Viele Eltern erleben, dass es Probleme mit dem Kind zur Schlafenszeit gibt. Es kostet viel Energie, wenn du zu viel Aufwand betreiben musst, um das Kind zum Schlafen zu bringen. Vielleicht hast du gerade ein spezifisches Problem, oder du möchtest dich auf ein bevorstehendes Kind vorbereiten. Im Folgenden findest du 4 typische Probleme im Zusammenhang mit dem Schlaf des Kindes, die du beheben kannst, falls es bereits schiefgegangen ist.
1) Das Kind will nicht schlafen, wenn die Eltern nicht im Raum sind
Es kommt eine Zeit, in der dein Kind lernen muss, ohne deine Anwesenheit zu schlafen. Es ist eine große Umstellung, wenn das Kind daran gewöhnt ist, dass du immer in der Nähe bist, was ihm enorme Sicherheit gegeben hat. Es kann unglaublich beängstigend sein, plötzlich allein in einem Raum zu liegen, auch wenn das Kleine weiß, dass du gerade auf der anderen Seite der Wand bist.
Was kannst du tun, um die Einschlafroutine in diesem Fall ein wenig zu erleichtern? Du möchtest sicher nicht, dass dein Kind weint, bis der Schlaf überhandnimmt.
Gibt es einen Teddybär, den dein Kind immer dabei haben möchte? Jedes Mal, wenn ihr mit dem Kinderwagen spazieren geht, zeigt er oder sie auf dieses spezielle Stofftier, das in der Spielecke zurückgelassen wurde. Es ist derselbe Teddybär, über den dein Kind im Supermarkt völlig unglücklich wäre, ihn zu verlieren.
Wenn es einen solchen Teddybär im Leben deines Kindes gibt, kann es hilfreich sein, wenn er Teil der Abendroutine wird, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Das kann die fehlende Sicherheit bieten. Wenn der Teddybär noch nicht Teil der meisten Alltagssituationen ist, solltest du auch dafür sorgen. Auf diese Weise wird es zu einer Gewohnheit und gibt Sicherheit.
2) Das Kind ist hellwach mitten in der Nacht
Es gibt nicht immer nur Probleme, wenn dein Kind ins Bett gebracht werden soll – vielleicht zeigt sich die Konsequenz schlechter Gewohnheiten zur Schlafenszeit erst mitten in der Nacht.
Es schlägt 2 Uhr und du bist in deinem tiefsten Schlaf. Hier entscheidet sich das Kleine leider, so frisch wie ein Fisch zu sein und möchte, dass Mama oder Papa auf dem gleichen Level sind. Das Problem ist nur… das bist du GAR NICHT. Was kannst du tun, um diesen lästigen Schlafrhythmus zu korrigieren, der dir alle Energie raubt?
Die Lösung ist vielleicht ziemlich offensichtlich. Was du tun kannst, ist, dein Kind etwas später ins Bett zu bringen, als du es normalerweise tust. Es muss nicht viel auf einmal sein. Das bedeutet, du solltest nicht gleich damit anfangen, die Routine um eine Stunde nach hinten zu verschieben. Stattdessen solltest du dich mit 10 Minuten pro Mal begnügen. Das kannst du sechs Mal machen, und plötzlich ist die Einschlafroutine eine Stunde nach hinten verschoben, aber mit einem sanften Übergang.
3) Das Kind wacht bei kleinen Geräuschen auf
Alle können von einem vorbeifahrenden Krankenwagen oder einem Hund, der wegen einer streunenden Katze bellt, aufwachen. Frieden damit. Aber vielleicht wacht dein Kind bei den kleinsten Geräuschen auf, die im Haus sein können. Es kann dich sein, der auf die Toilette geht, oder ein Geschwisterkind, das eine Gabel auf den Küchenboden fallen lässt.
Das liegt höchstwahrscheinlich daran, dass kleine Kinder abwechselnd leicht und tief schlafen während ihres Schlafs. Es ist ziemlich fest, wann sie tief schlafen und wann sie wach sind. Du solltest daher versuchen, darauf zu achten, wann dein Kind aufwacht. In dieser Zeit solltest du dann besonders vorsichtig sein.
Auf diese Weise kannst du die Anzahl der Male reduzieren, die du zu dem Kleinen gehen musst, um ihn oder sie wieder zum Schlafen zu bringen. Der beste Schlaf für dein Kind ist auch der, der ohne zu viele Unterbrechungen ist – das wissen wir von uns selbst.
4) Das Kind will überhaupt nicht ins Bett
Einige Kinder vermeiden es am liebsten, ins Bett zu gehen und zu schlafen. Das wird zu einer wirklich unangenehmen Routine für euch beide, in der du schimpfen musst und das Kind weint. Das sollte so schnell wie möglich gestoppt werden, damit es keine Zeit des Tages ist, die ihr fürchtet.
Warum fürchtet dein Kind das Bett so sehr? Das kann daran liegen, dass du einen Satz wie: „Wenn du dich nicht ordentlich benimmst, kommst du ins Bett!“ verwendet hast. Das mag harmlos erscheinen, aber deine Kinder werden es sich zu Herzen nehmen. Das Bett wird plötzlich negativ aufgeladen.
Du kannst das ändern, indem du positive Dinge über die Situation sagst, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Du kannst zum Beispiel sagen, wie schön es sein wird, ins Bett zu gehen, und wie glücklich das Kind ist. Du kannst auch ausrufen: „Oh, wie schön es ist, unter die Decke gekuschelt zu werden“, während du dem Kind seine Decke gibst. Auf diese Weise wird es ein schönes Gefühl, ins Bett zu gehen.
5) Bonus - Schaffe Sicherheit rund um die Schlafenszeit
Im Grunde genommen handelt es sich bei vielen Schlafproblemen oft darum, dass das Bett kein sicherer und gemütlicher Ort ist. Daher kannst du in ein Babynest oder eine gute Bettschlange investieren - das schafft Sicherheit und zusätzliche Gemütlichkeit rund um das Bett und wenn es Zeit zum Kuscheln ist.
