Af en toe wordt de blog overgenomen door experts of andere bloggers die een belangrijk bericht hebben dat ze graag willen delen met de lezers van MammaShops.
Deze keer verwelkomen we gastblogger Anette Krogh, die een pleidooi houdt voor zwangerschapsmassage, die zwangere vrouwen en moeders meer energie en welzijn biedt voor en na de bevalling.
Anette is een gecertificeerde Nordlys-massagetherapeut met bijscholing in massage voor zwangeren en nieuwe moeders (dus we kunnen haar zeker als expert categoriseren), ze heeft 3 kinderen en woont in Mårslet, dicht bij Aarhus.
Als je nieuwsgierig bent of denkt dat zwangerschapsmassage iets voor jou, je vriendin of je partner kan zijn, kun je Anette's gastblog hieronder lezen om meer te leren.
Zwangerschapsmassage is heerlijk en voordelig
Wanneer je zwanger bent, bevind je je in een bijzondere tijd.
Er is grote vreugde over het feit dat de kleine in je buik groeit. Er zijn waarschijnlijk ook verwachtingen en gedachten over hoe het zal zijn wanneer de baby geboren is en jullie hem of haar leren kennen. En misschien maak je je soms zorgen over hoe het met de baby gaat "van binnen"?
En dan is er nog het verhaal van je eigen lichaam.
In het begin ervaren veel vrouwen misselijkheid en vermoeidheid, en later wordt alles een beetje moeilijk vanwege die grote buik die druk uitoefent op het lichaam. En dit is typisch het moment waarop ik de zwangere vrouwen ontmoet die naar mij komen voor massage en om zich te ontspannen.
Ik, Anette Krogh, ben een Nordlys-massagetherapeut met bijscholing in massage voor zwangeren en nieuwe moeders. En mijn ervaring is dat zwangerschapsmassage je kan helpen met veel van de ongemakken die zich voordoen:
- Pijn en ongemak in de onderrug en rug ontstaan vaak door het verhoogde gewicht en de veranderde houding en kunnen worden verlicht met zwangerschapsmassage
- De bilspieren kunnen pijnlijk zijn. Dit heeft te maken met het feit dat de gewrichten soepeler worden door hormonen in het lichaam. Dit is goed en nodig om het lichaam voor te bereiden op de bevalling, maar de bilspieren krijgen wat extra werk om het bekken te stabiliseren en kunnen erg pijnlijk worden. Massage helpt
- Vocht in voeten, benen en handen is een probleem voor sommigen, en massage kan ook verlichting bieden
Zwangerschapsmassage is met andere woorden speciaal ontwikkeld voor de behoeften van het zwangere lichaam.
Je kunt zowel behandeld worden voor specifieke problemen in je lichaam als genieten van een heerlijke ervaring van welzijn en rust. Hierdoor vermindert stress, daalt de bloeddruk en wordt het gemakkelijker om te ontspannen en je nachtrust te krijgen. "Dat was echt heerlijk" is meestal het eerste wat vrouwen zeggen wanneer ze van de massagetafel opstaan.
Iedereen is anders, en dat geldt ook voor zwangere vrouwen. Het probleem dat jij ervaart, heeft je vriendin misschien niet en vice versa. Daarom pas ik elke massage aan op de behoeften en wensen van de individuele persoon. Alle massages zijn volledige lichaamsmassages, zodat we alles goed kunnen aanpakken.
Zwangerschapsmassage leidt tot een positieve en diepe verbinding met je lichaam en je eigen innerlijke rust. En mijn ervaring is dat een goede lichaamsverbinding en een goede verbinding met je eigen innerlijke rust het gemakkelijker kan maken om door de bevalling heen te komen.
Wanneer het kindje dan ter wereld is gekomen en de bevalling goed is verlopen, wachten er andere taken op je als moeder.
Een kind krijgen is waarschijnlijk het grootste geschenk in het leven, maar het is ook een taak die je constant hebt. Gelukkig hebben de meeste mensen hulp en iemand om de verantwoordelijkheid mee te delen. Maar je lichaam moet nog steeds veel kunnen verdragen: borstvoeding of het voeden van de kleine, het tillen en dragen, en onderbroken nachtrust.
Dat is de reden waarom ik ook een speciale postnatale massage aanbied. De postnatale massage is ook een volledige lichaamsmassage, maar er wordt vooral de nadruk gelegd op de massage van de rug, nek, schouders en armen, omdat deze gebieden bijzonder belast zijn wanneer je voor een kleintje zorgt.
”Zwangerschap is geen ziekte” heb je vast gehoord. Dat is ook waar, maar het lichaam is extra hard aan het werk om een nieuw, fantastisch en uniek klein mensje te creëren in slechts 9 maanden, en dat vraagt dus om zijn vrouw. Hetzelfde geldt voor de bevalling en de eerste tijd met de kleine. Het is belangrijk dat je voor jezelf zorgt en onthoudt om om hulp te vragen. Zowel voor alle praktische zaken als voor een gesprek over al die gevoelens die zich heel natuurlijk aandienen in de geweldige tijd waarin jullie kleine kind ter wereld komt. Het IS groot.
Massage krijgen tijdens de zwangerschap en na de bevalling is een van de vele goede dingen die je voor jezelf kunt doen. En het komt ook je kind en het hele gezin ten goede. Een moeder die iets meer energie heeft, kan beter iets voor anderen betekenen; dus het is win-win.
P.S. Af en toe is er een zorgzame man, vriendin of moeder die zich aanbiedt om een cadeaubon voor een massage te geven aan een vrouw die in verwachting is of net is bevallen. Ik vind het geweldig wanneer een vader, vriend of familielid zorgt voor zorgzame behandeling voor de nieuwe moeder.
Met vriendelijke groet
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
