Quando si hanno uno o più bambini piccoli, può sorgere una problematica riguardante la situazione del sonno, che molti genitori conoscono: il bambino deve dormire nello stesso letto, nella stessa stanza o venire a coccolarsi durante la notte? Questo è ciò che viene chiamato co-sleeping. Oppure si deve essere più coerenti e lasciare che il bambino dorma nella sua stanza, offrendo così ai genitori stanchi un rifugio notturno?
Ci sono opinioni divise tra i genitori e tra i ricercatori su questo tema, quindi il punto qui è che i genitori devono fare ciò che ritengono migliore.
Vantaggi del co-sleeping
Su quali vantaggi si deve basare la propria scelta se si decide di dormire nello stesso letto o nella stessa stanza con il proprio bambino? Ecco alcuni di essi:
- Se il bambino ha bisogno di essere allattato o consolato, si può rimanere a letto o tornare rapidamente a letto e riprendere il sonno.
- Il bambino si sente al sicuro e fiducioso nel suo ambiente, e può essere rassicurante quando il bambino sente e percepisce i suoi genitori e/o fratelli vicini.
- La sensazione di sicurezza e fiducia rilascia l'ormone ossitocina, che contribuisce a creare un senso di fiducia nel bambino.
- Il co-sleeping crea un legame duraturo tra genitori e bambino, poiché hanno aumentato il tempo trascorso insieme fisicamente e mentalmente.
Vantaggi del bambino che dorme nella propria stanza
Tuttavia, i vantaggi sopra menzionati del co-sleeping possono essere raggiunti anche se il bambino dorme nella propria stanza. I genitori possono quindi costruire la stessa sicurezza e fiducia nel bambino, anche se dorme nella propria stanza.
Per stabilire questa sensazione di sicurezza nel bambino, è importante introdurre alcuni rituali che mostrino al bambino che siete vicini, indipendentemente da tutto. Un rituale del sonno ben conosciuto è che i genitori si sdraiano nel letto del bambino finché non si addormenta. Se il bambino si sveglia durante la notte, i genitori possono fare lo stesso e sdraiarsi accanto al bambino e coccolarlo finché non riaddormenta.
Una buona idea riguardo al fatto che il bambino dorma nella propria stanza potrebbe essere quella di investire in un buon lettino per bambini che il bambino ha scelto. Questo rende sia il letto che l'area accoglienti e sicuri, poiché il bambino conosce tutto. Ad esempio, uno scivolo potrebbe rendere il posto per dormire più divertente.
Svantaggi del co-sleeping
Sebbene possa essere sicuro e accogliente quando i bambini e i genitori dormono insieme, può anche portare a una cattiva qualità del sonno notturno. Qui è importante che ogni persona abbia la propria coperta, in modo da poter regolare la temperatura e dormire indipendentemente l'uno dall'altro. Il letto deve anche essere abbastanza grande affinché tutti possano starci.
Le esigenze del bambino vengono spesso prima, ma i genitori devono comunque considerare a lungo termine le proprie esigenze di intimità nel letto coniugale.
