Av og til blir bloggen overtatt av eksperter eller andre bloggere som har et viktig budskap de gjerne vil dele med MammaShops lesere.
Denne gangen ønsker vi varmt velkommen til gjesteblogger Anette Krogh, som slår et slag for gravidmassasje, som gir gravide og mødre mer overskudd og velvære før og etter fødselen.
Anette er godkjent Nordlys-massageterapeut med etterutdanning i massasje for gravide og nye mødre (så vi kan nok godt kategorisere henne som ekspert), hun har 3 barn og holder til i Mårslet tett på Aarhus.
Hvis du er nysgjerrig eller tror at gravidmassasje kan være noe for deg, din venninne eller kjæreste, kan du lese Anettes gjesteinnlegg herunder for å bli klokere.
Gravidmassasje er deilig og nyttig
Når man er gravid, er man midt i en forunderlig tid.
Det er stor glede over at den lille vokser i magen. Det er nok også forventninger og tanker om hvordan det mon blir når babyen er født, og dere skal til å lære ham eller henne å kjenne. Og kanskje har du innimellom bekymringer om hvordan det hele står til ”inne” hos babyen?
Og så er det det med din egen kropp.
I starten opplever mange kvalme og tretthet, og senere blir det hele litt besværlig på grunn av den store magen, som belaster kroppen. Og det er typisk her at jeg møter de gravide kvinnene som kommer til meg for å få massasje og bli løsnet opp.
Jeg, Anette Krogh, er Nordlys-massageterapeut med etterutdanning i massasje for gravide og nye mødre. Og min erfaring er at gravidmassasje kan hjelpe deg med mange av de plagene som oppstår:
- Ømhet og smerter i lend og rygg kommer ofte på grunn av den økte vekten og endrede kroppsholdning og kan lindres med gravidmassasje
- Ballemusklene kan være ømme. Det henger sammen med at leddene blir løsere på grunn av hormoner i kroppen. Det er godt og nødvendig for å forberede kroppen til fødselen, men ballemusklene får litt overarbeid for å stabilisere bekkenet og kan bli veldig ømme. Massasje hjelper
- Væske i føtter, ben og hender er et problem for noen, og det kan massagen også lindre
Gravidmassasjen er med andre ord spesielt utviklet for den gravide kroppens behov.
Du kan både få behandling av de konkrete problemene i kroppen og en deilig opplevelse av velvære og ro. Dermed reduseres stress, blodtrykket faller, og det blir lettere å hvile og få sin nattesøvn. ”Det var godt nok deilig” er som regel det første kvinnene sier når de reiser seg fra massasjeprisen.
Alle mennesker er forskjellige, og det er gravide kvinner også. Det problemet du opplever, har kanskje ikke din venninne, og omvendt. Derfor tilrettelegger jeg enhver massasje etter den enkeltes behov og ønsker. Alle massasjer er helkroppsmassasjer, så vi kommer hele veien rundt.
Gravidmassasje fører til en positiv og dyp kontakt med din kropp og din egen indre ro. Og det er min erfaring at en god kroppskontakt og god kontakt med egen indre ro kan gjøre det lettere å komme gjennom fødselen.
Når så barnet er kommet til verden, og fødselen er godt overstått, så venter det andre oppgaver for deg som mor.
Å få et barn er nok den største gaven i livet, men det er også en oppgave som du har i døgndrift. Heldigvis har de fleste hjelp og noen å dele ansvaret med. Men kroppen din må fortsatt holde til mye: amming eller mating av den lille, å løfte og bære, og avbrutt nattesøvn.
Dét er bakgrunnen for at jeg også tilbyr en spesiell etterfødselsmassasje. Etterfødselsmassasjen er også en helkroppsmassasje, men det legges særlig vekt på massasje av rygg, nakke, skuldre og armer, fordi disse områdene er spesielt belastede når du har en liten å ta vare på.
”Graviditet er ikke noen sykdom” har du nok hørt. Det er også riktig, men kroppen er på ekstra arbeid med å skape et nytt, fantastisk og helt unikt lite menneske i løpet av bare 9 måneder, og det krever altså sin kvinne. Og det samme gjelder for fødsel og den første tiden med den lille. Det er viktig at du tar vare på deg selv og husker å be om hjelp. Både til alt det praktiske og til en prat om alle de følelsene som helt naturlig melder seg i den fantastiske tiden hvor deres lille barn kommer til verden. Det ER stort.
Å få massasje i graviditeten og etter fødselen er en av de mange gode tingene du kan gjøre for deg selv. Og det kommer også ditt barn og hele familien til gode. En mor som har litt mer overskudd, kan bedre være noe for andre; så det er win-win.
P.S. Av og til er det en omsorgsfull mann, venninne eller mor som henvender seg for å gi et gavekort på massasje til en kvinne som venter barn eller nettopp har født. Det er gledelig, synes jeg, når en far, en venn eller et familiemedlem sørger for omsorgsfull behandling til den nye mor.
Med vennlig hilsen
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
