Když má člověk jedno nebo více malých dětí, může se objevit problém se spánkovou situací, se kterým se mnoho rodičů setkává: Mělo by dítě spát ve stejné posteli, v téže místnosti, nebo by mělo přijít a přitulit se během noci? To se také nazývá společné spaní. Nebo by se měli být důslednější a nechat dítě spát ve své vlastní místnosti a tím také dát vyčerpaným rodičům noční prostor pro sebe?
Mezi rodiči a mezi výzkumníky existují rozdělené názory na toto téma, takže podstatou je, že rodiče by měli dělat to, co považují za nejlepší.
Výhody společného spaní
Na jakých výhodách byste měli založit svůj výběr, pokud se rozhodnete spát ve stejné posteli nebo místnosti se svým dítětem? Zde je několik z nich:
- Pokud je třeba dítěti dávat prso nebo ho uklidňovat, můžete zůstat v posteli nebo se rychle vrátit zpět do postele a získat tak svůj spánek.
- Dítě se cítí bezpečně a důvěřuje svému okolí, a může to mít uklidňující účinek, když dítě slyší a cítí své rodiče a/nebo sourozence blízko.
- Pocit bezpečí a důvěry uvolňuje hormon oxytocin, který pomáhá vytvářet pocit důvěry u dítěte.
- Společné spaní vytváří dlouhotrvající vazbu mezi rodiči a dítětem, protože mají zvýšený fyzický a mentální kontakt.
Výhody, když dítě spí ve vlastní místnosti
Výše uvedené výhody společného spaní mohou být také dosaženy tím, že dítě spí ve své vlastní místnosti. Rodiče mohou tímto způsobem také vybudovat stejný pocit bezpečí a důvěry u dítěte, pokud spí ve své vlastní místnosti.
Aby se tento pocit bezpečí u dítěte vytvořil, je důležité zavést některé rituály, které dítěti ukazují, že jste blízko, bez ohledu na to, co se děje. Známým spánkovým rituálem je, že rodiče leží v posteli s dítětem, dokud neusne. Pokud se dítě v noci probudí, mohou rodiče udělat totéž a lehnout si k dítěti a tulit se, dokud dítě neusne.
Dobrou myšlenkou, pokud dítě spí ve vlastní místnosti, by mohlo být investovat do dobré juniorské postele, kterou si dítě samo vybralo. To dělá jak postel, tak prostor útulným a bezpečným, protože dítě vše zná. Například skluzavka by mohla udělat spací místo zábavnější.
Nevýhody společného spaní
I když může být bezpečné a útulné, když děti a rodiče spí společně, může to také vést k špatnému nočnímu spánku. Zde je důležité, aby každý měl svou vlastní peřinu, aby si mohl upravit teplotu a spát nezávisle na sobě. Postel by také měla být dostatečně velká, aby se do ní vešli všichni.
Potřeby dítěte často přicházejí na první místo, ale přesto by rodiče měli také zvažovat své vlastní potřeby pro společný život v manželské posteli.
