Така е приятно и удобно да държиш своето малко новородено близо, когато кърмиш. Това е фантастична връзка както за теб, така и за детето! Но някои жени изпитват, че получават кърмачни рамене, схванат врат или нещо друго заради кърменето. Така че, независимо че кърменето е наистина добро за връзката между теб и детето ти, и твоето дете получава много добра храна, не забравяй да бъдеш внимателна към тялото си – то работи през бременността, и когато твоето дете е бебе, бъди наистина добра към тялото си, ако забележиш, че те боли тук и там. Ти определено не си капризна, просто си внимателна към нещата, които се случват с тялото ти! 🙂
Позиции за кърмене
За щастие, има помощ, ако чувстваш, че тялото ти реагира малко негативно на начина, по който кърмиш. Има много различни позиции за кърмене, с които можеш да се запознаеш. Сигурно си на път да се объркаш от многото малки детайли, които трябва да се направят правилно, когато твоето новородено е дошло на света, така че тук е една радостна новина! Няма нито една от позициите, която да е по-правилна от другите – можеш да го правиш точно както ти се чувства удобно, и можеш спокойно да експериментираш. Това дава и на детето възможност да „освободи“ различни области на гърдите, така че в крайна сметка е наистина положително, ако използваш различни позиции.
Общо взето, може да се каже за всички позиции, че е важно да седиш или лежиш удобно, когато трябва да кърмиш. Това означава, например, че е добре да имаш добра опора за ръцете. Можеш да го направиш с каквото и да имаш под ръка, като възглавница или завивка. Повечето неща могат да свършат работа!
Трите най-често срещани позиции за кърмене
1. “Кърмене в легнало положение”
Тук трябва да лежиш назад с добра опора. Това би трябвало да доведе до това, че ще се отпуснеш в области на тялото като врата и раменете. Бебето ти можеш да го държиш легнало върху теб, коремче до коремче. Съвсем е до теб, дали предпочиташ детето да е легнало надлъжно, напречно или диагонално – прави каквото ти се струва най-добре. Когато имаш детето легнало на корема, то ще бъде много близо до теб, а гравитацията ще се погрижи за минималното напрежение в гърдите, когато кърмиш. Според Здравната агенция много жени изпитват подобрения в тази позиция, ако детето е имало затруднения с сученето или ако жената сама е имала болки в по-изправена позиция за кърмене.
2. Седящи позиции за кърмене
Ако предпочиташ да седиш, когато кърмиш, също така има и повече възможности за това. Можеш или да държиш детето в класическата седяща позиция, където детето лежи напречно на корема и главата му почива на твоята подмишница. Тази позиция е лесна в практиката и можеш в основни линии да я използваш навсякъде. Можеш също да експериментираш с позицията за близнаци (която, разбира се, е идеална за теб, ако имаш близнаци!). Тук децата трябва да лежат с крака назад и да са под твоята ръка, където опората за главата на детето ще бъде твоята ръка. Подсказка! Тази позиция е много добра, ако си преминала през цезарово сечение.
3. Легнали позиции за кърмене
Ако имате нужда да се отпуснете наистина добре, може би е време за легнало кърмене. То може да работи добре през нощта, тъй като с времето може да сигнализира на детето, че има разлика между нощ и ден – но определено го използвайте и ако имате желание в други часове на деня. На практика трябва да легнете настрани с главата на възглавница. Можете също така да имате възглавница зад гърба, ако имате нужда от малко подкрепа. Вашата долна ръка трябва да бъде свита и да лежи паралелно с главата ви, така че детето да може да подпре главата си на вашата долна ръка.
Може би ще откриете, че не позициите за кърмене създават големите проблеми за вас. Може би умът или навиците за хранене са тези, които малко ви дразнят.
Прочетете също: 7 съвета за добро кърмене
Продукти, които ще ви помогнат
Когато веднъж овладеете различните позиции за кърмене, които работят за вас, процесът ще стане детска игра. Винаги можете да получите малко допълнителен комфорт, който да улесни нещата, като имате някои добри продукти. Можете например да намерите някои кърмачки-бюсти, които ви дават наистина добра подкрепа. Такъв можете да намерите в Mammashop.
Когато помислите за кърмачки-бюсти, вероятно не асоциирате с най-женствения комплект бельо. Вие ли сте една от тези жени, които обичат бюстие с малко детайли? Тогава имате помощ с продуктите от Cache Ceour. Френската компания за бельо прави най-вкусните кърмачки-бюсти с най-фините принтове. Освен това шведската Abecita също прави наистина красиви кърмачки-бюсти, които както поддържат добре, така и са приятни за гледане. От датската Carriwell комфортът и функционалността винаги са на висота. Това са наистина удобни бюстиета, които в същото време предлагат оптимална подкрепа.
Прочетете също: Ръководство: Как да изберете правилния кърмачки-бюст!
/ Екип Mammashop
