V těhotenství se s tělem děje spousta věcí, některé jsou zábavnější než jiné. Jedním z problémů, které někteří mají tu smůlu zažít, je zadržování tekutin v těle. Co to zadržování tekutin v těle je, proč se to děje a co s tím lze dělat, se dozvíte níže – tak zůstaňte s námi! 😎
Co je to zadržování tekutin v těle?
Zadržování tekutin v těle je konkrétně tekutina, která se hromadí pod kůží. Je to zřetelné pouhým okem, a pokud stisknete kůži prstem, uvidíte, že na kůži zůstane prohlubeň. To je způsobeno tím, že je tekutina tlačena na stranu. Zadržování tekutin v těle je nejčastěji nejhorší na konci těhotenství a nejčastěji v létě. Obvykle je to nejhorší v dolních končetinách, na chodidlech a prstech, ale také na rukou a prstech je to velmi běžné.
Co způsobuje zadržování tekutin v těle?
K zadržování tekutin v těle dochází, protože se hormonální produkce mění v souvislosti s těhotenstvím. Tímto způsobem se začne voda hromadit v tělesných tukových zásobách. Zvýšené množství hormonu progesteronu je zvlášť viníkem tohoto problému. Tento hormon ovlivňuje žilní chlopně v těle a tím snižuje množství krve, které se vrací k srdci. Dalším viníkem je děloha. Ta se na konci těhotenství zvětšuje a tlačí na velké cévy, což také ztěžuje krvi, aby se vracela k srdci.
Co lze dělat se zadržováním tekutin v těle?
A co když jste jedním z těch nešťastníků, kteří právě zažívají tento problém? Bohužel neexistuje žádná lékařská léčba, ale nebojte se, existují rady, které vám mohou pomoci!
- Lehněte si a zvedněte nohy! Zní to téměř příliš dobře, aby to byla pravda, ale přesto to pomáhá proti zadržování tekutin v těle. Tak si dopřejte ležení a relaxaci u svého oblíbeného seriálu na Netflixu.
- Podpůrné punčochy! Ano, čtete správně. Podpůrné punčochy. Nejsou to jen věc pro staré lidi, naopak. Podpůrné punčochy udržují tělo v rovnováze a brání otokům.
- Aktivita! Ano, to vlastně odporuje první radě, ale pod aktivitou se myslí jízda na kole, plavání nebo procházka – cokoliv, co povzbudí krevní oběh v nohách. Zvlášť plavání je populární mezi těhotnými ženami, protože je to zdravý a příjemný způsob, jak se hýbat, když není zatížení na tělo a klouby. Mamashop má mimochodem skvělý sortiment plavek pro těhotné, kde je dostatek místa pro rostoucí bříško. 😉