Η βαριά δουλειά συνεχίζεται, και το μικρό εκεί μέσα απορροφά όλα τα καλά. Η μαμά πρέπει να θυμάται να γεμίζει και τα δικά της αποθέματα, έτσι ώστε όλοι να έχουν τις καλύτερες δυνατότητες να αισθάνονται καλά σε αυτή την τελευταία περίοδο.
Θυμήσου και τον εαυτό σου
Το μικρό μωρό στην κοιλιά σου, κατά κανόνα, θα φροντίσει να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Γι' αυτό είναι κυρίως η μητέρα που πρέπει να είναι προσεκτική ώστε να γεμίσει όλα τα δικά της αποθέματα.
Συμβουλέψου τον γιατρό σου και τη μαία σου, αν νιώθεις ότι σου λείπει κάτι, ή αν με οποιονδήποτε άλλο τρόπο νιώθεις ότι το σύστημά σου έχει αλλάξει. Η έλλειψη βιταμινών, ασβεστίου, σιδήρου ή παρόμοιων μπορεί να σου προκαλέσει κάποια δυσφορία και άλλες ενοχλήσεις.
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που προτείνονται, αλλά είναι σαφώς καλύτερο να ακολουθείς τις συμβουλές του δικού σου γιατρού ή της μαίας, που σε γνωρίζει προσωπικά.
Τι συμβαίνει στην κοιλιά;
Αυτή τη στιγμή η ποσότητα αμνιακού υγρού θα είναι στο υψηλότερο σημείο της. Περίπου ένα ολόκληρο λίτρο περιβάλλει το έμβρυο, που κολυμπάει εκεί μέσα. Σιγά-σιγά αρχίζει να είναι στενά εκεί μέσα, ακόμα κι αν το μικρό βρίσκεται σε εμβρυική στάση. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα άφθονος χώρος για το μικρό να κινηθεί, και ίσως να μπορείς να νιώσεις μια κλωτσιά στα πλευρά ή ένα χέρι στο πλάι.
Οι περισσότερες μωρά θα έχουν τοποθετηθεί με το κεφάλι προς τα κάτω προς την λεκάνη της μητέρας. Αν το μωρό σου δεν το έχει κάνει ακόμα, μην ανησυχείς - υπάρχει ακόμα αρκετός χρόνος. Μπορείς επίσης να κάνεις εξωτερικές προσπάθειες περιστροφής όταν πλησιάζεις την ημερομηνία τοκετού, αν το μικρό δεν έχει γυρίσει.
Μέγεθος εμβρύου
Με βάρος περίπου 2200 γραμμάρια και μήκος περίπου 43 εκατοστά, το έμβρυό σου είναι πλέον ένα μεγάλο μωρό. Ελπίζουμε ότι αυτό θα το νιώσεις κι εσύ, και οι κινήσεις του γίνονται μόνο μεγαλύτερες και πιο έντονες.
Το μωρό είναι στο μέγεθος μιας μεγάλης μελιτζάνας, και η μορφή του πιθανότατα δεν είναι και τόσο λανθασμένη. Μπορεί να είναι δύσκολο να το φανταστείς, αλλά ίσως ο μεγάλος αυτός λαχανικό να σου δώσει μια μικρή εικόνα.
Συμβουλές για τον σύντροφο
Βρείτε λίγο χρόνο μαζί, όπου μπορείτε απλώς να χαλαρώσετε. Είναι βαριά δουλειά να είσαι έγκυος, και γι' αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο να αναλάβεις ένα επιπλέον μεγάλο φορτίο στο σπίτι. Ωστόσο, πρέπει επίσης να προετοιμαστείς σωματικά, και μπορείτε να το κάνετε αυτό μαζί.
Κάντε μια βραδιά χαλάρωσης στο σπίτι με ταινίες και ξεκούραση χωρίς παρεμβολές από τηλέφωνα, παιδιά ή παρόμοια. Ή εμπλέξτε τα μεγαλύτερα αδέλφια σε κάποιες δραστηριότητες που δεν είναι κουραστικές. Σίγουρα θα τους αρέσει να χαλαρώνουν με τους γονείς τους. Σύντομα θα πρέπει επίσης να κάνουν χώρο για ένα επιπλέον μέλος της οικογένειας.
