Ponekad blog preuzimaju stručnjaci ili drugi blogeri koji imaju važnu poruku koju žele podijeliti s čitateljima MammaShopa.
Ovaj put srdačno dobrodošlicu pružamo gostujućoj blogerici Anette Krogh, koja se zalaže za masažu tijekom trudnoće, koja pruža trudnicama i majkama više energije i blagostanja prije i nakon poroda.
Anette je certificirana Nordlys masažna terapeutkinja s dodatnom obukom za masažu trudnica i novih majki (pa je možemo smatrati stručnjakom), ima 3 djece i živi u Mårsletu, blizu Aarhusa.
Ako ste znatiželjni ili mislite da bi masaža tijekom trudnoće mogla biti nešto za vas, vašu prijateljicu ili partnericu, možete pročitati Anettin gostujući post u nastavku kako biste saznali više.
Masaža tijekom trudnoće je divna i korisna
Kada ste trudni, nalazite se usred čudesnog razdoblja.
Postoji velika radost zbog toga što mališan raste u trbuhu. Vjerojatno postoje i očekivanja i misli o tome kako će to izgledati kada beba dođe na svijet, i kako ćete je upoznati. Možda ponekad imate brige o tome kako se sve odvija „unutra“ kod bebe?
A tu je i pitanje vašeg vlastitog tijela.
Na početku mnogi doživljavaju mučninu i umor, a kasnije sve postaje malo teže zbog tog velikog trbuha koji opterećuje tijelo. I obično je ovdje kada susrećem trudnice koje dolaze kod mene na masažu i opuštanje.
Ja, Anette Krogh, sam Nordlys masažna terapeutkinja s dodatnom obukom za masažu trudnica i novih majki. I moje iskustvo je da masaža tijekom trudnoće može pomoći u mnogim neugodnostima koje se javljaju:
- Bolovi i nelagoda u donjem dijelu leđa i leđima često nastaju zbog povećane težine i promijenjenog držanja tijela i mogu se ublažiti masažom tijekom trudnoće
- Mišići stražnjice mogu biti bolni. To je povezano s tim da zglobovi postaju opušteniji zbog hormona u tijelu. To je dobro i potrebno kako bi se tijelo pripremilo za porod, ali mišići stražnjice rade malo previše kako bi stabilizirali zdjelicu i mogu postati vrlo bolni. Masaža pomaže
- Otečenost u stopalima, nogama i rukama predstavlja problem za neke, a masaža također može ublažiti to
Masaža tijekom trudnoće je, drugim riječima, posebno razvijena za potrebe trudničkog tijela.
Možete dobiti tretman za konkretne probleme u tijelu i divno iskustvo blagostanja i mira. Na taj način se smanjuje stres, krvni tlak pada i lakše je odmarati se i spavati. „Bilo je zaista divno“ obično je prvo što žene kažu kada ustaju s masažnog stola.
Svi ljudi su različiti, a trudnice također. Problem koji vi doživljavate možda vaša prijateljica ne doživljava i obrnuto. Stoga prilagođavam svaku masažu prema potrebama i željama pojedinca. Sve masaže su masaže cijelog tijela, tako da obuhvaćamo sve.
Masaža tijekom trudnoće vodi do pozitivne i duboke povezanosti s vašim tijelom i vlastitim unutarnjim mirom. I moje je iskustvo da dobra povezanost s tijelom i dobra povezanost s vlastitim unutarnjim mirom može olakšati prolazak kroz porod.
Kada beba dođe na svijet, a porod je dobro prošao, čekaju vas drugi zadaci kao majke.
Imati dijete zasigurno je najveći dar u životu, ali to je također i zadatak koji imaš non-stop. Srećom, većina ima pomoć i nekoga s kim može podijeliti odgovornost. No, tvoje tijelo i dalje mora izdržati puno: dojenje ili hranjenje malog, podizanje i nošenje te prekinuti noćni san.
To je razlog zašto ja također nudim posebnu masažu nakon poroda. Masaža nakon poroda je također masaža cijelog tijela, ali se posebno naglašava masaža leđa, vrata, ramena i ruku, jer su ta područja posebno opterećena kada imaš malog o kojem se trebaš brinuti.
“Trudnoća nije bolest” vjerojatno si čuo. To je također istina, ali tijelo je na dodatnom poslu da stvori novo, fantastično i potpuno jedinstveno malo ljudsko biće u samo 9 mjeseci, a to zahtijeva svoju ženu. I to se isto odnosi na porođaj i prvi period s malim. Važno je da se brineš o sebi i da se sjetiš zatražiti pomoć. Bilo za sve praktične stvari ili za razgovor o svim emocijama koje se prirodno javljaju u fantastičnom vremenu kada vaše malo dijete dolazi na svijet. To je VAŽNO.
Primanje masaže tijekom trudnoće i nakon poroda jedna je od mnogih dobrih stvari koje možeš učiniti za sebe. A to će također koristiti tvom djetetu i cijeloj obitelji. Mama koja ima malo više energije može bolje biti tu za druge; tako da je to win-win.
P.S. Ponekad se javi brižan muž, prijateljica ili mama koja želi pokloniti vaučer za masažu ženi koja očekuje dijete ili koja je upravo rodila. To je divno, mislim, kada otac, prijatelj ili član obitelji brine o brižnom tretmanu za novu mamu.
S poštovanjem
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
