Er zijn talloze artikelen over hoe je het beste en gemakkelijkst kunt beginnen met borstvoeding, wanneer kinderen het beste worden opgevoed, hoe je de perfecte bedtijdroutine krijgt en nog veel meer.
Maar daar gaat deze blogpost helemaal niet over.
In plaats daarvan gaat het om iets dat minstens zo belangrijk is: namelijk dat je jezelf moet verwennen!
Wanneer je jezelf verwent, ben je niet egoïstisch of een slechte moeder. Het gaat er juist om dat je jezelf niet vergeet, zodat je er kunt zijn voor je kind en je gezin.
Hieronder vind je onze 10 beste tips over wat je kunt doen om jezelf te verwennen.
1) Probeer het schuldgevoel los te laten
Ja, dat weten we. Er staat een volle wasmand in de hoek en je zou er iets aan moeten doen, maar de energie is er gewoon niet vandaag. En dat is eigenlijk oké.
Als je met zwangerschapsverlof bent, is je lichaam en geest hard aan het werk, omdat alle aandacht uitgaat naar de behoeften van je baby. In plaats van zwangerschapsverlof te beschouwen als een “vakantie thuis met babyknuffels”, zou je het beter als een fulltime baan kunnen zien. Je werk en je geest zijn altijd aan het werk - ook 's nachts. Dat put je uit.
Als je kleine kinderen hebt, zijn het nog steeds hun behoeften die op de eerste plaats komen. Na je werk moet je de kinderen ophalen, koken, een verhaaltje voorlezen en al die andere dingen die gedaan moeten worden.
In plaats van jezelf te straffen omdat je de afwas, het schoonmaken of al die andere praktische taken die je vóór de komst van het kind had gepland, niet kunt doen, verheug je dan op de dingen die je wél kunt doen.
2) Zie je vriendinnen - en praat over iets anders dan de baby
Vriendschappen onderhouden is moeilijk als je (vers) moeder bent. Bijna alle moeders kunnen daarover meepraten. Maar tegelijkertijd is het ook een van de belangrijkste dingen. Je was iemand voordat je moeder werd, en dat ben je nog steeds.
Hoewel de kleine nieuwkomer snel al je gedachten kan vullen, is het belangrijk dat je ook tijd vindt voor de oude jij en je vriendinnen. Dat betekent natuurlijk niet dat alle gesprekken over je baby helemaal uitgesloten zijn, maar probeer het zo aan te passen dat er ook aandacht is voor andere zaken.
Naast het feit dat je vriendinnen je zullen waarderen voor de aandacht, zul je ook zelf de vreugde voelen om met andere volwassenen over volwassen dingen te praten.
3) Gun jezelf dat heerlijke stukje chocolade
Stel je het voor. Je opent de verpakking en neemt een stuk chocolade. Je leunt achterover, sluit je ogen en neemt een hap. De zoete smaak, met de licht bittere nasmaak, speelt met je smaakpapillen, terwijl je hersenen een vreugdedansje doen en je de endorfines door je lichaam voelt stromen.
Natuurlijk moet je nadenken over wat je eet en heeft je lichaam veel goede voedingsstoffen nodig, maar als je jezelf van al die dingen die je leuk vindt onthoudt, zul je merken dat een deel van de vreugde ook verdwijnt.
Verwen jezelf met het eten waar je het meest van houdt - of het nu chocolade, fruit of iets heel anders is. We beloven je dat je je helemaal blij zult voelen - zowel in je buik als in je hart
(Als je borstvoeding geeft, onthoud dan dat je baby niet kan verdragen dat je alle soorten voedsel eet.)
4) Neem papa mee op date - zonder baby
Wanneer jullie ouders worden, zal jullie leven voor altijd veranderen. Er moet plotseling ruimte zijn voor nog een persoon – niet alleen in het hart of in huis, maar ook in jullie relatie. Dit betekent automatisch minder tijd samen, waaronder minder tijd om op date te gaan en om elkaar te verwennen.
Maar dat betekent niet dat jullie automatisch minder behoefte aan elkaar hebben of minder tijd samen nodig hebben. Daarom: nodig papa uit voor een date en vraag iemand om voor de baby te zorgen.
De date hoeft niet lang of bijzonder geavanceerd te zijn. Het kan een wandeling zijn, een kop koffie in het lokale café, een hardlooprondje of iets anders wat jullie vroeger samen deden. En alle gesprekken over de baby zijn natuurlijk verboden tijdens de date – praat in plaats daarvan over jullie zelf en elkaar. Of kus elkaar – heel veel en heel lang.
5) Wees intiem – en vergeet niet te kussen!
Er gaat natuurlijk even tijd overheen voordat het lichaam helemaal klaar is hiervoor, maar jullie kunnen gerust stiekem beginnen. Seks en intimiteit – kussen, knuffelen, zorgzaamheid – waren waarschijnlijk een groot deel van jullie relatie voordat jullie ouders werden. Dit is iets wat jullie moeten vasthouden, omdat het jullie band en samenwerking versterkt.
