Boas dicas para uma hora de refeição tranquila

Muitos de vocês provavelmente conhecem isso – o grande desafio à mesa do jantar. A hora da refeição pode, para muitos, rapidamente se tornar um desafio com crianças famintas e impacientes, que jogam mingau de aveia no chão ou que não querem comer nada.

Escrevemos algumas boas dicas que, esperamos, possam ajudar vocês a tornar as refeições uma experiência agradável, onde todos têm vontade de comer 

1. Calma e estruturas fixas
   • Uma das condições para que a hora da refeição se torne agradável é garantir que haja calma. Isso significa, entre outras coisas, que a televisão e o rádio devem ser desligados e os telemóveis devem ser guardados. Ao mesmo tempo, seria uma boa ideia estabelecer uma estrutura fixa para a refeição com uma duração de cerca de 30 minutos. Ao dizer “assim há comida” e “bom apetite” você dá às crianças um sinal claro sobre o início e o fim da hora da refeição.
     Se houver um aumento de agitação, você evita conflitos da melhor forma ignorando isso e, em vez disso, distraindo a criança falando sobre algo que ele/ela ache interessante e divertido. Em geral, é sempre bom ser positivo em relação ao seu filho e à refeição dele.
2. Lugares fixos
   • Outra medida que também ajudará a criar calma à mesa é a distribuição de lugares fixos.
     Isso pode não ser bem recebido pelos pequenos, que provavelmente tentarão dirigir vocês, pais – assim como muitos outros pequenos seres de forte vontade  Mas aqui você deve ser mais firme e manter os lugares que vocês acham mais adequados para o sistema familiar.
3. Não coma muito tarde
   • Lembre-se de que crianças são crianças e, portanto, também estão famintas quando têm fome 
     É melhor comer por volta das 17h30 – 18h00 – de preferência não mais tarde. Caso contrário, as crianças estarão muito cansadas e exaustas para comer, e a calma provavelmente se transformará em agitação. Se você servir a comida cedo, enquanto elas estão famintas, a chance de uma hora de refeição tranquila e agradável será maior 
4. Tenha a comida pronta
   • Antes de colocar seus pequenos famintos à mesa, seria uma boa ideia ter a comida completamente pronta – especialmente se as crianças forem pequenas.
     Se você tem um pequeno travesso entre 0-1 ano, pode facilmente amassar a comida antes de colocá-la na mesa. Nessa idade, eles estão apenas famintos e completamente indiferentes a como a comida se parece. Se seu filho, por outro lado, tem um ano ou mais, você deve amassar a comida apenas quando ela estiver na mesa. Desta forma, a criança terá conhecimento do conteúdo da comida, que é uma necessidade que surge nessa idade. Caso contrário, pode acabar que ele/ela não queira nada da comida.
5. Uma toalha de plástico vale ouro
   • Quando o pequeno começa a comer sozinho, você agradecerá aos deuses pela invenção de uma toalha de plástico 
     Se vocês não tiverem uma toalha de plástico na mesa, pode haver uma chance de você ficar um pouco irritado toda vez que um pouco de comida cai do prato, ou toda vez que um copo de leite derrama. E essa irritação só ajudará a fazer com que o pequeno derrube ainda mais e até de propósito. Porque, meu Deus, como a mamãe e o papai ficam engraçados quando um pouco de comida cai na mesa 
6. Evite vidro e porcelana
   • Você rapidamente descobre que os movimentos do seu filho nem sempre são previsíveis, o que pode resultar rapidamente em um copo quebrado no chão. Isso é chato para você, mas também pode ser perigoso para o seu filho. Portanto, você deve servir a comida apenas em utensílios feitos de materiais amigáveis para crianças.
     Bambu e melamina são materiais muito robustos e, portanto, perfeitos para utensílios para crianças. Tanto para a mesa de jantar em casa quanto quando vocês estão em passeio. E felizmente, há uma infinidade de conjuntos de pratos para crianças que são práticos e super bonitos em seu design! Veja a seleção na Mammashops justo aqui 
7. Nada de conversa negativa e envolva o júnior
   • Em muitos lares com crianças pequenas, a conversa frequentemente gira em torno de os filhos comerem um pouco mais ou experimentarem isso e aquilo. Essa conversa não é exatamente positiva e pode acabar sendo prejudicial tanto para o apetite quanto para o humor do seu filho. Portanto, deve-se falar sobre a comida apenas se houver algo positivo a dizer.
     Não se esqueça de envolver o júnior na conversa à mesa, caso contrário, ele/ela irá perceber que está recebendo atenção negativa em relação à comida.
8. Forçar não ajuda
   • Às vezes, acontece que seu filho fica um pouco teimoso e não quer comer a comida. Isso é chato para vocês, pais, pois vocês querem garantir que seu filho coma algo. E o que fazer a respeito, você se pergunta?
     Em primeiro lugar, você não pode e não deve forçar seu filho a comer. Isso de forma alguma resolverá a situação, e será quase como uma agressão ao seu filho. Em vez disso, procure dar a atenção necessária ao seu filho e elogie a comida que, afinal, foi consumida.
9. Introduza o timeout
   • Se você perceber que seu filho, apesar de vários avisos, não se comporta como você deseja, pode ser uma boa ideia usar timeouts. Um timeout deve ser visto como uma pequena pausa no quarto, na escada ou em outro lugar onde o pequeno possa se acalmar. Lembre-se de guiar seu filho para o quarto em um tom calmo, para que o timeout não seja percebido como uma punição.
     A pequena pausa deve ser vista como um sinal claro de que existem regras específicas sobre como se comportar nos espaços comuns.

Agora vocês devem estar prontos para enfrentar o desafio. Boa sorte e bom apetite! 

/ Equipe Mammashop