Existem inúmeras artigos sobre como você pode começar a amamentar da melhor e mais fácil maneira, quando as crianças são melhor educadas, como ter a rotina de dormir perfeita e tudo mais.
Mas isso não é de forma alguma o que este post no blog deve tratar.
Em vez disso, trata-se de algo que é pelo menos tão importante: ou seja, você deve lembrar-se de mimar a si mesma!
Quando você se mimar, não é egoísta nem uma má mãe. Porque trata-se exatamente de você lembrar de si mesma, para que possa estar presente para seu filho e sua família.
Abaixo, você encontrará nossas 10 melhores sugestões sobre o que você pode fazer para se lembrar de se mimar.
1) Tente deixar de lado a culpa
Sim, nós sabemos. Há uma cesta de roupa suja cheia no canto e você deveria fazer algo a respeito, mas a energia simplesmente não está lá hoje. E isso é realmente ok.
Se você está de licença maternidade, seu corpo e sua mente estão trabalhando duro agora, porque todo o foco está nas necessidades do seu bebê. Em vez de ver a licença maternidade como uma “férias em casa com aconchego de bebê”, você deve vê-la como um emprego em tempo integral. Seu trabalho e seu cérebro estão sempre em atividade – mesmo à noite. Isso drena suas energias.
Se você tem crianças pequenas, ainda são as necessidades delas que vêm em primeiro lugar. Depois do trabalho, você precisa buscar as crianças, cozinhar, ler histórias de boa noite e todas as outras coisas que precisam ser feitas.
Em vez de se culpar quando não consegue lavar a louça, limpar ou fazer todas as outras tarefas práticas que você havia planejado ANTES da chegada do bebê, alegre-se pelas coisas que você realmente consegue realizar.
2) Veja suas amigas – e fale sobre algo além do bebê
Manter amizades é difícil quando você é (nova) mãe. Quase todas as mães podem falar sobre isso. Mas, ao mesmo tempo, é uma das coisas mais importantes. Você era alguém antes de se tornar mãe, e ainda é.
Embora o pequeno novo possa rapidamente preencher todos os seus pensamentos, é importante que você encontre tempo para a antiga você e suas amigas também. Isso não significa que toda conversa sobre seu bebê esteja completamente excluída, mas tente ajustar para que também haja foco em outras coisas.
Além de suas amigas adorarem você pela atenção, você também sentirá a alegria de conversar com outros adultos sobre coisas de adultos.
3) Permita-se aquele pedaço de chocolate realmente delicioso
Imagine só. Você abre o pacote e pega um pedaço de chocolate. Você se recosta, fecha os olhos e dá uma mordida. O sabor doce, com o leve amargor residual, brinca com suas papilas gustativas, enquanto seu cérebro dança de alegria e você sente as endorfinas fluindo pelo corpo.
Claro que você deve considerar o que come e seu corpo precisa de muitos nutrientes bons, mas se você se afastar de todas as coisas que ama, você perceberá que parte da alegria também desaparece.
Mime-se com a comida que você mais ama – seja chocolate, frutas ou qualquer outra coisa. Prometemos que você ficará muito feliz no estômago – e no coração
(Se você está amamentando, lembre-se de que seu bebê pode não tolerar que você coma todos os tipos de alimentos.)
4) Leve o pai para sair – sem o bebê
Quando vocês se tornam pais, a vida de vocês mudará para sempre. De repente, deve haver espaço para mais uma pessoa – não apenas no coração ou em casa, mas também na relação de vocês. Isso significa automaticamente menos tempo a sós juntos, incluindo menos tempo para sair em encontros e se mimar.
Mas isso não significa que vocês automaticamente deixarão de precisar um do outro ou de ter tempo juntos. Portanto: convide o pai para sair e peça a alguém para cuidar do bebê.
O encontro não precisa ser longo ou especialmente sofisticado. Pode ser uma caminhada, um café na cafetaria local, uma corrida ou outra coisa que costumavam fazer juntos. E todas as conversas sobre o bebê estão, claro, proibidas no encontro – falem em vez disso sobre vocês mesmos e um sobre o outro. Ou se beijem – bastante e por muito tempo.
5) Sejam íntimos – e lembrem-se de se beijar!
Claro que levará algum tempo até que o corpo esteja completamente pronto para isso, mas vocês podem começar um pouco às escondidas. Sexo e intimidade – beijos, abraços, carinho – provavelmente eram uma grande parte da relação de vocês antes de se lançarem na paternidade. Isso é algo que vocês devem manter, porque fortalece a união e a capacidade de trabalhar juntos.
