Много родители изпитват проблеми с детето около времето за лягане и съня. Това изтощава енергията, ако трябва да влагате твърде много усилия, за да накарате детето да заспи. Може би имате конкретен проблем в момента, или искате да се подготвите за предстоящо дете. По-долу ще намерите 4 типични проблема, свързани със съня на детето, които можете да решите, ако вече е станало лошо.
1) Детето не иска да спи, ако родителите не са в стаята
Идва време, когато детето ви трябва да научи как да спи без вашето присъствие. Това е голяма промяна, когато детето е свикнало да ви има наблизо, което винаги е давало огромно усещане за сигурност. Може да е изключително плашещо изведнъж да се намираш сам в стая, дори когато малкото е наясно, че вие сте точно от другата страна на стената.
Какво можете да направите, за да улесните рутината за лягане в този случай? Вие едва ли искате детето ви да плаче, докато сънят не го завладее.
Има ли играчка, която детето ви винаги иска да вземе със себе си? Всеки път, когато излизате на разходка с количката, то сочи към тази конкретна играчка, която е оставена в ъгъла за игра. Това е същата играчка, за която детето ви ще бъде напълно нещастно, ако я загуби в супермаркет.
Ако в живота на вашето дете има такава играчка, може би ще помогне, ако тя стане част от рутината вечер, когато е време за сън. Това може да предостави липсващата сигурност. Ако играчката не е вече част от повечето ситуации в ежедневието, също трябва да започнете да се грижите за нея. По този начин тя ще се превърне в навик и сигурност.
2) Детето е будно посред нощ
Не винаги има проблеми, когато детето ви трябва да заспи - понякога последиците от лошите навици преди сън се появяват посред нощ.
Часът е 02:00 и вие спите дълбоко. Тук малкото, за съжаление, решава да бъде свежо като морска орел и иска мама или тате да са на същото ниво. Проблемът е, че вие изобщо не сте. Какво можете да направите, за да поправите този дразнещ режим на сън, който отнема всичката ви енергия?
Решението може да е доста очевидно. Можете да сложите детето си да спи малко по-късно, отколкото обикновено. Не трябва да бъде много наведнъж. Тоест, не трябва да започнете да премествате рутината с час по-късно. Вместо това, ограничете се до 10 минути наведнъж. Можете да направите това шест пъти, и рутината за лягане изведнъж ще се е преместила с час, но с плавен преход.
3) Детето се събужда от малки звуци
Всеки може да се събуди от линейка, която минава покрай дома, или от куче, което лае на скитаща се котка. Мир на душата. Но може би детето ви се събужда от най-малките звуци, които могат да бъдат в дома. Може да сте вие, които отивате до тоалетната, или братче или сестриче, което изпуска вилица на кухненския под.
Това вероятно се дължи на факта, че малките деца редуват лек и дълбок сън през времето на съня си. Има определени моменти, когато те спят дълбоко и когато спят леко. Затова трябва да опитате да забележите кога детето ви се събужда. В този период трябва да се опитате да бъдете особено внимателни.
По този начин можете да намалите броя на пъти, когато трябва да отидете при малкото, за да го накарате да заспи отново. Най-добрият сън за детето ви е също този, който е без твърде много прекъсвания - това го знаем и от себе си.
4) Детето изобщо не иска да ляга
Някои деца предпочитат да избягват леглото и съня напълно. Това става наистина неприятна рутина за вас двамата, при която вие трябва да се карате, а детето плаче. Трябва да се спре възможно най-скоро, за да не стане време от денонощието, което ще започнете да се страхувате.
Защо детето ти толкова много се страхува от леглото? Може да е, защото си казал нещо като: ”Ако не се държиш добре, ще отидеш в леглото!” Това може да изглежда съвсем безобидно, но децата ти ще го приемат. Леглото изведнъж става негативно заредено.
Можеш да поправиш това, като казваш положителни неща относно ситуацията, когато е време за лягане. Можеш например да кажеш, че ще бъде толкова приятно да си легнете и колко късметлия е детето. Можеш също така да възкликнеш: ”Ох, колко е хубаво да бъдеш завит с одеялото”, докато даваш на детето му одеяло. По този начин ще стане приятно усещане да отидете в леглото.
5) Бонус - създайте уют около времето за сън
В основата си много проблеми със съня често произтичат от това, че леглото не е безопасно и уютно място. Затова можеш с удоволствие да инвестираш в бебешко гнездо или добра защита за легло - това създава уют и допълнителна комфортност около леглото, когато трябва да се ляга.