Bovendien kan het knuffelen, kussen, elkaar masseren en seks hebben een positieve invloed hebben op je humeur en je energie. Wanneer jullie intiem zijn, bevestigen jullie elkaar bovendien en zorgen jullie ervoor dat je checkt of de ander zich goed voelt.
Daarom: vergeet de slechte excuses en vind tijd om naakt met elkaar te zijn. Zo niet, dan gewoon om dicht bij elkaar te liggen en te praten over alle dingen die jullie aan elkaar leuk vinden. Net als op de date is babytalk verboden, omdat het om jullie twee gaat.
6) Geef de baby aan papa – en neem tijd voor jezelf
Net zoals je behoefte hebt aan tijd alleen met je partner, heb je ook tijd alleen met jezelf nodig. Kun je je de lange baden, de training of zondagmiddag met een goed boek nog herinneren?
De behoefte om alleen te zijn is niet veranderd, dus zorg ervoor dat er af en toe tijd voor is – en zorg ervoor dat je die tijd aan iets anders besteed dan was en verplichtingen. En als het schuldgevoel zijn lelijke gezicht laat zien? Geniet er dan van dat terwijl je in bad staat en ontspant, papa de band met jullie baby versterkt.
Als je meer nodig hebt dan een bad om te ontspannen, boek dan een massage, een kappersafspraak, een wellnessbehandeling of iets heel anders.
Door tijd voor jezelf vrij te maken, laad je je batterijen op en krijg je nieuwe energie. Dit maakt het leven met de baby iets gemakkelijker, omdat je iets meer energie hebt om uit te putten.
7) Geef jezelf af en toe toestemming om lang te slapen
Als jullie baby wat ouder wordt, zal het gemakkelijker zijn voor papa om de ochtendroutine op zich te nemen, zodat jij wat van de slaap kunt inhalen die je lichaam zo goed kan gebruiken. En zelfs als je vroeg wakker wordt, geniet ervan om helemaal stil te liggen en te genieten van het feit dat je je niet hoeft te haasten om uit bed te komen.
Als de ochtendroutine een beetje moeilijk te laten functioneren zonder jou, laat papa dan de baby naar jou brengen en blijf in bed terwijl je aanbiedt, als je je daar prettig bij voelt. Daarna kan papa de baby weer nemen en kun jij nog even verder knuffelen... gewoon nog 5 minuutjes meer.
Daarnaast is het goed voor je om te borstvoeden in verschillende posities, omdat je baby op die manier je lichaam op verschillende manieren stimuleert. Dit kan helpen bij de melkproductie en is tegelijkertijd het perfecte excuus om gewoon te genieten van het blijven liggen in bed 
8) Koop iets moois voor jezelf - en vergeet alles over winkelen voor de baby
Misschien herken je het. De vreugde om voor het eerst een nieuwe jurk aan te trekken en de glimlach die zich verspreidt als je jezelf in de spiegel kijkt. Die jurk die perfect zit - en die al die dingen verbergt die je graag wilt vergeten - en die alle dingen benadrukt die je graag wilt laten zien.
Dat soort kleding heb je nog steeds nodig, ook al ben je moeder geworden. Het is nog steeds belangrijk om je aantrekkelijk en comfortabel te voelen - ook al ziet je lichaam er nu misschien een beetje vreemd uit of anders dan voorheen.
Het hoeft zelfs geen kleding te zijn - als je al een tijdje verlangt naar een nieuw gadget of een ding voor in huis, koop het dan en zorg ervoor dat je jezelf herinnert dat het een cadeau is speciaal voor jou. We geloven dat er gegarandeerd een glimlach volgt voor een lange periode afterward =)
9) Hang de mooie gordijnen op en kijk iets leuks op tv
Het beste aan deze tip is dat het kan worden gedaan terwijl je borstvoeding geeft of samen met de kinderen.
Natuurlijk moet de focus op je baby liggen, zodat jullie goed contact hebben en de baby zich veilig voelt. Maar! Je gaat veel uren besteden aan borstvoeding, dus je kunt net zo goed een deel van die tijd gebruiken om iets te doen dat je helpt ontspannen.
Als je kleine kinderen hebt, is tv-kijken met de kinderen misschien niet altijd ontspanning. In plaats daarvan, gun jezelf de tijd om te zitten en te ontspannen nadat de kinderen naar bed zijn gebracht.
10) Deel je zorgen en je vreugden
Dit advies is misschien wel het allerbeste, omdat het iets is wat veel mensen vaak vergeten: praat met anderen over je problemen, je zorgen en je vreugden. Je hoeft je niet te schamen om een slechte moeder te zijn, gewoon omdat je je zorgen maakt of omdat er iets is waar je moeite mee hebt.
Je bent niet geboren als moeder, dat wordt je gaandeweg. Het is dus iets waar je op moet oefenen en wat je moet leren. En dat doe je het beste als je je gedachten met anderen deelt.
Het hoeft niet per se te gaan over problemen met betrekking tot het moederschap. Het kan ook gaan over je geestelijke gezondheid in het algemeen. Het is zwaar om moeder te worden, dus het is belangrijk dat je alle steun en hulp krijgt die je nodig hebt - maar die hulp komt alleen als je het toelaat.