Além disso, o ato de aconchegar-se, beijar, abraçar, fazer massagens e ter sexo pode ter um efeito positivo no seu humor e na sua energia. Quando vocês são íntimos, confirmam um ao outro e se certificam de que o outro está bem.
Portanto: esqueçam as desculpas ruins e encontrem tempo para estarem nus um com o outro. Se não for por mais nada, apenas para se deitarem juntos e falarem sobre todas as coisas que amam um no outro. Assim como no encontro, conversas sobre o bebê são proibidas, porque se trata apenas de vocês dois.
6) Deixe o bebê com o pai – e reserve tempo para você
Assim como você precisa de tempo a sós com seu parceiro, você também precisa de tempo a sós consigo mesma. Você se lembra dos longos banhos, do treino ou das tardes de domingo com um bom livro?
A necessidade de estar sozinha não mudou, então certifique-se de que haja tempo para isso de vez em quando – e procure usar esse tempo para algo além de roupa para lavar e obrigações. E se a culpa aparecer? Então aproveite enquanto você está no banho relaxando, sabendo que o pai está fortalecendo o vínculo com seu filho.
Se você precisar de um pouco mais do que um banho para relaxar, reserve uma massagem, um horário no cabeleireiro, um tratamento de saúde ou algo totalmente diferente.
Ao reservar tempo para si mesma, você recarrega as suas baterias e ganha nova energia. Isso torna a vida com o bebê um pouco mais fácil, porque você tem um pouco mais de disposição para dar.
7) Permita-se dormir até mais tarde de vez em quando
À medida que seu filho fica um pouco mais velho, será mais fácil para o pai cuidar da rotina matinal, para que você possa recuperar um pouco do sono de que seu corpo tanto precisa. E mesmo se você acordar cedo, aproveite para ficar quieta e desfrutar do fato de que não precisa se apressar para sair da cama.
Se a rotina matinal for um pouco difícil de funcionar sem você, peça ao pai para trazer o bebê para você e fique na cama enquanto amamenta, se você se sentir confortável com isso. Depois, o pai pode pegar o bebê novamente e você pode se aconchegar mais um pouco… só mais 5 minutinhos.
Além disso, é bom amamentar em diferentes posições, porque o seu bebé estimula o seu corpo de várias maneiras. Isso pode ajudar na produção de leite e é ao mesmo tempo a desculpa perfeita para você simplesmente desfrutar de ficar na cama 
8) Compre algo bonito para você – e esqueça de fazer compras para o bebé
Talvez você conheça isso. A alegria de vestir um novo vestido pela primeira vez e o sorriso que se espalha quando você se olha no espelho. Aquele vestido que simplesmente fica perfeito – e que esconde todas as coisas que você gostaria de esquecer – e realça todas as coisas que você gostaria de mostrar.
Esse tipo de roupa ainda é necessário, mesmo que você tenha se tornado mãe. É ainda importante sentir-se bonita e confortável – mesmo que o corpo agora esteja um pouco diferente ou pareça diferente do que era antes.
Não precisa nem ser roupa – se você há muito deseja um novo gadget ou um item para a casa, compre-o e lembre-se de que é um presente especialmente para você. Acreditamos que há garantia de sorrisos por um longo período depois =)
9) Coloque os pés para cima e veja algo interessante na TV
O melhor deste conselho é que pode ser feito enquanto você amamenta ou com as crianças.
Claro que deve haver foco no seu bebé, para que vocês tenham um bom contato e o bebé se sinta seguro. Mas! Você vai passar muitas horas amamentando, então pode muito bem usar parte desse tempo para fazer algo que a faça relaxar.
Se você tem crianças pequenas, assistir TV com os pequenos pode não ser sempre relaxante. Em vez disso, permita-se sentar e relaxar depois que as crianças forem para a cama.
10) Compartilhe suas tristezas e suas alegrias
Este conselho pode ser o melhor de todos, porque é algo que muitos frequentemente esquecem: converse com outras pessoas sobre seus problemas, suas tristezas e suas alegrias. Você não deve se envergonhar de ser uma má mãe, apenas porque está preocupada ou porque há algo que você tem dificuldade.
Você não nasce sendo mãe, isso é algo que você se torna ao longo do caminho. Portanto, é algo que você deve praticar e que deve aprender. E você faz isso melhor se compartilhar seus pensamentos com os outros.
Não precisa necessariamente ser sobre problemas relacionados à maternidade. Também pode ser sobre sua saúde mental em geral. É difícil se tornar mãe, então é importante que você receba todo o apoio e ajuda que precisa – mas essa ajuda só virá se você permitir.
