Időnként a blogot szakértők vagy más bloggerek veszik át, akik fontos üzenetet szeretnének megosztani a MammaShops olvasóival.
Ezúttal meleg szeretettel köszöntjük Anette Krogh vendégbloggert, aki a várandós masszázs mellett érvel, amely a várandós nőknek és anyáknak több energiát és jólétet biztosít a szülés előtt és után.
Anette Nordlys-masszázsterapeuta, aki továbbképzésen vett részt várandós és új anyák számára készült masszázsban (tehát nyugodtan kategorizálhatjuk őt szakértőként), három gyermeke van, és Mårsletben él, közel Aarhushoz.
Ha kíváncsi vagy, vagy úgy gondolod, hogy a várandós masszázs hasznos lehet számodra, a barátnődnek vagy a kedvesednek, olvasd el Anette vendégbejegyzését alább, hogy többet megtudhass.
A várandós masszázs kellemes és jótékony
Amikor várandós vagy, egy csodálatos időszakon mész keresztül.
Nagy öröm, hogy a kicsi növekszik a hasadban. Valószínűleg várakozások és gondolatok is vannak arról, hogy milyen lesz, amikor a baba megszületik, és meg kell ismernetek őt. És talán néha aggódsz amiatt, hogy mi történik a babán belül?
Aztán ott van a saját tested is.
Az elején sokan tapasztalnak hányingert és fáradtságot, később pedig a nagy has miatt minden kicsit nehézkesebbé válik, ami terheli a testet. Itt szoktam találkozni azokkal a várandós nőkkel, akik masszázsra jönnek hozzám, hogy ellazuljanak.
Én, Anette Krogh, Nordlys-masszázsterapeuta vagyok, aki továbbképzésen vett részt várandós és új anyák számára készült masszázsban. A tapasztalatom az, hogy a várandós masszázs segíthet számos olyan problémán, ami felmerül:
- A derék és a hát fájdalma gyakran a megnövekedett súly és a megváltozott testtartás miatt jelentkezik, és enyhíthető a várandós masszázzsal
- A farizmok fájdalmasak lehetnek. Ez összefügg azzal, hogy az ízületek lazábbá válnak a testben lévő hormonok miatt. Ez jó és szükséges, hogy felkészítse a testet a szülésre, de a farizmok kicsit túlterheltek lehetnek a medence stabilizálása miatt, és nagyon fájdalmassá válhatnak. A masszázs segít
- A lábakban, kezekben és a lábfejekben felhalmozódó folyadék problémát jelenthet néhány ember számára, és ezt a masszázs is enyhítheti
A várandós masszázs más szóval kifejezetten a várandós test szükségleteihez lett kifejlesztve.
Mind a konkrét problémák kezelésére, mind pedig egy kellemes élményre van lehetőség, amely jólétet és nyugalmat biztosít. Ezzel csökken a stressz, a vérnyomás csökken, és könnyebbé válik a pihenés és az éjszakai alvás. Az „Nagyon kellemes volt” általában az első, amit a nők mondanak, amikor felállnak a masszázsasztalról.
Minden ember különböző, és a várandós nők is. Az a probléma, amit te tapasztalsz, lehet, hogy a barátnődnek nincs, és fordítva. Ezért minden masszázst az egyéni szükségletek és kívánságok szerint alakítok. Minden masszázs teljes testmasszázs, így mindent érintünk.
A várandós masszázs pozitív és mély kapcsolatot teremt a testeddel és a belső nyugalmaddal. A tapasztalatom szerint egy jó testkontaktus és a saját belső nyugalomhoz való jó kapcsolat megkönnyíti a szülést.
Amikor a gyermek világra jött, és a szülés jól lezajlott, új feladatok várnak rád anyaként.
Gyermekkel rendelkezni valószínűleg az élet legnagyobb ajándéka, de ez egyben egy feladat is, amelyet folyamatosan el kell látni. Szerencsére a legtöbb ember segítséget kap, és van kivel megosztani a felelősséget. De a testednek még mindig sok mindent el kell viselnie: szoptatás vagy etetés, a kicsi felemelése és cipelése, valamint a megszakított éjszakai alvás.
Ez az oka annak, hogy különleges szülés utáni masszázst is kínálok. A szülés utáni masszázs is egy teljes testmasszázs, de különösen a hát, nyak, vállak és karok masszírozására helyezünk hangsúlyt, mert ezek a területek különösen megterheltek, amikor egy kicsire kell vigyázni.
”A terhesség nem betegség” valószínűleg már hallottad. Ez igaz, de a testnek extra munkát kell végeznie, hogy létrehozzon egy új, csodálatos és teljesen egyedi kis embert mindössze 9 hónap alatt, ami tehát megköveteli a nőiességet. Ugyanez igaz a szülésre és az első időszakra a kicsivel. Fontos, hogy gondoskodj magadról, és emlékezz arra, hogy kérj segítséget. Akár a gyakorlati dolgokban, akár a beszélgetésben minden olyan érzésről, amely természetesen felmerül abban a csodálatos időszakban, amikor a kisbabátok a világra jön. Ez NAGY dolog.
A terhesség alatt és a szülés után kapott masszázs az egyik sok jó dolog közül, amit magadért tehetsz. És ez a gyermekednek és az egész családnak is hasznára válik. Egy anya, aki kicsit jobban van, jobban tud segíteni másoknak; tehát ez win-win.
P.S. Néha van egy gondoskodó férj, barátnő vagy anya, aki ajándékutalványt kér masszázsra egy nőnek, aki gyermeket vár vagy éppen szült. Szerintem örömteli, amikor egy apa, barát vagy családtag gondoskodó kezelést biztosít az új anyának.
Üdvözlettel
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
