica sem apertar, para que não se sinta desconfortável. Assim como com os sutiãs comuns, deves conseguir enfiar dois dedos por baixo da faixa – de preferência de lado e não mais do que dois dedos. A faixa dos sutiãs de amamentação é frequentemente um pouco mais macia e elástica do que a de um sutiã comum. Isso acontece porque tem de se adaptar ao corpo à medida que te expandes, reténs líquidos e os seios crescem. Portanto, é importante que te certifiques de comprar o tamanho correto desde o início.
Lembra-te também que o teu sutiã vai alargar um pouco à medida que o usas – por isso, é extremamente importante que não compres um sutiã que seja grande demais, porque assim que ele alargar um pouco, deixará de te dar suporte.
Se o teu sutiã tiver a possibilidade de ajustar o fecho, deves começar por conseguir fechá-lo na posição mais externa. Assim, poderás sempre ajustar o sutiã à medida que a elasticidade cede.
ATENÇÃO: Alguns fabricantes – como por exemplo Abecita têm um fecho extra longo – por isso, pode ser que precises de usar uma das configurações do meio. Outras marcas, como Carriwell, sempre incluem uma extensão para os seus sutiãs. Usa estas se o teu corpo se expandir, por exemplo, se retiver líquidos.
A copinha adapta-se ao teu corpo ao longo do dia
A própria copinha de um sutiã de amamentação é diferente da de um sutiã comum, pois é desenhada para expandir e contrair à medida que os teus seios o fazem. Ao longo do dia, os teus seios vão encher e esvaziar de leite, e aqui é realmente importante que o sutiã consiga acompanhar. Por isso, a copinha na maioria dos sutiãs de amamentação será tecida ou desenhada de tal forma que a copinha possa tanto expandir como contrair.
Para sutiãs com copinhas que podem ser abertas, ou sutiãs com copinhas almofadadas, haverá frequentemente uma “camada interior”, que suporta e se adapta ao seio, enquanto a “camada exterior” é principalmente para ajudar a moldar o seio de forma bonita.
Assim como com a circunferência, deves também escolher o sutiã com base no tamanho da copinha que tinhas antes de engravidar. Portanto, as mudanças nos teus seios foram tidas em conta nos sutiãs de amamentação e gravidez.
Deve ter aro?
A resposta curta é sim – a menos que a armação seja de metal! Uma armação de metal bloqueará a passagem do leite e isso causará muitos problemas. No entanto, muitas grávidas e lactantes sentem falta da armação, porque ela oferece suporte extra e cria um belo decote.
Felizmente, vários fabricantes de sutiãs perceberam isso e hoje é possível encontrar vários sutiãs de amamentação com algo que se assemelha a uma armação.
Procure sutiãs com armação de plástico ou gel
Ao utilizar um material flexível, é possível manter parte do suporte e ao mesmo tempo deixar o corpo fazer o seu trabalho, sem bloquear a passagem do leite.
Os sutiãs 'MAMA' da Abecitas e os 'Aquarelle' da Cache Coeurs são realmente bons exemplos de sutiãs com armação, que são confortáveis, bonitos e oferecem um suporte fantástico.
Aquarelle da marca Cache Coeur tem uma armação confortável, que oferece bom suporte, sem bloquear a passagem do leite. A Carriwell desenvolveu um novo conceito que aqui na Mammashop adoramos. Em alguns de seus sutiãs, eles usam uma armação de gel em vez da armação comum. A armação de gel é firme, mas quando você pressiona, ela se adapta. Isso permite que ela se molde ao seu corpo e que o leite flua livremente.
Tanto a armação de gel quanto o plástico macio proporcionam mais suporte do que você normalmente recebe de um sutiã de amamentação, enquanto o conforto é tão alto que você pode usar o sutiã por longos períodos.
Como o sutiã se abre para amamentação
Existem dois tipos principais de sutiãs de amamentação. Um, onde você pode 'abrir' a parte externa para ter acesso ao seio e outro onde você puxa o seio para fora da taça.
A primeira opção é claramente a mais comum, mas entre outros, a Carriwell começou a desenvolver sutiãs macios que mais se assemelham a uma top curto e que utilizam o último sistema mencionado.
Se você prefere um ou outro, é uma questão de gosto. No entanto, é importante que o sutiã ainda ofereça um certo suporte enquanto você amamenta. Isso torna a amamentação mais fácil e confortável tanto para você quanto para o bebê. Na maioria das vezes, você pode sentir o suporte assim que experimenta o sutiã pela primeira vez.
Leia também: Amamentação – como encontrar a melhor posição para você.
Largura e formato das alças
As alças de um sutiã são surpreendentemente importantes, pois ajudam a suportar e distribuir o peso pelo resto do sutiã. Por isso, você não verá um sutiã de amamentação ou de gravidez com alças muito estreitas, pois elas simplesmente cortariam os seus ombros e acabariam por causar desconforto em vez de alívio.
Nos sutiãs de amamentação, que são moldados para parecer um sutiã 'clássico', você encontrará frequentemente alças com largura de 1-2 cm. Nos sutiãs de amamentação moldados como tops, as alças costumam ser mais largas e, às vezes, têm costas nadador. Isso é para compensar o suporte que uma armação normalmente proporcionaria, além de garantir que o peso seja distribuído da melhor maneira possível.
Independentemente do tipo de sutiã que escolher, deve garantir que as alças estão ajustadas aos ombros sem apertar. Para alguns tipos de sutiãs, deve ajustar as alças regularmente. Se as alças caírem do seu ombro, é um sinal de que já não estão a fornecer o suporte que deveriam. Em alguns casos, isso pode ser resolvido ajustando as alças ou fechando o sutiã em um gancho mais interno.
