Raskas työ jatkuu, ja pieni siellä sisällä imee kaiken hyvän itseensä. Äidin on muistettava myös täyttää omat varastonsa, jotta kaikilla on parhaat mahdollisuudet voida hyvin tässä viimeisessä ajassa.
Muista myös itsesi
Pieni vauva vatsassasi huolehtii pääsääntöisesti siitä, että saa kaikki tarvittavat ravintoaineet. Siksi äidin on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että hän täyttää kaikki omat varastonsa.
Keskustele lääkärisi ja kätilösi kanssa, jos tunnet itsesi vajavaiseksi tai jos tunnet, että kehossasi on tapahtunut muutoksia. Vitamiinien, kalsiumin, raudan tai vastaavien puute voi aiheuttaa sinulle epämukavuutta ja muita vaivoja.
On olemassa paljon lisäravinteita, joita suositellaan, mutta on parasta noudattaa oman lääkärisi tai kätilösi neuvoja, joka tuntee juuri sinut.
Mitä vatsassa tapahtuu?
Tänä aikana lapsiveden määrä on suurimmillaan. Noin litra ympäröi sikiötä, joka ui siellä sisällä. Tilaa alkaa olla vähäisesti, vaikka pieni onkin sikiöasennossa. Silti pienellä on edelleen runsaasti mahdollisuuksia liikkua, ja ehkä voit tuntea potkun kylkiluiden kohdalla tai käden kyljessä.
Useimmat vauvat asettuvat myös pää alaspäin äidin lantion suuntaan. Jos vauvaasi ei ole vielä kääntynyt, älä huoli - aikaa on vielä hyvin. Voit myös tehdä ulkoisia käännösyrityksiä, kun aika lähestyy, jos pieni ei ole kääntynyt.
Sikiön koko
Painon ollessa noin 2200 grammaa ja pituuden ollessa noin 43 senttimetriä, sikiösi on vähitellen suuri vauva. Toivottavasti sen liikkeet tuntuvat myös sinusta, ja ne vain kasvavat ja tuntuvat villimmiltä.
Vauva on kooltaan suuri munakoiso, ja muoto on todennäköisesti myös melko oikea. Saattaa olla vaikeaa kuvitella, mutta ehkä suuri vihannes voi antaa pienen käsityksen.
Vinkkejä kumppanille
Varaa aikaa yhdessä, jolloin voitte vain rentoutua. Raskaus on raskasta työtä, ja siksi voi olla tarpeen, että otat ylimääräisen suuren kuorman kotitöistä. Sinun on myös valmisteltava itseäsi fyysisesti, ja sen voitte tehdä yhdessä.
Järjestä kotiin rentoutumisilta elokuvien parissa ilman häiriöitä puhelimista, lapsista tai muusta. Tai osallista suuremmat sisarukset joihinkin ei-rasittaviin aktiviteetteihin. He pitävät varmasti siitä, että voivat rentoutua täysin vanhempiensa kanssa. Pian heidän on myös tehtävä tilaa yhdelle perheenjäsenelle lisää.
