Imetys on yksi maailman luonnollisimmista asioista. Silti monet naiset kokevat erilaisia ongelmia. Siksi olemme laatineet tämän ultra lyhyen oppaan parhaista vinkeistä, joiden uskomme auttavan jokaista tuoretta äitiä hyvin alkuun.
Hyvää nautintoa
-
Voi rintojani
- Ensinnäkin sinun on tiedettävä, että on täysin normaalia, että rinnat ovat kipeät ensimmäisten viikkojen aikana imetyksessä. Erityisesti nännit voivat olla todella kivuliaat, kun ne tottuvat siihen, että niitä käytetään niin paljon. Samalla rintasi voivat myös olla hyvin jännittyneet, kun rintamaito alkaa virrata. Mutta älä huoli! Muutaman viikon kuluttua rintasi pitäisi olla tottuneet imetysprosessiin - ja kipu pitäisi olla hävinnyt.
-
Rauhoittuminen…
- Toinen asia, josta sinun pitäisi olla tietoinen ennen imetystä, on se, että imetys on luonnollista, mutta se on opittava. Sekä rinnat että vauvat ovat erilaisia, mikä myös tarkoittaa, että imetyksestä tulee rutiinia jonkin aikaa. Joten varustaudu hyvällä annoksella kärsivällisyyttä
-
Paljon tunteja
- Puhuttaessa kärsivällisyydestä, sinun tulisi myös olla valmis käyttämään monia tunteja päivässä imetykseen. Viisaat päät sanovat, että vastasyntyneen tulisi syödä 8-12 kertaa päivässä - niin kauan kuin se elää maidostasi. Ruokamäärä ja imetysten määrä vaihtelevat tietenkin lapsesta toiseen. Joten jos kultakimpaleesi syö vain kuusi kertaa päivässä, se on varmasti myös oikein hyvin. Niin kauan kuin hän/tämä vaikuttaa tyytyväiseltä, täyttää vaipan ja kasvaa, kaikki on hyvin.
-
Syö ja juo hyvin
- Koska sinun on imetettävä niin monta kertaa päivässä, sinun tulisi huolehtia siitä, että juot ja syöt (terveellisesti) säännöllisesti. Hyvä nestetasapaino ja energia ovat nimittäin juuri sitä, mitä tarvitset, jotta maidontuotanto pysyy käynnissä.
-
Päätä myönteisesti
- Olet jo päässyt pitkälle, jos olet päättänyt antaa lapsellesi parhaan mahdollisen alun elämään äidinmaidolla. Jotta imetys olisi onnistunut, se vaatii nimittäin, että sinulla on halua ja tahtoa imettää. Joten kun sinulla on myönteinen asenne, se tulee varmasti onnistumaan
-
Asetu mukavasti
- Toinen tärkeä tekijä, joka vaikuttaa hyvään imetysrutiniin, on se, että sinä ja lapsesi olette rauhallisia ja tuntevat olonsa mukavaksi imetyksen aikana. Käytä siksi kaksi minuuttia asettaaksesi itsesi mukavasti hyvään tuoliin, sohvalle, jossa on paljon tyynyjä, sänkyyn tai sinne, missä nyt tunnet olosi mukavimmaksi istua/maata. Muista myös tukea käsivartesi hyvin, jotta sekä sinä että vauva voitte olla mukavasti koko imetyksen ajan.
-
Lataat akkuja
- Rauhallinen ja harmoninen keho tuottaa helpommin maitoa, ja yleensä on hyvä idea tehdä jotain hyvää itsellesi, jos maito virtaa hieman hitaasti.
Huolehdi siis siitä, että lataat akkuja, jotta olet iloinen ja sinulla on energiaa huolehtia pienestä ihmeestäsi. Kävele, ota ihana kylpy, nuku päikkärit tai mitä tahansa, mikä toimii sinulle
- Rauhallinen ja harmoninen keho tuottaa helpommin maitoa, ja yleensä on hyvä idea tehdä jotain hyvää itsellesi, jos maito virtaa hieman hitaasti.
Pssst… bloggaaja, Nora Moerch, on kirjoittanut todella hienon artikkelin kauniista imettämisessä ja täydellisen imetysliivin löytämisestä. Sitä voi lämpimästi suositella luettavaksi!
Myös lue: Opas – näin valitset oikean imetysliivin!
Myös lue: Aloita imettäminen hyvin.
/ Team Mammashop