Кърменето е едно от най-естествените неща на света. Но все пак много жени изпитват проблеми по различни причини. Затова създадохме това ултра кратко ръководство с най-добрите съвети, които смятаме, че могат да помогнат на всяка нова майка да се справи добре.
Приятно четене
-
Ох, гърдите ми
- Първо и най-важно, трябва да знаете, че е напълно нормално да имате болезнени гърди през първите няколко седмици на кърмене. Особено зърната могат да станат доста болезнени, тъй като те трябва да свикнат да бъдат "използвани" толкова много. В същото време, гърдите ви могат да станат много напрегнати, тъй като кърмата тече. Но не се притеснявайте! След няколко седмици гърдите ви би трябвало да са се втвърдили и да са свикнали с процеса на кърмене – и чувството на болка би трябвало да е изчезнало.
-
Търпение…
- Друга важна неща, които трябва да знаете, преди да започнете да кърмите, е, че кърменето е естествено, но трябва да се научи. И гърдите, и бебетата са различни, което означава, че отнема малко време, преди кърменето да стане рутинно. Така че се въоръжете с добра доза търпение
-
Много часове
- По отношение на търпението, трябва да сте подготвени да прекарате много часове на ден в кърмене. Умниците казват, че вашето бебе трябва да яде между 8-12 пъти на ден – толкова дълго, колкото се храни с вашето мляко. Количеството храна и броят на кърменията, разбира се, варират много от дете на дете. Така че, ако се окаже, че златното ви бебе яде само шест пъти на ден, това също е напълно нормално. Докато то/тя изглежда доволно, пълни пелената и наддава, всичко е наред.
-
Яжте и пийте добре
- Тъй като трябва да кърмите толкова много пъти на ден, трябва да се уверите, че пиете и ядете (здравословно) редовно. Добрата хидратация и енергия са точно това, от което се нуждаете, за да поддържате производството на мляко.
-
Слагайте си шапката на "да"
- Вие вече сте стигнали далеч, ако сте решени да дадете на детето си най-доброто начало в живота с вашето кърма. За да бъде кърменето успешно, е необходимо да имате желание и воля да кърмите. Така че, ако носите шапката на "да", всичко ще бъде наред
-
Настанете се удобно
- Друг важен фактор, който играе роля в добрата кърмаческа рутина, е, че вие и вашето дете трябва да се чувствате спокойни и удобно по време на кърменето. Затова отделете две минути, за да се настаните удобно на добър стол, на дивана с много възглавници, в леглото или там, където смятате, че е най-удобно да седите/лежи. Не забравяйте също така да имате добра опора за ръката, така че и вие, и бебето да се чувствате добре по време на цялото кърмене.
-
Презаредете батериите
- Спокойното и хармонично тяло произвежда по-лесно мляко, а като цяло е добра идея да направите нещо хубаво за себе си, ако производството на мляко е малко бавно.
Затова се погрижете да презаредите батериите си, за да бъдете щастливи и да имате енергия да се грижите за вашето малко съкровище. Отидете на разходка, вземете си хубава вана, поспете или каквото и да е, което работи за вас
- Спокойното и хармонично тяло произвежда по-лесно мляко, а като цяло е добра идея да направите нещо хубаво за себе си, ако производството на мляко е малко бавно.
Пссст… блогърката Нора Мьорч е написала наистина хубав пост за красотата на кърменето и как да намерите перфектния сутиен за кърмене. Горещо се препоръчва да се прочете!
Прочетете също така: Ръководство – как да изберете правилния сутиен за кърмене!
Прочетете също така: Започнете добре с кърменето.
/ Екип Mammashop
