De nombreux parents constatent qu'il y a des problèmes avec l'enfant autour de l'heure du coucher et du sommeil. Cela épuise les ressources si vous devez dépenser trop d'énergie pour faire dormir l'enfant. Peut-être avez-vous un problème spécifique en ce moment, ou vous souhaitez vous préparer à un enfant à venir. Ci-dessous, vous trouverez 4 problèmes typiques liés au sommeil de l'enfant que vous pouvez corriger si cela a déjà mal tourné.
1) L'enfant ne veut pas dormir si les parents ne sont pas dans la pièce
Il arrive un moment où votre enfant doit apprendre à dormir sans votre présence. C'est un grand bouleversement lorsque l'enfant est habitué à vous avoir tout près, ce qui a toujours apporté une énorme sécurité. Il peut être incroyablement effrayant de se retrouver seul dans une pièce, même si le petit est conscient que vous êtes juste de l'autre côté du mur.
Que pouvez-vous faire pour rendre la routine du coucher un peu plus facile dans ce cas ? Vous n'avez probablement pas envie que votre enfant pleure jusqu'à ce que le sommeil prenne le relais.
Y a-t-il une peluche que votre enfant veut toujours avoir avec lui ? Chaque fois que vous devez sortir avec la poussette, il ou elle pointe du doigt ce jouet spécifique qui est laissé dans le coin des jeux. C'est la même peluche dont votre enfant serait complètement malheureux de perdre dans un supermarché.
Si une telle peluche fait partie de la vie de votre enfant, cela peut aider à en faire une routine du soir lorsque vient l'heure de dormir. Cela peut apporter la sécurité manquante. Si la peluche n'est pas déjà présente dans la plupart des situations quotidiennes, vous devriez également commencer à vous en occuper. De cette manière, cela deviendra une habitude et une sécurité.
2) L'enfant est éveillé au milieu de la nuit
Ce n'est pas toujours qu'il n'y a des problèmes que lorsque votre enfant doit dormir - peut-être que la conséquence de mauvaises habitudes au coucher se manifeste d'abord au milieu de la nuit.
Il est 2 heures et vous êtes dans votre sommeil le plus profond. À ce moment-là, le petit choisit malheureusement d'être frais comme un gardon et veut que maman ou papa soit au même niveau. Le problème, c'est que vous ne l'êtes PAS DU TOUT. Que pouvez-vous faire pour corriger ce rythme de sommeil irritant qui vous épuise totalement ?
La solution est peut-être assez évidente. Ce que vous pouvez faire, c'est coucher votre enfant un peu plus tard que d'habitude. Cela ne doit pas être beaucoup à la fois. Cela signifie que vous ne devez pas commencer par repousser la routine d'une heure. Vous devez plutôt vous contenter de 10 minutes à la fois. Vous pouvez faire cela six fois, et alors la routine du coucher est soudainement décalée d'une heure, mais avec une transition en douceur.
3) L'enfant se réveille à cause de petits bruits
Tout le monde peut se réveiller à cause d'une ambulance qui passe devant la maison, ou d'un chien qui aboie après un chat errant. Que la paix soit avec cela. Mais peut-être que votre enfant se réveille à cause des plus petits bruits qui peuvent exister dans la maison. Cela peut être vous qui allez aux toilettes, ou un frère ou une sœur qui laisse tomber une fourchette sur le sol de la cuisine.
Cela est probablement dû au fait que les petits enfants dorment alternativement légèrement et profondément pendant leur sommeil. Il est assez prévisible quand ils dorment profondément et quand ils dorment. Vous devez donc essayer de noter quand votre enfant se réveille. Pendant cette période, vous devez ensuite essayer d'être particulièrement attentif.
De cette manière, vous pouvez réduire le nombre de fois où vous devez entrer voir le petit pour le faire dormir à nouveau. Le meilleur sommeil pour votre enfant est également celui qui est sans trop d'interruptions - nous le savons tous par expérience.
4) L'enfant ne veut pas du tout aller au lit
Certains enfants évitent de dormir dans leur lit et de s'endormir complètement. Cela devient une routine vraiment désagréable pour vous deux, où vous devez gronder, et l'enfant pleure. Il est préférable de mettre un terme à cela le plus rapidement possible, afin que cela ne devienne pas un moment de la journée que vous craignez.
Pourquoi votre enfant craint-il tant son lit ? Cela peut être dû au fait que vous avez utilisé une phrase du type : « Si tu ne te comportes pas bien, tu iras au lit ! » Cela peut sembler tout à fait inoffensif, mais vos enfants le prendront à cœur. Le lit devient soudainement chargé de négativité.
Vous pouvez corriger cela en disant des choses positives à propos de la situation, lorsque vient l'heure du coucher. Vous pouvez par exemple dire que c'est si agréable d'aller au lit, et à quel point l'enfant a de la chance. Vous pouvez également s'exclamer : « Oh, comme c'est agréable d'être couvert sous la couette », tout en mettant la couverture sur l'enfant. De cette façon, cela devient une sensation agréable d'aller au lit.
5) Bonus - créez un environnement sécurisant autour de l'heure du coucher
En fin de compte, de nombreux problèmes de sommeil sont souvent liés au fait que le lit n'est pas un endroit sûr et confortable. Par conséquent, vous pouvez avantageusement investir dans un cocon pour bébé ou un bon tour de lit - cela crée un sentiment de sécurité et de confort supplémentaire autour du lit lorsque vient l'heure du coucher.
